ดูแลหัวใจให้อยู่นานๆ (Marie Claire)
โดย พัชรินทร์ ภาคีรัตน์
อวัยวะสำคัญของเราที่บางทีก็เผลอไผลใช้งานเขาเสียหนัก เดี๋ยวรัก เดี๋ยวโกรธ เดี๋ยวว้าวุ่น ดังนั้น หัวใจจึงไม่เพียงแค่สูบฉีดโลหิตเท่านั้น แต่ยังรองรับอารมณ์หลากหลายที่ประดังเข้ามา ถ้าเช่นนั้นเราจะไม่ดูแลเขาดีๆ สักหน่อยหรือ
หัวใจ...อวัยวะที่สำคัญที่สุดสำหรับชีวิตคน สามารถทำงานได้อิสระโดยไม่มีใครคอยบงการ แม้แต่เจ้าของหัวใจเองก็ไม่อาจสั่งให้หัวใจเต้นหรือหยุดเต้น ต่อให้สมองตายไปแล้ว หากหัวใจยังเต้นก็แสดงว่าคนคนนั้นยังมีชีวิตอยู่ แต่ถ้าหัวใจตาย อวัยวะทุกส่วนของร่างกายก็จะตายไปด้วย หากเราไม่รู้จักรักและดูแลทะนุถนอมให้ดีๆ หัวใจดวงนี้ก็อาจจะอยู่กับเราได้ไม่นาน
4 สัญญาณเตือนภัยหัวใจ
หลายคนป่วยเป็นโรคหัวใจโดยไม่รู้ตัว แต่ถ้าเราไม่ประมาท หมั่นตรวจสุขภาพเป็นประจำ และสังเกตอาการผิดปกติที่บ่งบอกว่าหัวใจกำลังทำงานไม่อยู่กับร่องกับรอยแต่เนิ่นๆ หัวใจก็จะไม่ลาจากเราไปก่อนเวลาอันควร สัญญาณเตือนอาการผิดปกติของหัวใจมีดังนี้
1. อาการหายใจไม่เต็มอิ่ม เวลาออกแรงหรือออกกำลังแม้เพียงแค่เล็กน้อยแล้ว เริ่มรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยหอบง่าย หายใจได้ไม่ลึกหรือไม่เต็มอิ่ม แสดงว่าหัวใจของคุณกำลังมีปัญหา คืออาจส่งออกซิเจนไปเลี้ยงปอดได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ถ้ามีอาการแบบนี้บ่อยๆ ทางที่ดีควรรีบไปปรึกษาแพทย์ เพื่อตรวจดูอาการอย่างละเอียด
2. อาการใจสั่น แม้แต่คนปกติก็อาจเกิดขึ้นได้เวลาเจอกับเรื่องตื่นเต้น หรือเจอคนที่ทำให้ตื่นเต้น แต่การสั่นนี้จะเป็นแค่พักเดียวเท่านั้น แล้วหัวใจก็จะกลับมาเต้นตามจังหวะปกติ แต่สำหรับคนที่เป็นโรคหัวใจ อาการใจสั่นจะเกิดขึ้นทั้งที่ไม่มีเหตุกระตุ้น อันเนื่องมาจากความผิดปกติของกลไกควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ
3. วิงเวียน หน้ามืด และเป็นลม ถ้าอาการทำนองนี้เกิดขึ้นบ่อยๆ แสดงว่าระบบการไหลเวียนของเลือดและระบบการสูบฉีดเลือดของหัวใจมีอะไรไม่ชอบมาพากลแน่ๆ เพราะปกติการเป็นลมหน้ามืด จะไม่เกิดขึ้นหากสมองได้รับเลือดและออกซิเจนไม่เลี้ยงอย่างเพียงพอ
4. อาการเจ็บเค้นในอก บางครั้งอาจเจ็บแปลกเล็กน้อยแล้วหายไป แต่บางครั้งก็อาจเจ็บปวดอย่างรุนแรง เกิดจากการบีบตัวของกล้ามเนื้อหัวใจมีปัญหา อันเนื่องจากหลอดเลือดเลี้ยงหัวใจตีบ ทำให้มีเลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่พอ เป็นอาการที่พบได้บ่อยโดยเฉพาะคนที่สูบบุหรี่จัด หรือมีระดับคอเลสเทอรอลสูง
อย่างไรก็ตามอาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นแบบชั่วคราวแล้วหาย ในคนที่ออกกำลังกายหนักมีความเครียดไม่ชีวิตประจำวันสูง กินอาหารมากและเร็วไป หรือบางทีก็อาจเกิดขึ้นได้ในช่วงที่อากาศหนาวๆ ซึ่งจะถือว่าเป็นอาการตะคริวของกล้ามเนื้อหัวใจก็ได้ แต่ถ้าปล่อยให้อาการเจ็บแปลบหัวใจเกิดขึ้นต่อไปโดยไม่เหลียวแล ก็จะยิ่งส่งผลกระทบให้หัวใจทำงานแย่ลง และนำไปสู่โรคกล้ามเนื้อหัวใจเสื่อมสภาพที่ยากจะรักษา
เรื่องราวผู้หญิง ความสวยงาม แฟชั่น ความรัก มากมาย คลิกเลย
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
กุมภาพันธ์ 2549
