ผมร่วงแก้ได้ไม่ยาก...ถ้าไม่ประมาท !? (Hair & Beauty)
ปัญหา ผมร่วง ศีรษะล้าน หรือศีรษะเถิกมักจะทำให้หนุ่มๆ ทั้งหลายขาดความเชื่อมั่น และไม่กล้าที่จะทำอะไรกับเส้นผมมากเท่าไรนัก เพราะยิ่งเครียดมากเท่าไรก็พลอยจะทำให้เส้นผมหลุดร่วงมากยิ่งขึ้น
นั่นเป็นเพราะความเครียดเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่เป็นตัวเร่งให้ปฏิกิริยาของความคิดที่สั่งตรงมาจากสมอง และฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศชายที่มีมากกว่าเพศหญิงถึง 3 เท่า เป็นตัวทำให้เกิดอาการผมร่วงผิดปกติได้ และยิ่งในครอบครัวใดที่มีประวัติคุณพ่อหรือรุ่นคุณปู่ คุณตาศีรษะล้านมาก่อน ความเสี่ยงในการที่คุณจะมีศีรษะล้านก็สูงมากขึ้นเพราะนั่นมาจากสาเหตุของพันธุกรรมนั่นเอง
แต่เดี๋ยวนี้ด้วยวิวัฒนาการที่ทันสมัย อาการผมร่วงหรือที่มาของศีรษะล้านในเพศชายไม่ต้องกังวลและวิตกอีกต่อไป ค่อยๆ ทำความเข้าใจไปทีละข้อ แล้วคุณจะพบกับทางออกของปัญหาค่ะ แล้วก็จะพบกับทางแก้ไขปัญหานั้นๆ ได้ในที่สุด
ก่อนอื่นต้อง เข้าใจสาเหตุและที่มาของอาการผมร่วงในระยะเริ่มต้นก่อน จึงค่อยๆ ทำความเข้าใจไปในแต่ละสาเหตุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาเหตุสำคัญที่ทำให้ ผมร่วง ผมบาง อย่างผิดปกติมักจะมาจากสาเหตุเหล่านี้
ผมร่วงมากผิดปกติใน 70% ของผู้ชายมีสาเหตุมาจากการที่ร่างกายมี ฮอร์โมน เอสโตรเจน สูงผิดปกติ อีก 30% จะเกิดจากสาเหตุอื่นๆ ลักษณะเด่นของผู้ที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงมักจะมาจากกรรมพันธุ์เส้นผมจากบรรพบุรุษ ลักษณะที่พบเจอบ่อยๆ คือจะมีเส้นผมบางบริเวณกลางศีรษะและด้านข้าง จะมีผลรุนแรงมากในช่วงอายุวัยทอง
ผู้ที่มีอาการเครียดทางกายอย่างรุนแรง เช่น มีการผ่าตัดใหญ่ ลดน้ำหนักตัวอย่างฮวบฮาบ มีปัญหาโรคโลหิตจาง ถ้ายิ่งเครียดจากเรื่องงานและปัญหาต่างๆ ที่รุมเร้าจากสิ่งแวดล้อมมาเพิ่มอีกด้วยนั้น จะยิ่งเกิดอาการเสี่ยงมากขึ้น เช่น ผู้ที่มีปัญหาความเครียดทางอารมณ์ เช่น สุขภาพจิตเสื่อม หรือการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักอย่างกะทันหัน จะมีสิทธิเสี่ยงต่ออาการผมร่วงเรื้อรังจนศีรษะล้านในที่สุด หรือที่เรียกว่า “ ศีรษะล้านก่อนวัยอันควร ”
ผู้ที่ได้รับยาบางชนิด เช่น ได้รับวิตามินเอในขนาดสูง ได้รับยาลดความดันโลหิตเป็นประจำ ยารักษาโรคเก๊า ยาโรคไขข้ออักเสบ ยาต้านมะเร็ง และอื่นๆ
ปัจจัยอื่นๆ ที่สนับสนุนให้เส้นผมร่วงมาก เช่น สระผมบ่อยเกินไป การสวมวิกผมและหมวกเป็นประจำจนหนังศีรษะร้อนอบ การดัดผม โกรกสีผม กัดสีผมและใช้เครื่องสำอางชนิดอื่น ๆ ที่รุนแรงต่อเส้นผม รังแคบนหนังศีรษะ หากไม่รักษาก็ส่งผลให้ผมร่วงจนเกิดอาการหนังศีรษะอักเสบอย่างรุนแรงได้
อาการผมร่วง ผมบางจะไม่เกิดในวัยรุ่น และการรับประทานวิตามินเสริมหรือวิตามินหยอดใส่หนังศีรษะโดยตรงก็มิได้ช่วย ให้เส้นผมงอกได้ทันที หรือหยุดการหลุดร่วงได้ทันที แต่ตรงกันข้ามหากวิตามินเอมากเกินไปกลับทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้อย่างรุนแรง ผู้ที่มีโภชนาการไม่ปกติทำให้ร่างกายขาดโปรตีน ขาดธาตุเหล็ก เส้นผมจะหยุดการเจริญเติบโตและหลุดร่วงในที่สุด
ทางแก้ไขและการรักษา
ลองหันมาดูตัวเราเองก่อนค่ะว่าความเครียดเกิดมาจากปัญหาอะไรเพื่อจะได้หาทางแก้ได้ถูกต้อง
เช่น เมื่อปัญหาความเครียดทางกายและทางอารมณ์หมดไป 2-3 เดือนต่อมาเส้นผมจะงอกงามและหนาขึ้น แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องขึ้นอยู่กับการเอาใจใส่บำรุงเส้นผม หรือเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม รวมทั้งการบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ อย่างเช่นการสปาผมก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้หนังศีรษะเกิดการผ่อนคลายและทำ ให้รากผมแข็งแรง
สำหรับในกลุ่มคนที่มีปัญหาเรื่องฮอร์โมน เอสโตรเจน มีมากผิดปกติ สังเกตได้จากผมร่วงมาก เช่น หวีหรือแค่เสยผมก็มีผมร่วงติดมือมาแบบผิดปกติ ซึ่งอย่างน้อยต่อวันเส้นผมอาจหลุดร่วงได้ประมาณ 20-30 เส้น ถือว่าปกติ แต่ถ้าหลุดร่วงมาเป็นกำมือ หรือเป็นกระจุกควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมและหนังศีรษะโดยตรง ก็จะเป็นอีกทางเลือกหนึ่งให้คลายความเครียดจากผมร่วงและยังเป็นการป้องกัน ศีรษะล้านก่อนวัยอันควรด้วย
เช่นเดียวกับยาที่ใช้รักษาโรคทั้งหลายที่กล่าวมา เมื่อหมดความจำเป็นต้องใช้ยาเส้นผมก็จะงอกมาใหม่ได้เอง แต่หากยังจำเป็นต้องใช้ยาก็ควรจะทำใจยอมรับให้ได้เพราะรู้ว่าเป็นผลข้าง เคียงของยาที่อาจจะทำให้ผมร่วงได้
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้เลือดหมุนเวียนทั่วหนังศีรษะ ทำให้รากผมแข็งแรงแก้ปัญหาผมร่วง ง่ายได้ระดับหนึ่ง และสุดท้ายนักวิทยาศาสตร์แนะนำว่าหากอยากให้เส้นผมหนาแน่นเห็นผลไว สามารถลองโกนผมให้หมดทั้งศีรษะเช่นเดียวกับพระสงฆ์และแม่ชี วิธีนี้จะสามารถกระตุ้นให้รากผมและเส้นผมเจริญเติบโตและหนาแน่นได้เร็วค่ะ (ลองสกินเฮดดู) ก็เท่ไม่หยอกนะคะ
ที่สำคัญควรเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่สามารถช่วยฟื้นฟูรากผมและหนังศีรษะ หรือแชมพูและคอนดิชันเนอร์ที่มีคุณประโยชน์เรื่องผมร่วง เหมือนเส้นผมและหนังศีรษะได้เยียวยารักษาอีกทางหนึ่งเช่นเดียวกันกับกินยา ถูกโรคน่ะค่ะ
เห็นไหมคะว่าสาเหตุแต่ละอย่างเราสามารถป้องกัน และแก้ไขได้ไม่ยาก เพียงแค่รู้จักและแก้ไขให้ตรงจุด เริ่มจากดูแลหนังศีรษะให้สะอาด ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อให้เลือดหมุนเวียนได้ดี หนังศีรษะก็จะมีสุขภาพดีตามไปด้วย เส้นผมดกดำและแข็งแรงก็จะตามมาไม่ว่าจะอีกกี่สิบปีผ่านไป คุณผู้ชายทั้งหลายก็ยังคงมีเส้นผมที่หนานุ่มและยังดูเป็นหนุ่มอยู่เสมอ เพื่อบุคลิกภาพที่ดูดีและเท่ตลอดกาล อย่าลืมใส่ใจ “ ผม ” กันบ้างนะคะ ยิ่งสไตล์ทรงผมยาวปิดหูเซ็ตติ้งยุ่งๆ แบบหนุ่มเกาหลีมาแรงมากในซีซั่นนี้ ใครไม่มีเส้นผมหนาพอทำไม่ได้ล่ะก็ ตกเทรนด์ไม่พอ เผลอๆ จะตกพุ่มม่ายล่ะก็ยุ่งเลยนะคะ (อิอิ)
เรื่องราวผู้หญิง ความสวยงาม แฟชั่น ความรัก มากมาย คลิกเลยคลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
นิตยสาร Hair & Beauty
Vol.5 No.57 2007
