เลิกนมมื้อดึก ให้เบบี๋ (M&C แม่และเด็ก)
ช่วงที่ทารกน้อยนอนหลับสนิทและหลับอย่างพอเพียงในแต่ละคืน เป็นช่วงเวลาที่มีคุณค่ามากที่สุด เพราะขณะที่ลูกน้อยนอนหลับ ร่างกายจะมีการหลั่งสารที่มีผลดีต่อพัฒนาการ ทั้งด้านอารมณ์ สมอง และร่างกายด้วย
มีข้อแนะนำจากกุมารแพทย์ในเรื่องการเลิกนมมื้อดึก เพื่อผลดีต่อฟันและช่วยให้ลูกน้อยไม่ติดขวดนม นอกจากนี้ยังช่วยให้ลูกน้อยหลับได้ยาวนานขึ้น ซึ่งแพทย์มักแนะนำให้ฝึกลูกงดนมมื้อดึกในช่วง 6 เดือนขึ้นไปค่ะ
ข้อดีเมื่อเลิกนมมื้อดึก
การเลิกนมมื้อดึก คือการงดให้นมทารกไม่ว่าจะเป็นนมแม่หรือนมผสม ในช่วงเวลาหลังเที่ยงคืน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ไม่ได้มีข้อกำหนดเอาไว้อย่างชัดเจนนะคะว่า เด็กทุกคนจะต้องเลิกนมมื้อดึกให้ได้เมื่ออายุครบ 6 เดือน แต่เป็นเพียงข้อแนะนำที่น่าจะมีผลดีในระยะยาว เพื่อเตรียมความพร้อมในการเลิกนมขวดให้ง่ายขึ้น ซึ่งถ้าลูกอายุเกิน 6 เดือนไปแล้วและมีสุขภาพดี มีน้ำหนักเพิ่มตามเกณฑ์ก็สามารถงดการให้นมตอนกลางคืนได้นอกจากนี้ยังมีข้อดีที่น่าสนใจมากของการเลิกนมมื้อดึก ประการแรก เด็กจะนอนหลับได้ยาวนานขึ้นโดยไม่ต้องตื่นขึ้นมาทานนม เพราะการตื่นขึ้นมาทานนมแต่ละครั้ง จะใช้เวลานานกว่าเด็กจะทานนมอิ่มและกลับไปนอนหลับต่อได้ ซึ่งจะทำให้การนอนของทารกไม่ต่อเนื่อง แต่ถ้าลูกน้อยเลิกนมมื้อดึกการนอนหลับจะยาวนานมากขึ้น คุณแม่เหนื่อยน้อยลง เพราะไม่ต้องกังวลว่าลูกจะร้องกลางดึก และยังทำให้นอนหลับพักผ่อนได้เต็มที่ ส่งผลให้แม่ไม่เหนื่อยมากนั่นเอง เป็นผลดีระยะยาวในการเลิกนมขวดเมื่อถึงวัย คือ 1 ขวบขึ้นไป และส่งผลต่อสุขภาพช่องปาก เพราะพบว่าการทานนมมื้อดึกส่งผลให้เด็กฟันผุมากกว่า เลิกนมมื้อดึกแบบได้ผล
เด็กจะเลิกกินนมมื้อดึกได้จริงๆ เมื่ออายุประมาณ 8 เดือน ขึ้นไปแต่คุณแม่ควรเริ่มฝึกเมื่อลูกอายุได้ 6 เดือน เพราะในช่วงนี้ เด็กทารกเริ่มที่จะทานอาหารเสริมและดื่มนมแต่ละมื้อได้มากในระยะนี้เริ่มให้อาหารเสริมแก่เด็กแล้ว ควรเลือกให้อาหารเสริมในมื้อเย็น เพื่อให้อยู่ท้องได้นาน และเด็กจะเลิกนมมื้อดึกได้ง่ายขึ้น อาหารเสริมที่ดี ควรเป็นอาหารที่แม่เตรียมขึ้นใหม่ๆ จากอาหารสด ไม่เติมน้ำตาล เกลือ น้ำปลา หรือเครื่องปรุงรสอื่นๆ ควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมสำเร็จรูป ชงนมให้เจือจางลง จนกลายเป็นน้ำเปล่า หรือชงให้เนื้อนมเดิม แต่ลดปริมาณออนซ์ลงทีละน้อย และลดเวลาในการให้นมลง จาก 2 คืนแรก 5 นาที ก็ลดลงเหลือ 3 นาทีใน 2 คืนต่อมา หลังจากนั้นก็ให้แต่น้ำอย่างเดียว ให้นมมื้อกลางวันแต่ละมื้อให้อิ่ม ฝึกกินนมให้อิ่ม ก่อนนอน ไม่ควรให้ลูกดูดนมทุกครั้งที่ลูกตื่น เพราะจะทำให้ลูกเคยชินกับการตื่นแล้วต้องดูดนม และในบางครั้งลูกไม่ได้ตื่นเพราะความหิว Tips
ควรฝึกลูกเลิกนมมื้อดึกเมื่ออายุประมาณ 6 เดือน รายงานจากต่างประเทศพบว่า ร้อยละ 83 ของเด็กอายุ 6 เดือน สามารถปฏิบัติได้แล้ว สำหรับเมืองไทย จากการศึกษาของสถาบันสุขภาพเด็ก พบว่ามีเพียงร้อยละ 15 ที่ปฏิบัติได้ เด็กอายุ 1 - 2 ปียังตื่นขึ้นมากินนมมื้อดึก (24.00 – 04.00 น.) ประมาณร้อยละ 70 ซึ่งอาจเป็นเพราะพ่อแม่ไม่ได้ให้ความสำคัญในเรื่องเหล่านี้มากนัก มักรีบให้นมตั้งแต่เด็กเริ่มบิดตัว หรือเริ่มร้อง ซึ่งอาจไม่ใช่เพราะหิว ในที่สุดทำให้เด็กชินกับการได้รับนมมื้อดึกจนติดทั้งนมและขวด นอกจากนี้ยังพบว่า เด็กอีกเกือบครึ่งนอนหลับคาขวดนม และมีการใส่น้ำหวาน น้ำผึ้ง น้ำผลไม้ใส่ขวดให้ดูด ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ทำให้เกิดฟันผุได้ง่าย ซึ่งขณะนี้เด็กไทยอายุ 3 ปีมีปัญหาฟันผุกว่าร้อยละ 70
คลิกอ่านความคิดเห็นของ เพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะขอขอบคุณข้อมูลจาก
