x close

สวยอารมณ์สปา

หยาดทิพย์ ราชปาล

 



สวยอารมณ์สปา (Health and Cuisine)

           หยาดทิพย์ ราชปาล โปรดปรานการเข้าสปาเป็นพิเศษ และแน่นอนว่าชั่วโมงต้องมนต์ในสปาของเธอนั้นกลายเป็นต้นทางสร้างหุ่นสวย สุขภาพดี 

           "หยาดมีเวลาดูแลตัวเองน้อย วันหยุดจึงอยากทำอะไรที่ผ่อนคลายมากกว่า อย่างไปทำสปาซึ่งจะทำทุกๆ สองอาทิตย์ โปรแกรมเริ่มตั้งแต่เช้า ด้วยการซาวน่าขับสารพิษ นวดตัว ทำ Body wrap และขัดตัว ทั้งหมดใช้เวลาเกือบทั้งวัน ระหว่างมื้อเที่ยงและเย็นจะกินอาหารแบบ Spa Cuisine เป็นอาหารที่ไม่ผ่านกระบวนการปรุงมากนัก รสชาติกลางๆ และมีเครื่องดื่มเป็นสมู้ตทีอร่อยมาก มีสูตรมาฝากด้วยกันค่ะ"

           Healthy Smoothie 

           เสริมพลังมื้อเช้า แก้วนี้กินแทนมื้อเช้าที่ต้องรีบเร่งได้ดี เพราะให้พลังงานและมีวิตามินซีจากผลไม้ แคลเซียมจากโยเกิร์ต และวิตามินอีจากน้ำมันงาและจมูกขาวช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื่นอีกด้วย 

           ส่วนผสม

           - โยเกิร์ตนมสด 3 ช้อนโต๊ะ 
           - เบอร์รี่ (อย่าใดอย่างหนึ่ง) 1/2 ถ้วย 
           - กล้วยหอม 1/2 ลูก 
           - จมูกข้าว 1 ช้อนโต๊ะ 
           - งาขาวหรืองาดำ 1 ช้อนโต๊ะ 
           - น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

           วิธีทำ

           นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นรวมกัน ถ้าชอบดื่มแบบเย็นจะใส่น้ำแข็งลงไปปั่นด้วยก็ได้ 

           Healthy Smoothie 

           เติมพลังก่อนนอน ดื่มแก้วนี้ก่อนนอนจะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและระบบขับถ่ายดี 

           ส่วนผสม

           - สับปะรดสด 3 ชิ้น 
           - น้ำขิงต้มสุก 2 ช้อนโต๊ะ 
           - น้ำสับปะรด 1/3 ถ้วย 
           - ใบสะระแหน่ 3-4 ใบ 
           - น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ 
           - น้ำแข็งพอประมาณ 

           วิธีทำ

           ปั่นทุกอย่างเข้าด้วยกัน




เรื่องราวผู้หญิง ความสวยงาม แฟชั่น ความรัก มากมาย คลิกเลย

คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ





ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
สวยอารมณ์สปา อัปเดตล่าสุด 28 เมษายน 2553 เวลา 15:31:03
TOP