เตรียมหัวนมอย่างไรก่อนคลอด (รักลูก)
โดย: ธริษตรี
สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ยังไม่รู้ว่าจะดูแลหัวนม เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับลูกน้อยหลังคลอดอย่างไร เรามีคำแนะนำ สำหรับการเตรียมดูแลหัวนมก่อนจะคลอดมาฝากค่ะ
เพราะธรรมชาติได้เตรียมหัวนมพร้อม สำหรับการเปลี่ยนแปลงระหว่างตั้งครรภ์อยู่ แล้ว คือบริเวณเต้านมจะมีเลือดมาเลี้ยงเยอะ มีความนุ่มนวลที่เกิดจากต่อมไขมันบริเวณหัวนม ทำให้นุ่มขึ้นมีความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อรอบ ๆ หัวนม อันเนื่องมาจากการทำงานของฮอร์โมน เพราะฉะนั้นหัวนมของแม่ถูกธรรมชาติสร้างและเตรียมมาให้อยู่แล้ว เราจึงไม่ต้องดูแลอะไรเป็นพิเศษมากมายค่ะ แต่สิ่งสำคัญที่คุณแม่ควรทำคือการสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองค่ะ
หัวนมผิดปกติหรือเปล่า
หัวนมบอด มีคุณแม่ที่คิดว่าตัวเองหัวนมบอดหรือหัวนมสั้น ให้ลองใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลาง วางบนลานนมให้ช่องว่างระหว่างนิ้วอยู่ที่หัวนม ถ้าสามารถคีบหัวนมได้ นั่นแสดงว่าหัวนมปกติค่ะ แต่ถ้าหัวนมบอดวิธีแก้ไขคือ พยายามนวดก่อนคลอด หรือดึงให้หัวนมขึ้นมาก็จะพอช่วยได้ค่ะ
หัวนมยาว สำหรับคุณแม่ที่รู้สึกว่าตัวเองหัวนมยาว ถ้าให้ลูกดูดหัวนมจะไม่ยาวเพิ่มขึ้นค่ะ การที่คุณแม่มีหัวนมยาว ลูกสามารถกินนมได้ตามปกติแต่ต้องอ้าปากให้กว้างค่ะ
ดูแลหัวนมอย่างไร
การอาบน้ำดูแลร่างกายตามปกติก็เพียงพอแล้วค่ะ การใช้ครีมบำรุงทำได้ค่ะ เช่น พวกโลชั่น หรือน้ำมันมะกอก ควรเลือกชนิดที่ไม่กระตุ้นให้เกิดการแพ้ ไม่เหนียวเหนอะหนะ มีการดูดซึมดี เพราะเมื่อผิวชุ่มชื่น ก็จะช่วยลดอาการแตกลายได้ แต่ถ้าคุณแม่เลือกครีมที่มีความเหนอะหนะมากเกินไป จะทำให้ผิวบริเวณนั้นอุดตันกับไขมัน ต่อมไขมันจะไม่สามารถขับน้ำมันออกมาได้ ทำให้เกิดตุ่มสิวขึ้นมาได้ค่ะ
สบู่ที่ใช้ควรมีความเป็นกรดด่างน้อย ๆ เพราะผิวคุณแม่ช่วงนี้มีการขับไขมันออกมาเยอะ คุณแม่จะรู้สึกไม่ค่อยสบายตัว และไม่สบายใจด้วยว่าตัวเองสะอาดหรือยัง เพราะฮอร์โมนในร่างกายช่วงท้องทำให้สีผิวเปลี่ยนเป็นสีที่คล้ำขึ้น การใช้สบู่หรือมีการทำความสะอาดบริเวณเต้านมมากจนเกินไปไม่ดีนะคะ เพราะจะทำให้ผิวแห้ง ทำให้แบคทีเรียที่ช่วยปกป้องร่างกายของเราถูกกำจัดออกไปด้วย ทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง การปกป้องผิวบริเวณนั้นก็ลดลงด้วย อาจส่งผลให้หัวนมแตก
ปกติหัวนมแตกจะพบในช่วงหลังคลอดจากการดูดไม่ถูกวิธี หรือการดูดแรงเกินไปของลูกประมาณ 99.99% ส่วนอีก.01% เกิดได้ก่อนคลอด จากการที่คุณแม่ดูแลพิถีพิถันกับบริเวณหัวนมมากจนเกินไป
สุดท้ายอย่าลืมดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง และหมั่นสร้างความมั่นใจให้ตัวเองบ่อย ๆ ไม่ว่าหัวนมเราจะเป็นแบบไหน เราก็จะสามารถให้นมลูกและเลี้ยงเขาจนโตได้
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
