เลิกเครียด...แบบผู้หญิงยุคใหม่ (Lisa)
นอกจากทำงานนอกบ้านแล้ว ยังต้องกลับมาทำงานบ้านรับความเครียดอีก แต่เราเชื่อว่า เพื่อครอบครัวแล้ว ผู้หญิงทำได้ เพราะมีวิธีจัดการความเครียดที่ทั้งง่ายและดีอยู่บรรทัดข้างล่างนี้แล้ว
1. ลืมงานที่ทำ หาเวลาวันละครึ่งถึงหนึ่งชั่วโมงลืมงานบ้าน ลืมเวลา อย่ากังวลกับงานที่ยังไม่ได้ทำ พักผ่อนให้เต็มที่ อาจจะนอนพักหลับตา ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ หรือหามุมสงบฝันกลางวันคลายเครียด
2. ยืดหยุ่นกับงาน จัดลำดับงานที่ต้องทำตามความสำคัญ งานบ้านบางอย่างที่ไม่รีบก็ไม่ต้องทำ รอจนมีเวลาค่อยทำทีหลัง
3. ปลดเปลื้องภาระ จัดทำรายละเอียดของงาน เช่น งานที่ให้คนอื่นช่วย เช่น ล้างจาน ถูบ้าน เก็บที่นอน งานที่สมาชิกในบ้านรับผิดชอบตัวเอง เช่น การล้างถ้วยชามของตัวเอง งานที่คุณต้องทำเป็นประจำ งานที่ไม่มีความจำเป็นต้องทำหรืองานที่ทำให้สมาชิกพอใจ ซึ่งอาจจะไม่ต้องทำก็ได้ หากคุณไม่มีเวลามากพอ
4. เลิกทำงานหลายอย่างพร้อมกัน การพะวงว่า งานนั้นก็ไม่ดี งานนี้ก็ไม่เสร็จ จะทำให้คุณไม่สามารถทำงานเรียบร้อยได้ นำมาซึ่งความเครียด ฉะนั้น ทำให้เสร็จเรียบร้อยไปทีละอย่างดีกว่า รับรองว่าเสร็จเหมือนกันแต่ไม่เครียด
5. อย่าทำทุกอย่างด้วยตัวเอง การรับโทรศัพท์ การเปิดประตูบ้าน การดูแลลูกการเทกแคร์สามี ฯลฯ ให้ถือหลักความสำคัญและลำดับก่อนหลัง รวมทั้งให้เรียนรู้วิธีปฏิเสธที่สุภาพ และการขอความช่วยเหลืออย่างเต็มใจจากคุณพ่อบ้านและลูกๆ ด้วย
เรื่องราวผู้หญิง ความสวยงาม แฟชั่น ความรัก มากมาย คลิกเลย
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
Vol.8 No.7 ธันวาคม 2550
