x close

คำแนะนำสำหรับการทำผมไปฟิตเนส

ออกกำลังกาย



เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          ความสวยของสาว ๆ จะดูสมบูรณ์แบบที่สุดได้ ก็ต่อเมื่อมันมาควบคู่กับสุขภาพที่ดี เพราะอย่างนี้สาว ๆ หลายคนจึงหันไปออกกำลังกายในฟิตเนสกัน และเมื่อมาถึงยามออกกำลังกายแล้วล่ะก็ สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือความคล่องตัว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเสื้อผ้า หรือว่าทรงผม ซึ่งมันควรเอื้อให้คุณเคลื่อนไหวได้สะดวก ไม่เกะกะบังหน้า หรือว่าปิดต้นคอให้ร้อนจนเปียกเหงื่อชุ่ม ลองมาดูคำแนะนำดี ๆ ในการทำผมไปฟิตเนสกันดีกว่าค่ะ


ออกกำลังกาย

     1. ออกกำลังกายตอนเช้าก่อนไปทำงาน

          การออกกำลังกายตอนเช้าจะเป็นการดึงเอาพลังงานสะสม (ไขมันทั้งหลาย) ออกมาใช้ได้ดีที่สุด ตื่นนอนปุ๊บก็เปลี่ยนเสื้อรีบไปฟิตเนสปั๊บ ผมยุ่ง ๆ แบบตื่นนอนนั้นก็มัดรวบไว้ง่าย ๆ ไม่ต้องห่วงสวย ออกกำลังกายเสร็จแล้วค่อยมาอาบน้ำสระผม แล้วจากนั้นจะดีไซน์ทรงสวยแบบไหนก็เต็มที่ได้เลยค่ะ


ออกกำลังกาย

     2. มัดผม

          ทรงผมที่เหมาะที่สุดในการออกกำลังกายสำหรับสาวผมยาวเห็นจะหนีไม่พ้นการมัดผม รวบผมยาวซะไม่ให้สบายแผ่เต็มแผ่นหลัง หรือว่าจับพันกันยุ่งเหยิง ด้วยยางรัดผมที่ไม่หลวมเกินไป มัดผมได้กระชับ เท่านี้ก็ออกกำลังกายต่อได้สบาย ๆ


ออกกำลังกาย

     3. ถักเปีย

          ส่วนสาวที่มีผมยาวมาก ๆ การมัดรวมธรรมดาอาจไม่ตอบโจทย์ เพราะผมหางม้าที่มัดไว้ ก็ยังมาระคอหรือปัดไปมาให้รำคาญใจได้เหมือนกัน ถ้าอย่างนั้นต้องลองวิธีที่เห็นนักกีฬาหญิงผมยาวชอบทำกัน นั่นก็คือการ "ถักเปีย" นั่นเอง เก็บผมกลุ่มเล็ก ๆ ได้ แถมหางเปียยังไม่สยายสะบัดไปมาอีกด้วย

ออกกำลังกาย

     4. ติดกิ๊บเก็บผมหน้าม้า

          ผมหน้าม้าสวย ๆ ที่ทำให้ทรงผมของคุณดูมีลูกเล่น ไม่ใช่สิ่งที่น่าจะนำมาโชว์ในยามออกกำลังกาย นอกจากจะก่อให้เกิดความรู้สึกรำคาญลูกตาขณะที่คุณขยับตัว หรือกระโดดไปมาแล้ว มันยังชุ่มเหงื่อจนแนบไหลไปกับหน้าผาก ก่อให้เกิดสิวในบางรายได้ด้วย แค่จัดการหากิ๊บดำ หรือกิ๊บสวย ๆ สักตัว มาเหน็บติดมันขึ้นไป เปิดหน้าใส ๆ โล่ง ๆ แล้วสนุกกับการออกกำลังกายให้เต็มที่ดีกว่า

ออกกำลังกาย

     5. ไว้ผมสั้น

          หากคิดว่าการตัดผมสั้นก็เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณดี ลองพิจารณาผมสั้นทรง pixie cut ให้อารมณ์แบบเด็กผู้ชายดูสิคะ มันทำให้คุณดูกระฉับกระเฉง และเป็นสาวเปรี้ยวได้ด้วยนะ แถมยังทุ่นเวลาเรื่องการดูแลและทำผมไปได้เยอะเลยเชียวล่ะ

ออกกำลังกาย

     6. ใช้ผ้าคาดศีรษะ

          หากต้องการเก็บผมทุก ๆ เส้น แม้แต่เส้นเล็กเส้นน้อยไม่ให้ลงมาปรกใบหน้า ลองใช้ผ้าคาดศีรษะหรือเฮดแบนด์ดูสิ มันจะช่วยจัดการผมปอยเล็กปอยน้อยออกไปจากใบหน้าได้อย่างหายห่วง ใช้ได้ทั้งกับผมสั้น และผมยาว ที่จะคาดเฮดแบนด์ซ้ำอีกหลังจากรวบผมไปแล้วก็ได้ค่ะ


          ถ้าเป็นเวลาออกกำลังกายล่ะก็ ไม่ต้องห่วงเรื่องทรงผมกับความสวยให้มากเลยค่ะ เพราะถึงทำมาสวยเป๊ะขนาดไหน ออกกำลังกายไปสักพักมันก็จะไม่เป๊ะเหมือนเดิมแล้ว สู้ทำทรงที่ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้สบายตัว แล้วให้สวยอย่างเป็นธรรมชาติไปดีกว่า เชื่อเถอะ ว่าการออกกำลังกายทำให้คุณดูดีได้โดยไม่ต้องเสริมแต่งอะไรให้มากจริง ๆ นะ ;)








 
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
คำแนะนำสำหรับการทำผมไปฟิตเนส อัปเดตล่าสุด 13 ธันวาคม 2555 เวลา 14:05:49 3,145 อ่าน
TOP