บำรุงเนินอก

บำรุงเนินอก (Lisa)

ผู้หญิงส่วนใหญ่มักให้ความสำคัญกับใบหน้ามากจนลืมดูแลเนินนอก จนกระทั่งเมื่อใส่เสื้อคอกว้างหรือสายเดี่ยวจึงมองเห็นความแตกต่างของผิวระหว่างใบหน้าและเนินอกได้อย่างชัดเจน

          ไหนๆ จะสวยทั้งที ก็ขอให้สวยแบบเพอร์เฟ็กต์ใส่สายเดี่ยวอวดความนวลเนียนเกลี้ยงเกลาของเนินอกได้อย่างไม่อายใคร เรามีข้อแนะนำพิเศษในการดูแลผิวบริเวณเนินอกให้เปล่งปลั่งไม่แพ้ผิวหน้า นอกจากนี้ยังมียิมนาสติกแบบง่ายๆ ใช้เวลาไม่นานเพื่อให้คุณบริหารทรวงอกให้กระชับและเต่งตึงโดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม แถมด้วยวิธีง่ายๆ ในการขจัดเซลลูไลต์ที่สะโพกและต้นขาให้เพรียวกระชับ สาวๆ ทุกคนคงรังเกียจเซลลูไลต์เต็มทีและไม่รู้จะขจัดออกไปด้วยวิธีไหน วิธีขจัดตัวการที่ขวางความสวยก็ไม่ยากอย่างที่คิด แต่ขึ้นอยู่กับความขยันของคุณที่จะลองปฏิบัติดู

มาส์กเนินอก

          บดผักชีฝรั่งครึ่งกำให้ละเอียด ผสมกับน้ำชาเขียว 20 กรัม แล้วทิ้งไว้ 30 นาที หลังจากนั้นผสมดินโคลน 2 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน แล้วนำส่วนผสมที่ได้มาพอกให้ทั่วบริเวณเนินอก ทิ้งไว้นานประมาณ 20 นาที แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำอุ่นเมื่อสัมผัสดูจะรู้สึกได้ว่าผิวคุณสดใสยืดหยุ่น และนุ่มนวลขึ้น

      ข้อแนะนำ จะดียิ่งขึ้นเมื่อใช้น้ำกุหลาบพรมอีกครั้งจะทำให้ผิวที่บอบบางบริเวณเนินอกไม่ระคายเคือง

นวดเนินอกด้วยแปรง

          นวดเนินอกเบาๆ ด้วยแปรงขนอ่อนที่ใช้แปรงผิวหน้าจะทำให้เลือดไหลเวียนดี และขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออก ผิวคุณจะนุ่มนวลและเกลี้ยงเกลาขึ้น

      ข้อแนะนำ จากนั้นนวดด้วยน้ำมันกุหลาบป่าเป็นการเพิ่มความชุ่มชื้นเปล่งปลั่งให้กับผิวเป็นพิเศษ

โรสแมรีทำให้ผิวเนียน

          โรสแมรีแห้ง 2 กำมือ ผสมกับนมร้อน ¾ ลิตร ทิ้งไว้ 5 นาที แล้วกรองเอากากทิ้ง จากนั้นนำผ้าขนหนูผืนยาวชุบนมที่ผสมไว้แล้วนำมาพันคอให้ถึงเนินอกใน ขณะที่นมยังอุ่นจัด ทิ้งไว้ 10 นาที

      ข้อแนะนำ ปัจจุบันมีครีมบำรุงเนินอกที่ช่วยให้ผิวเนียนเปล่งปลั่ง ซึ่งมีส่วนผสมของโปรตีนและอะโวคาโด

ยิมนาสติกเพื่อทรวงอกกระชับ

          กดมือสองข้างเข้าหากัน แขนสองข้างยกสูงเสมอไหล่ ทำ 5 ครั้ง ครั้งละ 10 วินาที เป็นการกระชับทรวงอกให้ได้รูปงาม

      ข้อแนะนำ ถ้าจะให้ผลดีเยี่ยมควรทำการบริหารก่อนอาบน้ำทุกครั้ง และขณะอาบน้ำให้ฉีดน้ำเย็นจากฝักบัวราดรดลงที่บริเวณทรวงอกด้วย

อกเต่งตึงด้วยน้ำแข็ง

          ใช้น้ำแข็งหนึ่งกำมือนวดทรวงอก ความเย็นของน้ำแข็งจะทำให้ทรวงอกเต่งตึงและทำให้เนื้อเยื่อแข็งแรง

      ข้อแนะนำ ควรทาครีมบำรุงผิวบริเวณทรวงอกด้วย

น้ำมันผสมขจัดเซลลูไลต์ที่สะโพกและต้นขา

          ผสมน้ำมันกุหลาบ 12 หยดกับน้ำมันมะพร้าว 100 มิลลิกรัม นำมานวดสะโพกและต้นขาหลังอาบน้ำในขณะที่ตัวยังชื้นอยู่ จะทำให้ผิวเต่งตึงและเร่งการเผาผลาญไขมันให้สลายไป

ขัดผิวด้วยบวบ

          หลังอาบน้ำชำระร่างกายแล้ว ขัดสะโพกและต้นขาด้วยใยบวบจะทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ช่วยเร่งการเผาผลาญ และขจัดไขมัน

      ข้อแนะนำ ถ้าจะให้ผลดีควรใช้เกลือทะเลร่วมกับใยบวบขัดถูระหว่างอาบน้ำ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

Vol.4 No.24