เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่สาว ๆ หมั่นดูแลกันเป็นพิเศษ มักหนีไม่พ้นผิวหน้าที่ต้องบำรุงให้ขาวกระจ่างใส เส้นผมที่สะอาด มีน้ำหนัก และเป็นทรงสวยงาม ดวงตาที่สดใสไม่หมองคล้ำ ริมฝีปากอิ่มเอิบไม่แห้งแตกเป็นขุย และยังมีบริเวณอื่น ๆ ซึ่งเป็นส่วนแรก ๆ ที่จะปะทะกับสายตาผู้พบเห็น แต่ทั้งนี้ก็ยังมีบริเวณลับ ๆ (อ๊ะ ๆ อย่าเพิ่งคิดไปไกลนะจ๊ะ) ซึ่งมักถูกละเลยไม่ให้ความสำคัญ หรือไม่ได้รับการดูแลเอาใจใส่ และบริเวณเหล่านี้นี่เอง ที่ทำให้คะแนนความงามของคุณไต่ไปไม่ถึงสิบคะแนนเต็มเสียที ว่าแต่จะมีจุดไหนกันบ้าง มาดูกันเลยค่ะ
1. ต้นคอ
เป็นที่แน่นอนว่าสาว ๆ คงไม่ลืมที่จะทาครีมกันแดด เพื่อปกป้องผิวหน้าและผิวกายจากรังสียูวี ที่จะมาแผดเผาให้ผิวแห้งกร้านและหมองคล้ำ แต่คุณผู้หญิงส่วนใหญ่ ซึ่งว่าน่าจะเกิน 90 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว ละเลยที่จะปกป้องผิวบริเวณต้นคอจากแสงแดด ทำให้ต้นคอดูหมองคล้ำกว่าผิวส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ทั้งยังเป็นสาเหตุหนึ่ง ที่ทำให้ผิวดูแก่กว่าวัยและหย่อนคล้อยง่ายด้วย เพราะฉะนั้นคราวหน้าหลังจากทาครีมกันแดดที่หน้าและแขนขาแล้ว อย่าลืมกลับมาทาที่ต้นคอด้วยนะคะ
2. อก
บริเวณต่อมาก็คืออกค่ะ ไม่ใช่หน้าอกหน้าใจของสาว ๆ นะคะ แต่บริเวณที่อยู่เหนือขึ้นมาอีกต่างหาก เช่นเดียวกับต้นคอ สาว ๆ มักละเลยการดูแลผิวบริเวณนี้จากแสงแดด ยิ่งคนที่มักใส่เสื้อผ้าคอกว้างหรือคอลึกเป็นประจำ ยิ่งจำเป็นต้องป้องกันผิวส่วนนี้ด้วยครีมกันแดด เพราะผิวที่บริเวณอกของเราค่อนข้างบอบบางทีเดียวค่ะ ส่วนใครที่ต้องการบำรุงเป็นพิเศษ สามารถทาครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินซี เพื่อทำให้ผิวส่วนนี้กระจ่างใสสุขภาพดี หรือวันไหนอยากสวยเป็นพิเศษลองใช้บรอนเซอร์ปัดให้ดูโกลว ๆ เป็นประกายก็ได้ค่ะ
3. ต้นแขน
สาว ๆ ส่วนใหญ่เวลาออกกำลังกาย มักจะเป็นการซิท-อัพ วิ่งบนลู้วิ่ง หรือใช้อุปกรณ์สำหรับออกกำลังกายต่าง ๆ แต่บริเวณหนึ่งที่มักถูกละเลยในการออกกำลังเฉพาะจุด ให้กล้ามเนื้อกระชับสวยได้รูป ก็คือบริเวณต้นแขนนี่เอง บางคนเนื้อต้นแขนหย่อนคล้อย จนแทบจะกระเพื่อมตามจังหวะการเดินเลยทีเดียว ลองยกเวทที่มีน้ำหนักพอเหมาะ หรือ ออกกายบริหารท่าที่ช่วยกระชับต้นแขนให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม แล้วคราวนี้คุณจะใส่เสื้อแขนกุดได้มั่นใจกว่าเดิมแน่นอน
4. ข้อศอก
ข้อศอกเป็นอีกจุดหนึ่งที่ห้ามละเลยเด็ดขาด สำหรับคนที่อยากจะสวยครบสมบูรณ์แบบ ลองคิดถึงศอกที่ดำคล้ำและแห้งกร้าม คงไม่น่ามองเท่าไหร่ คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการสครับข้อศอกขอขณะอาบน้ำสัปดาห์ละครั้ง ตามด้วยการทาครีมบำรุงเพิ่มความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอ คราวนี้ผิวที่ข้อศอกของคุณก็จะเนียนนุ่มได้เหมือนผิวกายส่วนอื่น ๆ แล้วค่ะ
5. หลัง
ปัญหาผดผื่นที่หลังยังคงมากวนใจคุณอยู่ใช่หรือไม่ ทำให้คุณไม่สามารถสวมเสื้อผ้าที่เปิดหลังได้อย่างมั่นใจ สาเหตุของผดผื่นส่วนใหญ่ มักมาจากทั้งยาสระผมและครีมบำรุงผมที่หยดลงไปยังแผ่นหลังขณะอาบน้ำ และล้างออกไม่สะอาด ทำให้อุดตันรูขุมขน กลายเป็นตุ่มแดง ๆ ขึ้นมาเต็มแผ่นหลัง วิธีแก้ไขนอกจากจะอาบน้ำล้างคราบสบู่ แชมพูและครีมนวดผมออกให้เกลี้ยงแล้ว ลองใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก ที่จะช่วยทำความสะอาดรูขุมขนของคุณได้ดีขึ้นด้วย แล้วตุ่มแดง ๆ พวกนี้จะไม่มากวนใจคุณอีกต่อไป และใส่เสื้อผ้าโชว์แผ่นหลังเนียนสวยได้เสียที
6. ต้นขา
ปัญหาที่ผู้หญิงแทบทั้งโลกต้องประสบและแก้ไขยากมาก ๆ ก็คือ ปัญหาผิวเปลือกส้มหรือว่าเซลลูไลท์ที่ต้นขานั่นเอง ผิวที่ดูเป็นตะปุ่มตะป่ำไม่เรียบเนียนกระชากความมั่นใจของสาว ๆ ให้ลดลงฮวบฮาบ แต่แม้จะบอกว่าเป็นปัญหาที่แก้ไขได้ยากก็ใช่ว่าจะไม่มีทางแก้ ลองวิธีง่าย ๆ แต่ได้ผล อย่างการใช้ปลายนิ้วนวดวนบริเวณที่มีผิวเปลือกส้ม ในระหว่างอาบน้ำเป็นเวลา 2 นาที หลังจากนั้นจึงบำรุงผิวด้วยโลชั่นที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยให้ไขมันหดตัวลง ทำให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้นนั่นเอง
7. บั้นท้าย
ข้อนี้เราไม่ได้ทะลึ่งนะคะ เพราะเป็นความจริงที่บางครั้งบางคราว เราก็มักมองบั้นท้ายหรือก้นของคนอื่น ๆ เป็นต้นว่าคนนี้ก้นเล็ก คนนั้นก้นใหญ่ ซึ่งสุดท้ายแล้ว ก้นหรือบั้นท้ายที่กระชับก็มาวินชนะเลิศอยู่วันยันค่ำ คุณเองก็สามารถมีบั้นท้ายที่กระชับ ได้ด้วยการออกกำลังกายเพื่อบริหารกล้ามเนื้อส่วนนี้โดยเฉพาะ อย่างท่าเตะขาไปข้างหลัง หรือย่อตัวค้างเหมือนกำลังนั่งเก้าอี้พร้องเกร็งกล้ามเนื้อไปด้วย นอกจากการออกกำลังกายเพื่อฟิตกล้ามเนื้อบั้นท้ายแล้ว ผิวพรรณบริเวณนั้นก็ไม่ควรละเลย สาว ๆ ควรสรับและบำรุงผิวบริเวณนั้นบ้าง โดยเฉพาะส่วนที่เสียดสีกับขอบกางเกงในหรือได้รับการกดทับบ่อย ๆ จากการนั่ง เท่านี้คุณก็มีบั้นท้ายกระชับพร้อมผิวสวยแล้วล่ะค่ะ
8. ท่วงท่าที่สง่างาม
แม้ข้อสุดท้ายนี้จะไม่ใช่พื้นที่ที่อยู่บนร่างกาย แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่า ด้วยท่วงท่าการเดิน ยืน หรือนั่งหลังตรง ทำให้สาว ๆ ดูดีสง่า มีเสน่ห์ขึ้นอีกเยอะ เมื่อไรก็ตามที่รู้สึกว่าหลังชักจะงองุ้ม ตัวเริ่มค่อมลงเรื่อย ๆ ให้ยืดตัวขึ้นหลังตรง ไหล่ทั้งสองข้างผายออก หรือจะทำกายบริหารที่ช่วยจัดและปรับกระดูกสันหลังให้ตรง โดยการใช้แขนช่วงข้อมือถึงข้อศอกยันกับพื้น คล้ายท่าวิดพื้น จากนั้นดันตัวขึ้นให้หน้าท้องและเข่ายกขึ้น ส่วนแผ่นหลังขนานไปกับพื้น ค้างไว้ 30 วินาที โดยพยายามเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องและบั้นท้ายไปด้วย ทำเช่นนี้ 3 ครั้ง สัปดาห์ละ 4 วัน แล้วคุณจะรู้สึกเลยว่าท่วงท่าการเดิน ยืน และนั่ง ของคุณต่างไปจากเดิมแน่นอนค่ะ
เอาล่ะ เมื่อได้รู้ถึงบริเวณที่มักโดนละเลยทั้ง 8 แล้วก็อย่าลืมหันไปดูแลเอาใจใส่ด้วยนะคะ รับรองว่าจากนี้ไป คุณจะสวยมั่นใจเอาไปสิบคะแนนเต็มเลย :)
