เรื่องของ... ริ้วรอย

เรื่องของ... ริ้วรอย (Health & Cuisine)

         "ริ้วรอย" เป็นปรากฎการณ์การเปลี่ยนแปลงของผิวที่ผู้หญิงกังวลที่สุด เพราะคิดว่านั่นคือ เครื่องหมายการันตีความร่วงโรยแห่งวัย แต่ช้าก่อน...ความจริงแล้วริ้วรอยมีหลายประเภท บางริ้วรอยที่มาอย่างถูกที่ถูกเวลาก็เสริมราศีให้เจ้าของได้เหมือนกัน มาทำความรู้จักกับเจ้าตัว (ที่คุณคิดว่า) ร้ายกันค่ะ

        โดยปกติผิวหน้าคุณเต่งตึงสวยงามอยู่ได้ เพราะสารคอลลาเจนที่อยู่ใต้ผิว ฉะนั้นเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง หรือความสมบูรณ์ของคอลลาเจนเสื่อมลง ริ้วรอยย่อมเกิดขึ้น แต่เกิดช้าๆ ทีละน้อย เริ่มจากรอยเล็กๆ บางๆ จนแทบมองไม่เห็นหรือมองข้ามไป มารู้ตัวอีกทีก็เป็นรอยลึกเสียแล้ว ซึ่งในแต่ละคน แต่ละเชื้อชาติล้วนมีต้นทุนคอลลาเจนแตกต่างกัน

        ส่วนคนเอเซียอย่างเรา แม้คอลลาเจนไม่แข็งแรงเท่าคนผิวดำ แต่ดีกว่าฝรั่งเยอะ เปรียบเทียบคนไทยกับฝรั่งที่อายุเท่ากันจะเห็นว่าคนไทยสาวใส ดูดีกว่ามาก

        นอกจานี้สภาวะแวดล้อม และวิถีชีวิตก็มีส่วนในการเกิดริ้วรอยด้วยเช่นกัน แพทย์ผิวหนังจึงแนะนำวิธีดูคุณภาพผิวที่แท้จริงด้วยการเปรียบเทียบระหว่างผิวที่ใบหน้ากับผิวที่ก้น ถ้าผิวที่หน้ามีริ้วรอยมากมาย ในขณะที่ก้นยังเต่งตึงอยู่ละก็ แสดงว่าพื้นฐานผิวคุณดี ปัจจัยภาพนอกเป็นตัวการทำลายคอลลาเจน และก่อให้เกิดริ้วรอย เช่น แสงแดด สูบบุหรี่จัด การที่น้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ เป็นต้น 

        อย่างไรก็ตามมีการศึกษาการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าของผู้หญิง พบว่าจะแตกต่างกันตามวัยที่เพิ่มขึ้นดังนี้

        ปลายอายุ 20 เริ่มมีริ้วรอยบางๆ ที่ใต้ตา ริ้วรอยรอบๆ ตา ซึ่งเป็นผลจากการยิ้ม

        ต้นอายุ 30 มีริ้วรอยบางๆ รอบดวงตาลึกขึ้น และรวมตัวชัดเป็นรอยเหี่ยวย่น รอยตีนกาที่หางตา และริ้วรอยบางๆ ระหว่างคิ้วและบนหน้าผาก ที่เป็นผลจากกิริยาขมวดคิ้ว- ปลายอายุ 30 รอยเหี่ยวย่นรอบดวงตา หน้าผาก และหว่างคิ้วเพิ่มมากขึ้น รอยเหี่ยวย่นรอบริมฝีปาก รอยเหี่ยวใต้ตา และร่องแก้มหย่อนคล้อยตามแรงโน้มถ่วงของโลก

        อายุ 40 ขึ้นไป รอยเหี่ยวย่นรอบดวงตา ริมฝีปาก หน้าผาก และหว่างคิ้ว รอยเหี่ยวย่นจากการหย่อนคล้อยของผิวหน้า เส้นริ้วรอยที่ลำคอ

        ผู้หญิงส่วนใหญ่มักกังวลกับริ้วรอยบนใบหน้ามาก หรือพูดง่ายๆ กว่ากลัวแก่นั่นเอง แต่ความจริงในทางกลับกันถ้าริ้วรอยนั้นๆ เกิดขึ้นอย่างสมวัย ก็ทำให้คุณภูมิฐาน น่าเชื่อถือได้เหมือนกัน จึงขอแบ่งริ้วรอยออกเป็น 3 ประเภท คือ

           1. ริ้วรอยที่(ควร)รับได้ เกิดขึ้นอย่างเหมาะสมกับวัย เช่น รอยตีนกา ร่องแก้มที่เกิดจากการยิ้ม ซึ่งจะทำให้ดูใจดี โอบอ้อมอารี มีความสุข

          2. ริ้วรอยที่(ควร)รับไม่ได้ ส่วนใหญ่เป็นร่องรอยจากพฤติกรรม เกิดจากความเครียด ความกังวล ทำให้แลดูสูวัยกว่าอายุจริง เช่น บริเวณรอบริมฝีปาก หน้าผาก ระหว่างคิ้ว รวมถึงริ้วรอยใต้ตา

          3. ริ้วรอยแถม คือ ริ้วเล็กๆ จำนวนมาก ทำให้ดูเหมือนผิวไม่เรียบเนียน พวกนี้ไม่ใช่ริ้วรอยถาวร เกิดจากผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื่น เมื่อทาครีมบำรุงอย่างต่อเนื่องจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด รอยพวกนี้ไม่เกี่ยวกับคอลลาเจนเลย

        ส่วนวิธีแก้ไขสำคัญที่สุดคือ หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ส่งผลให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย เช่น สูบบุหรี่จัดก่อให้เกิดอนุมูลอิสระตัวการทำลายคอลลาเจน การที่น้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ ทำให้เกิดเนื้อส่วนเกินจนผิวไม่กระชับ ความเครียดทำให้เกิดรอยย่นที่หน้าผาก ขมวดคิ้วบ่อยก็เป็นรอยที่หว่างคิ้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งแสงแดดเป็นตัวทำลายคอลลาเจนที่ร้ายกาจที่สุด ฉะนั้นวิธีต่อสู้กับแสงแดดที่ได้ผลที่สุดคือ "หลีกเลี่ยง" แม้การทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงๆ จะช่วยปกป้องผิวของคุณได้ในระดับหนึ่ง แต่สารตกค้างจากครีมกันแดด อาจทำให้ผิวกร้าน และระคายเคือง คนผิวมันอาจทำให้เกิดสิว และสารกันแดดประเภทออยฟรี ก็มักมีค่า SPF ต่ำ เพราะฉะนั้นวิธีที่ดีที่สุดหลีกเลี่ยงแดดจัดมากที่สุดเท่าที่ทำได้

        นอกจากนั้นก็กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อาจใช้สารแอนตี้ออกซิเด้นช่วยลดอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี วิตามินอี โคเอนไซน์คิว 10

        สำหรับกรณีที่คอลลาเจนถูกทำลายไปแล้ว ควรกินอาหารที่มีแอนตี้ออกซิเด้น ซึ่งมีอยู่ในผักทุกชนิดวิตามินซีอยู่ในส้ม ผลไม้ ผักสีเหลือง วิตามินอีในผักสีเขียวกับถั่ว ส่วนอาหารเสริมไม่มีหลักฐานพิสูจน์ชัดเจนว่าได้ผล 100 เปอร์เซ็นต์ 

        อีกวิธีคือใช้ครีมบำรุงที่กระตุ้นร่างกายสร้างคอลลาเจน แต่อาจไม่ได้ผลมากนัก เพราะมีปัจจัยภายนอกเข้ามาเกี่ยวข้อง เช่น ครีมนั้นๆ สามารถซึมเข้าสู่ผิวหน้าได้มากน้อยเพียงไร หรือใช้กระบวนการทางวิทยาศาสตร์เข้าช่วย เช่น ถ้าริ้วรอยตื้นๆ ใช้เลเซอร์เย็นกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนเป็นระยะ ถ้าริ้วรอยลึกที่หน้าผาก หว่างคิ้วก็ฉีดโบท็อก ทั้งนี้ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น เพราะปัญหาของแต่ละคนย่อมมีวิธีแก้ไขต่างกัน ปัญหาหนังเกินควรผ่าตัดเอาหนังส่วนเกินออก เลเซอร์ไม่เหมาะกับคนทำงานกลางแดด และต้องคำนึงไว้เสมอว่าการรักษาทุกอย่างมีผลข้างเคียง และไม่ได้คงอยู่ถาวรตลอดไป

        ฉะนั้นสิ่งใดป้องกันได้ย่อมดีกว่าแก้ แล้วถึงตอนแก้ก็ว่ากันตามความเหมาะสม ตามวัยดีกว่า





ขอขอบคุณข้อมูลจาก