x close

ความงามผิวพรรณ... ความจริงที่ต้องพิสูจน์



ความงามผิวพรรณ...ความจริงที่ต้องพิสูจน์ (Lisa)


          ทุกวินาที วันคืนหมุนเวียนเปลี่ยนแปลง สร้างวงจรและกระบวนการที่สลับซับซ้อนให้แก่ชีวิต ไม่เว้นแม้แต่วงการความงาม

          จากการพอกหน้าให้ขาวเนียนด้วยผักผลไม้หลากหลายขั้นตอนที่แสนยุ่งยาก สู่ความทันสมัยในการให้อาหารแก่ผิวทั้งจากภายในและภายนอก ซึ่งหมายถึงการเลือกเฟ้นบริโภคสุดยอดอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ หากแต่ยังไม่มีผู้ใดสามารถชี้ชัดได้ว่า ความเชื่อเหล่านี้เป็น "ความจริงแท้" หรือไม่... อาจเป็นไปได้ว่า ผิวพรรณเกลี้ยงเกลาเกิดจากความโชคดีทางพันธุกรรม มากกว่าอาหารชั้นเลิศในการบำรุงผิวก็ได้

 กินอาหารมัน ๆ ทำให้เป็นสิว

          ไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ใด ๆ ชี้ชัดว่า การกินอาหารที่อุดมด้วยไขมันจะทำให้เกิดสิว แต่ถ้าอยู่ดี ๆ แล้วมีตุ่มผุดขึ้นมาบนใบหน้า อาจจะเป็นไปได้ว่าเมื่อคืนก่อนคุณนอนดึก หรือไม่ก็ปาร์ตี้ตะลุยราตรีชนิดหามรุ่งหามค่ำ จนทำให้ให้สิวปะทุขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม ถ้าสิวไม่ยอมยุบ นั่นไม่ได้หมายความว่าอาหารที่กินเข้าไปเป็นสาเหตุ และวิธีรับมือต่อสู้กับสิวอย่างได้ผลก็คือ การกินวิตามินซีและธาตุสังกะสี

 ช็อกโกแลตเป็นภัยต่อผิวพรรณ

          ช็อกโกแลตไม่ได้เป็นผู้ร้ายทำลายผิวให้หมดสวยดังที่ใคร ๆ กล่าวขวัญ แต่น้ำตาลและผลิตภัณฑ์นมที่เป็นส่วนผสมหลักของมันต่างหาก ที่เป็นอันตรายและกระตุ้นให้เกิดสิว หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก และคิดอยากจะใช้ช็อกโกแลตเป็นทางเลือก เปลี่ยนใจไปกินอาหารจำพวกถั่วอย่างอัลมอนด์ ที่อุดมด้วยกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย แทนที่จะไปกินอาหารที่อุดมด้วยไขมันและน้ำตาล อย่างช็อกโกแลตหรือขนมขบเคี้ยวอย่างอื่น

 การทาวิตามินหรือแร่ธาตุบริสุทธิ์ที่ผิวหนังโดยตรง ให้ผลเหมือนกับการกินหรือการฉีด

          วิตามินแต่ละชนิดแตกต่างกันในส่วนรายละเอียดปลีกย่อย เป็นต้นว่าวิตามินซีที่กินเข้าไป อวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายจะดูดซึมไปใช้ได้เกือบทั้งหมด เหลือเพียง 10-20 เปอร์เซ็นต์ที่ผิวหนังได้รับ แต่ถ้าเราใช้โดยการทาที่ผิว สามารถดูดซึมไปใช้ประโยชน์โดยตรง

          ขณะเดียวกัน วิตามินอีสามารถใช้ประโยชน์จากภายในและภายนอกร่างกายได้พอ ๆ กัน ส่วนแร่ธาตุต่าง ๆ แนะนำให้ใช้โดยวิธีกินหรือฉีด เนื่องจากโมเลกุลของแร่ธาตุหลายชนิดที่ผสมอยู่ในเครื่องสำอาง มีขนาดใหญ่เกินกว่าจะซึมผ่านผิวหนังชั้นนอกได้ทั้งหมด

 การดื่มน้ำไม่ช่วยให้ผิวสุขภาพดี เนื่องจากอวัยวะภายในต่าง ๆ ดูดซึมไปใช้ก่อนที่จะถึงผิวหนัง

          เป็นความจริงว่าน้ำที่เราดื่มเข้าไป ถูกอวัยวะในร่างกายนำไปใช้ และมีปริมาณน้อยที่หล่อเลี้ยงสู่ผิวหนังโดยตรงหากแต่น้ำที่ถูกดูดซึมไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือด พร้อมกันนั้น ก็ช่วยขับสารพิษในร่างกายออกทางเหงื่อ ปัสสาวะ และอุจจาระ จนทำให้ผิวเปล่งปลั่งดูมีเลือดฝาด และกระจ่างใสมากกว่าปริมาณน้ำที่ผิวหนังได้รับโดยตรงเสียอีก

          ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวพรรณต่างลงความเห็นว่าการดื่มน้ำหนึ่งแก้วใหญ่ช่วงตื่นนอนตอนเช้า ย้ำว่า "ตื่นปุ๊บดื่มปั๊บ" ห้ามดื่มหรือกินอย่างอื่นก่อนเด็ดขาดจะช่วยเสริมพลังการทำงานระบบขจัดของเสียในร่างกายได้เป็นอย่างดี แต่ก็มีทฤษฎีใหม่เสนอว่า ควรดื่มเครื่องดื่มประเภทกาเฟอีน อย่าง น้ำชา กาแฟ หรือน้ำอุ่นผสม น้ำมะนาว อีกทั้งห้ามดื่มน้ำเกินวันละสองลิตร 

          เพื่อการเติมน้ำให้ผิวให้ได้ ประสิทธิภาพสูงสุด ควรดื่มน้ำให้ได้วันละสองลิตรร่วมกับการบำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ แล้วผิวคุณจะสุขภาพดี

 อาหารสดเท่านั้น ที่ช่วยให้ผิวพรรณสุขภาพดี

          ถ้านิยาม "ความสด" ของอาหาร คืออาหารที่ไม่ผ่านขบวนการปรุงแต่ง และไม่ถูกบรรจุในกระป๋องหรือแพ็กเกจจิ้งใด ๆ นั่นย่อมหมายถึงความปลอดภัยและโอกาสที่จะช่วยให้ผิวสุขภาพดีมากกว่าการกินอาหารแช่แข็ง

          แต่ก็มีผักบางชนิดที่ถูกแช่แข็งโดยไม่มีการแปรรูป หากยังคงคุณค่าทางโภชนาการของสารอาหารต่าง ๆ ไว้อย่างครบถ้วน เกินหน้าบรรดาผักสดที่ถูกแช่แล้วปล่อยให้ค่อย ๆ เน่าเสียอยู่ในตู้เย็น วิธีการปรุงก็เป็นปัจจัยสำคัญที่บ่งบอกปริมาณสารอาหารที่คงเหลือกหลังสุก

          การผัดเป็นวิธีแย่สุด ยกเว้นผัดด้วยน้ำมันมะกอก การย่างและต้มเป็นวิธีที่ถูกต้องและใช้ได้ แต่การนึ่งถือเป็นการคงคุณค่าสารอาหารได้มากที่สุด เนื่องจากสารอาหารจะไม่สูญสลายไปกับน้ำที่ใช้ต้มหรือลวก

 แสงแดดเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวเสียถาวรก่อนอายุ 18

          จากผลการศึกษาล่าสุดบ่งชี้ว่า ช่วงอายุ 18 ปี คุณมีโอกาส 18-23 เปอร์เซ็นต์ ในการถูกแสงแดดทำลายจนผิวเสียถาวร นั่นเท่ากับว่า เรายังมีโอกาสที่จะยังปกป้องผิวให้พ้นจากพิษภัยของแสงแดด และสามารถชะลอริ้วรอยก่อนวัยอันควรที่อาจจะเกิดขึ้นได้ สิ่งสำคัญคือการใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด และผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวิตามินซีและเรตินอล ซึ่งมีประสิทธิภาพในการเยียวยาผิวที่ผ่านการถูกทำลายจากแสงแดด ผลิตภัณฑ์ขัดลอกผิวต้องมีส่วนผสมหลักเป็นสารเคมีเท่านั้น... ? ไม่จริงเสมอไป ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาที่ผลิตซึ่งแตกต่างกัน มีผลิตภัณฑ์ขัดลอกผิวจำนวนมากที่ใช้สารเคมีเป็นส่วนประกอบหลัก แต่ปัจจุบันได้พัฒนาไปสู่การใช้ผลึกเล็กละเอียดของคริสตัลในการขัดผิวขรุขระ รอยแผลเป็น หรือรอยด่างดำที่เกิดจากสิว ฝ้า กระ ให้เรียบ เนียนไร้ริ้วรอย ซึ่งรู้จักกันดีในนามของ "ไมโครเดอร์มาเบรชั่น" (Micro-dermabrasion) นอกจากนี้ เทคโนโลยียุคใหม่ยังพัฒนาลำแสงเลเซอร์หลายระดับความถี่มาใช้เป็นเวชสำอางเพื่อความงามอีกด้วย




เรื่องราวผู้หญิง ความสวยงาม แฟชั่น ความรัก มากมาย คลิกเลย





ขอขอบคุณข้อมูลจาก

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
ความงามผิวพรรณ... ความจริงที่ต้องพิสูจน์ อัปเดตล่าสุด 2 ตุลาคม 2552 เวลา 18:01:14 1,968 อ่าน
TOP