ปรนนิบัติผิว รอบดวงตากับปากทุกวันให้เป็นนิสัย

ปรนนิบัติผิว รอบดวงตากับปากทุกวันให้เป็นนิสัย (Lisa)


          เพราะผิวหน้าที่แสนบอบบางนั้นต้องรับบทหนักในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการแสดงอารมณ์หรือการแต่งหน้า การดูแลผิวหน้าที่บอบบางอย่างอ่อนโยนด้วยความใส่ใจเป็นพิเศษ การเติมความสดใส เติมยิ้มให้ผิวหน้ามีมากมายค่ะ

          เลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยนกับผิว ควรล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนและปราศจากส่วนผสมของน้ำหอมทุกเช้าเย็น เพื่อขจัดเซลล์ที่ตายแล้วและสิ่งสกปรกที่อุดตัน

          นวดเป็นวงกลมให้ทั่วใบหน้าอย่างนุ่มนวล โดยลูบไล้จากบริเวณทีโซนซึ่งเป็นส่วนที่มักและสกปรกง่าย เน้นบริเวณร่องจมูกและคาง ซึ่งมักจะเป็นแหล่งสะสมของสิ่งสกปรก

          ใช้ปลายนิ้วลูบไล้อย่างนุ่มนวลบริเวณรอบดวงตาและริมฝีปาก ที่มีผิวอ่อนบางเป็นพิเศษ ล้างออกด้วยน้ำจนสะอาดหมดจด โดยเฉพาะบริเวณไรผมและใต้คางที่ฟองสบู่มักจะตกค้าง จากนั้นซับหน้าเบาๆ ด้วยผ้าขนหนูเนื้อละเอียด

          สร้างความชุ่มชื้นให้กับดวงตาอย่างต่อเนื่องด้วยการใช้อายแพ็ค (eye pack) อาทิตย์ละ 1 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที จะช่วยให้สุขภาพผิวรอบดวงตาชุ่มชื้นยิ่งขึ้น หรือถ้าไม่อยากสิ้นเปลือง ก็ใช้แผ่นสำลีสองแผ่นชุบด้วยน้ำดอกกุหลาบ วางบนเปลือกตาทั้งสองข้างที่ปิดสนิท ทิ้งไว้ 2-3 นาที จะช่วยให้ผิวรอบดวงตาที่บอบบางคงความเต่งตึงและเพิ่มความสดชื่นยิ่งขึ้น แต่ถ้าหาน้ำดอกกุหลาบไม่ได้ ก็อาจจะใช้ถุงชาดำแทน โดยนำถุงชาที่ชงแล้ววางให้เย็น จากนั้นนำมาวางบนเปลือกตา 2  ข้างประมาณ 5 นาที ก็จะช่วยลดอาการบวมใต้ตาได้อย่างชัดเจน

          รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อผิว เช่น บีทรูท ข้าวกล้อง พืชตระกูลถั่ว หรือผักสดที่มีสีจัด หรือโยเกิร์ตวันละถ้วย เสริมจุลินทรีย์ในลำไส้ เพื่อช่วยให้การขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายดีขึ้น

          การดื่มน้ำมากๆ อย่างน้อย 6-8 แก้ว จะช่วยคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวจากภายในได้

          ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต พร้อมทั้งซ่อมแซมเซลล์ผิวที่หยาบกร้านให้นุ่มนวลชวนสัมผัสเหมือนเดิม


แอโรบิคดวงตา เพื่อช่วยลดรอยย่น

      ปิดตาลงแล้วใช้นิ้วมือสองนิ้วยกมุมหางตาด้านนอกขึ้นเบาๆ 10 วินาที หรือประมาณ 5 ครั้ง

      นวดใต้ตา โดยเริ่มจากหัวตาไปหางตาโดยใช้ปลายนิ้วนวดอย่างเบาๆ

      กดจุดเพื่อให้ดวงตาแจ่มใสโดยใช้นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือกดขอบตาด้านใน 3 ครั้ง แต่ละครั้งกดคางไว้ 30 วินาที


แอโรบิคริมฝีปาก 

          การบริหารริมฝีปากควรจะทำทุกวัน โดยสำหรับริมฝีปากบน ให้วางนิ้วโป้งไว้ด้านใน และนิ้วทั้งสาม (ชี้ กลาง นาง) วางด้านนอก จากนั้นก็นวดให้เป็นวงกลมจนกระทั่งทั่วริมฝีปากบน ส่วนริมฝีปากล่างก็ให้สลับกัน โดยให้นิ้วโป้งวางด้านนอกและนิ้วทั้ง 3 วางด้านใน จากนั้นก็นวดเป็นวงกลมให้ทั่วริมฝีปากเช่นกัน การทำแบบนี้จะช่วยให้เซลล์บริเวณปากมีการหมุนเวียน ทำให้เลือดมาเลี้ยงริมฝีปากได้อย่างทั่วถึง

          ในแต่ละวันให้ทำปากจุ๊บ หรือ ออกเสียงเป็นตัวโอค้างไว้ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อรอบริมฝีปาก

เรื่องราวผู้หญิง ความสวยงาม แฟชั่น ความรัก มากมาย คลิกเลย

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

Vol.5 No.14