อาบน้ำอุ่นดีไหม ?
ข้อดีของการอาบน้ำอุ่น
- การอาบน้ำอุ่นจะช่วยทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น รวมถึงระบบเส้นประสาทและกล้ามเนื้อก็ผ่อนคลายเช่นเดียวกัน ซึ่งช่วยลดการตึงบริเวณข้อต่อและกล้ามเนื้อ
- ช่วยทำให้ระบบหายใจทำงานได้ดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะคนที่เป็นหวัด และไอแบบมีเสมหะ การอาบน้ำร้อนจะช่วยเปิดทางเดินหายใจให้คุณหายใจได้สะดวกมากขึ้น
- ช่วยลดสิว การอาบน้ำร้อนจะช่วยทำให้รูขุมขนของสาว ๆ เปิดกว้าง และสามารถขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันที่อุดตันอยู่ในรูขุมขนได้อย่างสะอาดหมดจด ซึ่งช่วยลดการเกิดสิวเสี้ยนและสิวอุดตัน
- ทำให้นอนหลับสบาย การอาบน้ำอุ่นจะช่วยให้คุณผ่อนคลายจากความตึงเครียดและความเหนื่อยล้าที่ต้องเจอมาทั้งวัน เมื่อรู้สึกสบายตัวก็จะช่วยส่งเสริมให้นอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
ข้อเสียของการอาบน้ำอุ่น
- การอาบน้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิสูงจนเกินไปอาจทำให้ผิวของสาว ๆ แห้งกร้าน เพราะน้ำอุ่นจะชะล้างน้ำมันที่อยู่บนผิวออกไปจนหมด ส่งผลให้ผิวขาดความชุ่มชื้น และแห้งลอก
- การแช่น้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิสูงเกิน 30 นาที จะทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงสมองได้ไม่เพียงพอ ส่งผลให้เกิดอาการหน้ามืด และเวียนหัวได้
- หากสาว ๆ อาบน้ำ และสระผมด้วยน้ำอุ่นอาจทำให้ผมแห้งเสีย ชี้ฟู รวมถึงเกิดรังแคได้ เพราะน้ำอุ่นเป็นตัวทำลายน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาตามธรรมชาติออกจนหมด
- สำหรับคนที่มีโรคความดันสูง โรคหัวใจ และโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือด ควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิสูง เพราะอาจทำให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้
อาบน้ำอุ่นอย่างไร ไม่ให้ผิวแห้ง
- หากคุณเป็นคนชอบอาบน้ำอุ่นแต่ต้องเจอกับปัญหาผิวแห้ง แนะนำให้ลดเวลาอาบน้ำให้สั้นลง และปรับอุณหภูมิน้ำไม่ให้ร้อนจนเกินไป
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่ช่วยคงสมดุล pH ในผิวให้เป็นกลาง และกักเก็บความชุ่มชื้น ไม่ทำให้ผิวแห้งหลังอาบน้ำ โดยแนะนำให้ใช้สบู่เหลวแทนสบู่ก้อน เพราะสบู่ก้อนส่วนใหญ่จะมีความเป็นด่างสูงทำให้ผิวเสียความชุ่มชื้น แห้งตึง ลอกเป็นขุย และเกิดการระคายเคือง
เคล็ดลับบำรุงผิวหลังอาบน้ำอุ่น
1. หลังอาบน้ำ เช็ดผิวให้แห้งหมาด ๆ แล้วทาครีมบำรุงผิวที่ผสมออยล์ หรือน้ำมันมะพร้าวทันทีโดยไม่ต้องรอให้ตัวแห้งสนิท วิธีนี้จะช่วยล็อกความชุ่มชื้นให้กับผิวได้อย่างดีเยี่ยม พร้อมปกป้องผิวไม่ให้แห้งกร้านระหว่างวัน
2. เลือกใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูโรนิค ซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ และช่วยปรับสภาพผิวที่แห้งกร้านให้กลับมาอิ่มน้ำ ดูสุขภาพดี
3. หากรู้สึกว่าผิวแห้งลอก ระคายเคือง และมีผื่นแดงขึ้นตามผิวหนังหลังอาบน้ำ นั่นอาจไม่ใช่ผิวแห้งจากการอาบน้ำอุ่น แต่เป็นอาการแพ้สบู่ หรือยาสระผมที่ใช้ แนะนำให้ลองเปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยน หรือปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทันที
4. บำรุงผิวด้วยออยล์ทาผิว น้ำมันมะพร้าว หรือโลชั่นที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ นอกจากจะบำรุงผิวแห้งกร้านให้กลับมานุ่มชุ่มชื้นแล้ว ยังลดอาการระคายเคืองได้อีกด้วย
5. ใช้วาสลีนทาบริเวณข้อศอก หัวเข่า และตาตุ่ม เพื่อบำรุงให้ผิวที่ด้านและแห้งกร้านกลับมานุ่มชุ่มชื้นอีกครั้ง
หวังว่าเคล็ดลับดี ๆ ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้จะช่วยให้สาว ๆ ไม่ต้องคอยกังวลเรื่องผิวแห้งเมื่อต้องอาบน้ำอุ่นกันแล้วนะคะ รู้แล้วก็อย่าลืมนำเคล็ดลับการดูแลผิวหลังอาบน้ำอุ่นไปแชร์ต่อเพื่อน ๆ กันด้วยนะ
ขอบคุณข้อมูลจาก : healthline.com, skinkraft.com, jergens.com, skincarehero.com