Let\'s talk about sex : After the baby (pregnancy & baby)
โดย SEX & RELATIONS
text by AMILIE AUGUST
ร้อยคำถามเรื่องเซ็กส์ที่มันติดค้างในใจแต่ไม่กล้าถามใครเพราะกลัวเขาจะว่าหมกมุ่นแต่เรื่องนี้ มีใครเป็นอย่างนี้บ้างไหมคะ แหม!เป็นเรื่องธรรมดาค่ะที่ผู้หญิงเราต้องกังวลเพราะวัฒนธรรมของบ้านเมืองเรา ที่ถึงแม้จะเปิดกว้างขึ้นมาบ้างแล้วแต่ก็คงยังไม่กว้างพอที่จะมีพื้นที่ให้สุภาพสตรีพูดคุยในเรื่องนี้กันอย่างเปิดเผย แต่เอาเถอะค่ะถึงแม้จะไม่มีพื้นที่ที่ว่ามากนักเราก็ยินดีจะหาข้อมูลที่คุณคาใจมาเผยให้ทราบกันในคอลัมน์นี้ โดยเฉพาะสำหรับคุณแม่ที่เพิ่งจะมีเบบี๋ ในฉบับนี้ เราจะนำเสนอเรื่องเซ็กส์ของคุณหลังจากที่มีเบบี๋ว่าคุณจะเริ่มมีเซ็กส์ได้เมื่อไหร่ และมีได้อย่างไร
ระยะปลอดภัยอีกครั้งหลังคลอด 
ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำว่า ระยะปลอดภัยที่จะเริ่มมีเซ็กส์อีกครั้งหลังคลอดคือ อย่างน้อยน่าจะเริ่มมีเพศสัมพันธ์หลังจาก 4 สัปดาห์ไปแล้ว ถ้าเริ่มมีในระยะก่อนหน้านี้จะมีความเสี่ยงเกินไปเพราะแผลผ่าตัดหรือช่องคลอดอาจจะยังมีเลือดไหล ทำให้เสี่ยงต่อการตกเลือดหรือเกิดการติดเชื้อขึ้น หรือถ้าเกิดความไม่แน่ใจลองปรึกษาคุณหมอดูก่อนว่าคุณพร้อมแล้วหรือยัง ซึ่งบางกรณีคุณหมออาจให้คำแนะนำให้คุณรอหลังจาก 6 สัปดาห์ไปแล้ว หลังจากนั้นถ้าคุณรู้สึกพร้อมแล้วก็เริ่มได้เลย
อารมณ์ทางเพศลดลงหลังคลอด 
ความต้องการทางเพศที่ลดลงของผู้หญิงหลังคลอดอาจจะเป็นเพราะมีภาระในการดูแลลูกเพิ่มขึ้น และอาจมีความกังวลเกี่ยวกับการเลี้ยงดูลูกนั่นเอง เมื่อมีเวลาน้อยลงกิจกรรมทางเพศจึงน้อยลงไปด้วย ในส่วนนี้คุณสามีสามารถเข้ามาช่วยได้ โดยแบ่งเบาภาระจากการเลี้ยงลูกหรือช่วยเหลืองานบ้านเท่าที่สามีจะช่วยได้ พยายามหาเวลาอยู่ด้วยกันตามลำพังสองคนโดยไม่มีลูกอยู่ด้วยเพื่อรื้อฟื้นความรู้สึกเก่า ๆ สำหรับผู้หญิงที่มีลูกแล้วบางคนอาจจะขาดความมั่นใจในตัวเองเพราะรูปร่างที่เปลี่ยนไปกลัวจะไม่ดึงดูดใจสามีและมีความวิตกกังวล นี่ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้อารมณ์เพศลดลงได้ด้วย
จะมีเซ็กส์อย่างไรเมื่อมีเบบี๋อยู่ใกล้ตัว 
ถ้าเป็นไปได้ควรหาเวลาที่คุณกับสามีอยู่กันลำพังโดยไม่มีลูกหรือเบบี๋อยู่ในพื้นที่นั้น แต่ถ้าคุณมีเบบี๋เล็ก ๆ และคิดว่าไม่อยากให้ลูกคลาดสายตาจากคุณ ก็ลองฝากลูกไว้กับคนที่คุณไว้ใจหรือพี่เลี้ยงสัก 1-2 ชั่วโมง แต่ถ้าคุณไม่มีคนช่วยดูแล เด็ก ๆ เล็ก ๆ ก็ยังมีช่วงเวลาการนอนของเบบี๋ที่นอนเป็นเวลา ลองดูว่าลูกหลับตอนไหนอาศัยช่วงเวลานั้นน่าจะเหมาะสมที่สุด แต่ถ้ามีลูกที่โตแล้วต้องระวังให้ดีค่ะ ควรเลือกเวลาที่เหมาะสมและมีห้องส่วนตัวที่มิดชิด
คุยกันให้เป็นเรื่องง่าย 
ถึงแม้คุณหมอจะอธิบายเรื่องเกี่ยวกับเซ็กส์หลังคลอดของคุณมาบ้างแล้ว แต่อย่าลืมว่าสิ่งสำคัญกว่าคำพูดของคุณหมอคือ การพูดคุยของคุณทั้งคู่ว่าจะทำอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้เพื่อให้ชีวิตรักกลับมาเหมือนเดิมได้ ดังนั้น จึงควรพูดจากันด้วยความซื่อสัตย์ อย่าโทษฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งว่าเซ็กส์แย่ ๆ เกิดจากความผิดของใครคนใดคนหนึ่ง และที่สำคัญการพูดคุยเรื่องแบบนี้ควรจะเป็นการพูดคุยในเวลาที่คุณส่งลูก ๆ เข้านอนแล้ว
กอดสัมผัสเพิ่มความใกล้ชิด 
ว้าว...การกอดกันแค่วันละ 20 วินาที สร้างความใกล้ชิดได้จริงหรือ จากการวิจัยพบว่าแค่สัมผัสซึ่งกันและกันบ่อย ๆ หรือการกอดสัมผัสเพียงแค่ 20 วินาที จะช่วยกระตุ้นระดับ อ๊อกไซโตซิน (เป็นฮอร์โมนแห่งความรักความผูกพันซึ่งมีแต่ในเพศหญิง)ของผู้หญิงให้สูงขึ้นได้ เราพบว่าการกอดกันจับมือกันสามารถช่วยกระตุ้นอารมณ์ปรารถนาทางเพศได้ หรือบางทีอาจเรียกได้ว่า นี่เป็นการอุ่นเครื่องหรือซ้อมใหญ่ก่อนจะเริ่มมีอะไรกันจริง ๆ ซึ่งเรื่องนี้เป็นเรื่องสำคัญนะคะ เพราะว่าในการมีเซ็กส์ที่แย่หรือการมีเซ็กส์แบบกร่อย ๆ หลายครั้ง เกิดขึ้นจากความไม่พร้อมทางร่างกายหรือความไม่สมัครใจของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งนั่นเอง
เรื่องราวผู้หญิง ความสวยงาม แฟชั่น ความรัก มากมาย คลิกเลย
ขอขอบคุณข้อมูลจาก 
ฉบับเดือนมิถุนายน - กรกฎาคม 2552
