อากาศร้อน 5 โรคภัยที่แม่ท้องต้องระวัง (รักลูก)
บ้านเราเป็นเมืองร้อน แต่รู้สึกไหมคะว่าปีนี้ร้อนแสนร้อนกว่าปีก่อน ๆ เยอะเชียว อากาศร้อน ๆ เช่นนี้ คุณแม่ท้องต้องดูแลสุขภาพด้วยนะคะ
1. อากาศร้อน เป็นลมง่ายในสภาวะที่อากาศร้อน ทำให้หน้ามืดเป็นลมได้ง่าย เพราะร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์ จะมีระบบการไหลเวียนโลหิตที่เปลี่ยนไป โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่ 2 และไตรมาสที่ 3 จะเป็นช่วงที่ความดันโลหิตต่ำได้ง่าย
นอกจากนี้มดลูกจะเริ่มมีการขยายใหญ่ขึ้นจนเหนือระดับสะดือ ซึ่งธรรมชาติของมดลูกพอยืดขยายใหญ่จะเอียงไปทางขวา อาจไปทับหลอดเลือดดำใหญ่ที่นำเลือดกลับเข้าสู่หัวใจ เมื่อมดลูกเอียงไปทับ จึงส่งผลให้มีอาการหน้ามืด เป็นลมได้ง่าย
แม่ท้องควรระวัง... เมื่อต้องเผชิญกับอากาศที่ร้อนมาก และบางครั้งต้องเดินกลางแดดเป็นเวลานาน ๆ จึงทำให้เสียเหงื่อเยอะ ร่างกายขาดน้ำและเกลือแร่ ทำให้เกิดอาการหน้ามืด เป็นลมได้ง่าย ยิ่งคุณแม่ท้องที่ต้องเดินทางไปไหนมาไหนคนเดียว หากมีอาการหน้ามืดเป็นลมขึ้นมา อาจหกล้มกระทบกระเทือนต่อลูกในท้องได้
ป้องกันไว้ก่อน... อาการ เป็นลมหน้ามืดเกิดจากอากาศที่ร้อนจัด บวกกับคุณแม่ท้องที่ร่างกายมีการปรับสภาพไม่เหมือนคนปกติ ดังนั้นต้องระวังและดูแลตัวเองเป็นพิเศษหน่อยค่ะ
1. ขณะกำลังเดิน หรือยืน หากรู้สึกอาการไม่ดี ให้รีบมองหาที่นั่งโล่ง ๆ ไม่ร้อน หรือแออัดจนเกินไป มีอากาศถ่ายเทสะดวก แล้วนั่งพักสักครู่ อาการจะค่อย ๆ ดีขึ้นเองค่ะหากมีอาการหัวใจหวิว ๆ หรือเต้นเร็วกว่าปกติ มือชา มีเหงื่อออกตามฝ่ามือ รู้สึกอึดอัด หายใจไม่คล่อง ต้องรีบบอกคนที่อยู่ใกล้ๆ เพราะเป็นสัญญาณเตือนให้รู้ว่า กำลังจะเป็นลมแล้วค่ะ
2. แม่ท้องไตรมาสที่ 2 และ 3 มดลูกขยายใหญ่เอียงไปทางขวา และกดทับเส้นเลือด เมื่อแม่ท้องอยู่ในท่านั่ง หรือนอนหงาย ทุกครั้งก่อนที่จะลุกขึ้น ให้พยายามตะแคงตัวไปทางด้านซ้ายประมาณ 15-30 วินาที เพื่อให้มดลูกที่กดทับเส้นเลือดคลายออก เลือดไหลเวียนกลับสู่ร่างกาย ร่างกายมีการปรับสมดุล เมื่อลุกขึ้นเดิน ก็จะลดโอกาสที่จะหน้ามืดเป็นลมได้ค่ะ3. การแต่งตัว ควรสวมเสื้อผ้าที่เบาบาง เช่น ผ้าฝ้าย หรือผ้าคอตตอน ที่ถ่ายเทอากาศได้ดี อาจเป็นเสื้อแขนกุด หรือกระโปรงที่ไม่ยาวจนเกินไป สีเสื้อก็สำคัญ ไม่ควรเป็นสีเข้มที่ดูดซับความร้อน เพราะจะเพิ่มความอึดอัดให้คุณแม่มากขึ้น4. หลีกเลี่ยงแดดจัดช่วงเวลา 10.00-16.00 น. ไม่ควรเดินกลางแดดเป็นเวลานาน ๆ ถ้าต้องออกแดด ควรกางร่ม หรือใส่หมวก2. อาหารเป็นพิษ ท้องร่วงอากาศร้อน ๆ อย่างนี้ โรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหาร เช่น อุจจาระร่วง อาหารเป็นพิษ เป็นโรคขาประจำเลยค่ะ สาเหตุมาจากกินอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ หรืออาหารมีการปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรีย หรือเชื้อไวรัสบางชนิด ซึ่งมีแมลงวันเป็นพาหะ
แม่ท้องต้องระวังเป็นพิเศษเพราะ... หากมีอาการอาหารเป็นพิษ อุจจาระร่วงรุนแรง โดยมีอาการปวดท้องรุนแรง บางคนมีอาเจียนร่วมด้วย ถ่ายเหลว บางครั้งมีมูกเลือดด้วย ก็จะทำให้ร่างกายสูญเสียเกลือแร่ และขาดน้ำในปริมาณมาก ๆ บางครั้งร่างกายรับไม่ไหว บวกกับร่างกายของแม่ท้องมีภาวะความดันโลหิตต่ำอยู่แล้ว ก็จะกระตุ้นให้เกิดการสูบฉีดเลือด ร่างกายก็จะมีปฏิกิริยาตอบสนองโดยกระตุ้นให้มดลูกมีการหดรัดตัว ส่งผลให้คุณแม่ท้องมีปัญหาเรื่องการนอนหลับยาก
ถ้าเกิดอาการท้องร่วงบ่อยครั้ง จะกระตุ้นให้มีการหดรัดตัวของมดลูกบ่อยขึ้น ส่งผลให้เจ็บท้องคลอดก่อนกำหนดได้ค่ะ
ป้องกันไว้ก่อน... กิน อาหารสะอาด ปรุงสุก ปลอดภัย ไม่มีแมลงวันตอม หากมีอาการท้องเสียรุนแรง หรือาหารเป็นพิษ รีบไปพบแพทย์ทันที เพื่อการใช้ยาปฏิชีวนะที่ปลอดภัยต่อลูกด้วย เพราะการรักษาที่ทันท่วงที ภายใต้การดูแลของแพทย์ ได้รับน้ำเกลือที่เพียงพอ ก็มักจะไม่ส่งผลอะไรมากนัก
3. โรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจโดยปกติแม่ท้องจะติดเชื้อได้ง่ายและหายยาก เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันต่ำลง จึงทำให้เนื้อเยื่อในระบบทางเดินหายใจไวต่อการได้รับเชื้อต่าง ๆ ซึ่งจะสังเกตุได้ว่า คุณแม่ที่เป็นภูมิแพ้อาการจะกำเริบมากในช่วงตั้งครรภ์
หากมีการเปลี่ยนแปลงของอากาศอย่างรวดเร็ว เช่น อยู่ในห้องแอร์ที่มีอากาศเย็นจัด แล้วเดินออกมาเจอกับอากาศที่ร้อนจัด ทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน อาจทำให้เป็นหวัดง่าย เป็นแล้วหายยาก จนบางคนกลายเป็นหวัดเรื้องรัง ส่งผลให้สุขภาพอ่อนแอทั้งคุณแม่และลูกเลยค่ะ
ป้องกันไว้ก่อน... แม่ท้องที่อยู่ในห้องแอร์ ควรปรับอุณหภูมิห้องที่ไม่ให้เย็นจนเกินไป เมี่อเวลาออกนอกห้องร่างกายจะมีการปรับสมดุลได้
นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่แออัด เพราะจะทำให้ง่ายต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจ และที่สำคัญเมื่อไม่สบาย รีบปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาอย่างถูกวิธี เพื่อความปลอดภัยของทั้งแม่และลูกค่ะ
4. ผดผื่น แดงคัน น่ารำคาญพบได้บ่อยในคุณแม่ท้องเลยค่ะ เนื่องจากช่วงอากาศร้อน ต่อมเหงื่อจะมีการขยายตัว และขับเหงื่ออกมา อาจทำให้บริเวณปลายท่อของต่อมเหงื่อมีอาการบวม เกิดการอุดตันของต่อมเหงื่อ จนกลายเป็นผดผื่น เรียกว่าผื่นหน้าร้อน โดยจะมีลักษณะเป็นตุ่มผื่นแดง ๆ ตามจุดอับชื้น เช่น ข้อพัก ข้อศอก ขาหนีบ พรัอมกับมีอาการแสบและคันเล็กน้อย
แตกต่างจากผื่นแม่ท้อง...โดย ปกติแม่ท้องจะมีอาการผื่นคนท้องอยู่แล้ว ซึ่งจะพบในช่วงใกล้คลอด สาเหตุเชื่อว่าเกิดจากการยืดขยายของหน้าท้องอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะแม่ท้องแฝด คือยิ่งท้องใหญ่ก็ยิ่งพบมากบริเวณหน้าท้อง แขนขา ลักษณะคล้ายยุงกัด เป็นตุ่มแดง ๆ ปื้น ๆ และมีอาการคันมาก หากเกิดในช่วงที่มีอากาศร้อน ๆ แล้วมีเหงื่ออกเยอะ จะทำให้อาการคันรุนแรง จนนอนไม่หลับ
ป้องกันไว้ก่อน... การ อาบน้ำจะช่วยให้คลายร้อน ลดการเกิดเหงื่อได้ค่ะ ควรใส่เสื้อผ้าสบาย ๆ ไม่รัดจนเกินไป ถ้ามีอาการคัน ให้ลูบหรือเกาเบา ๆ ไม่ควรเกาแรง ๆ เพราะอาจเกิดแผลถลอก นำไปสู่การติดเชื้อบริเวณผิวหนังได้ หรือใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำหมาด ๆ แล้วค่อย ๆ เช็ดไปมาเวลาเกิดอาการคัน ก็จะช่วยลดอาการคันได้
5. ช่องคลอดอักเสบช่องคลอดของแม่ท้องจะมีน้ำเมือกธรรมชาติมากกว่าผู้หญิงทั่วไป จากฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ จึงทำให้ช่องคลอดง่ายต่อการติดเชื้อ รวมทั้งเชื้อที่ซ้อนอยู่ก็จะกำเริบขึ้นในช่วงตั้งครรภ์
ร้อน อับชื้น เชื้อราชอบ... อากาศ ร้อนทำให้เหงื่อออกเยอะ บวกกับมีเมือกมากกว่าปกติบริเวณช่องคลอด เมื่อเกิดความอับชื้น จึงง่ายต่อการติดเชื้อต่าง ๆ เช่น เชื้อรา ที่เป็นสาเหตุของอาการคัน เกิดการระคายเคือง สร้างความน่ารำคาญ ถ้าเกิดการอับชื้นบ่อย ๆ จะนำไปสู่การติดเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งทำให้บริเวณช่องคลอดมีการอักเสบ และมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ตามมาด้วยค่ะ
อันตรายกับแม่ท้องอย่างไร... ในกรณีที่มีการอักเสบของช่องคลอดที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย หรือโปรโตซัว ที่เรารูจักกันดีว่าเชื้อพยาธิทริโคโมแนส วาไจนาลีส (Trichomonas vaginalis) ซึ่งมีบางรายงานพบว่า เจ้าเชื้อนี้เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการแตกของถุงน้ำคร่ำก่อนกำหนด พอแตกก่อนกำหนดก็ทำให้เจ็บท้องคลอด และทำให้คลอดก่อนกำหนดตามมานั่นเอง
ป้องกันไว้ก่อน... โดยไม่ให้ช่องคลอดมีความอับชื้น ด้วยการแต่งตัวให้สบาย กางเกงชั้นในที่ใส่ควรเป็นผ้าคอตตอน หรือผ้าฝ้าย ที่บายอากาศได้ดี สำหรับคุณแม่ที่ติดการใส่แผ่นรองกันเปื้อน ควรเปลี่ยนบ่อย ๆ เพราะถ้าไม่เปลี่ยนก็จะเกิดการอับชื้น และก็จะนำพาเชื้อรา ตัวการของช่องคลอดอักเสบได้นั่นเอง
นอกจากนี้แม่ตั้งครรภ์จะปัสสาวะบ่อย ดังนั้นเรื่องความสะอาดจึงต้องพิถีพิถัน เมื่อเข้าห้องน้ำ พกทิชชูที่สะอาดติดตัวไว้เสมอ เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้น้ำ และทิชชูจากภายในห้องน้ำ ที่อาจที่เป็นตัวนำพาเชื้อต่าง ๆ ส่วนการทำความสะอาด และควรทำเฉพาะที่ ไม่ควรปาดจากก้นด้านหลังขึ้นมา เพราะจะนำเชื้อแบคทีเรียเข้าไปในช่องคลอดได้
อากาศร้อนและยังมีโรคภัยต่าง ๆ ที่มากับอากาศร้อน ๆ อีก แต่ถ้าคุณแม่หมั่นดูแลสุขภาพอยู่เสมอ ก็จะสามารถปรับตัว และมีสุขภาพกายและใจที่ดีได้ไม่ยากค่ะ
เรื่องราวผู้หญิง ความสวยงาม แฟชั่น ความรัก มากมาย คลิกเลย คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
ปีที่ 28 ฉบับที่ 330 กรกฎาคม 2553
