7 ปัญหาผิวหมองคล้ำที่สาว ๆ พึงรู้ (ไทยโพสต์)
ขึ้นชื่อว่าประเทศไทย ไม่ว่าจะฤดูไหนสาว ๆ ก็ต้องเผชิญกับอากาศร้อนและแสงแดดตลอดเวลา ว่าแต่อะไรคือปัจจัยหลักที่ทำให้ผิวคล้ำเสีย ดร.เดวิด เบิร์ตวิสเทิล นักวิทยาศาสตร์สถาบันวิจัยพอนด์ส เลยมาไขข้อสงสัย 7 ปัญหาผิวหมองคล้ำที่สาว ๆ อยากรู้ พร้อมแนะวิธีดูแลผิวให้สวยกระจ่างใสทุกฤดูกาล
ก่อนอื่นควรต้องรู้ก่อนว่าอะไรที่สร้างปัญหาผิวหมองคล้ำนะคะ
1. ผิวจะเริ่มหมองคล้ำขึ้น แม้ว่าจะโดนแสงแดดเพียง 60 วินาทีเท่านั้น! ซึ่งผิวหมองคล้ำบ่งบอกว่าเซลล์ผิวเริ่มถูกทำลาย เป็นเสมือนสัญญาณเตือนสาว ๆ ให้รีบดูแลและปกป้องผิวก่อนที่ผิวจะโดนทำร้ายจนคล้ำเสียสะสม 2. เครื่องสำอางยอดฮิตอย่างแป้ง บีบีครีม หรือครีมรองพื้น หากทาซ้ำบ่อย ๆ โดยไม่ล้างหน้าทำความสะอาดช่วงเย็นก่อนเข้านอนให้ผิวได้พักและหายใจ สร้างการอุดตันให้ผิวเกิดสิวและผิวหมองคล้ำในที่สุด 3. สาวก Facebook และโซเชียลมีเดียพึงระวัง! คอมพิวเตอร์สามารถปล่อยรังสี UVA รวมไปถึงคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าทำให้ผิวหมองคล้ำได้ 4. ร่มกันแดดธรรมดาไม่สามารถปกป้องผิวจากรังสียูวีได้ เพราะรังสียูวียังสามารถสะท้อนทำร้ายผิวจากกระจก หรือพื้นคอนกรีตเวลาเดินผ่าน แม้แต่ในร่มผิวก็ยังหมองคล้ำขึ้นได้ จากรังสียูวีที่ลอดผ่านจากทางหน้าต่างบ้าน กระจกรถ หรือแม้แต่บนเครื่องบิน 5. ประเทศแถบเส้นศูนย์สูตรอย่างเมืองไทย เสี่ยงกับการที่ผิวหน้าจะเผชิญกับรังสียูวีโดยตรง เนื่องจากเป็นโซนที่อยู่ใกล้กับดวงอาทิตย์ และชั้นบรรยากาศช่วยกรองแสงได้น้อยกว่าประเทศแถบอื่น 6. จุดด่างดำจากรอยสิวจะยิ่งคล้ำเสียลงยิ่งกว่าเดิมหากโดนแสงแดดมาก ๆ เนื่องจากเซลล์ผิวเพิ่งฟื้นตัวจากการเกิดสิว ถ้าโดนแดดที่มีทั้งรังสียูวีเอและยูวีบีมาก ๆ จะยิ่งทำให้รอยแดงของสิวยิ่งคล้ำเสียและเป็นจุดด่างดำที่เข้มชัดขึ้น 7. ความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งของผิวหมองคล้ำไม่สดใส ทำให้ผิวผลิตเมลานินมากกว่าปกติอีกด้วยรู้หลากหลายสาเหตุของผิวหมองคล้ำแล้ว ดร.เดวิด เบิร์ตวิสเทิล นักวิทยาศาสตร์สถาบันวิจัยพอนด์ส เลยขอแนะนำทิปส์ให้สาว ๆ นำไปใช้ดูแลผิวให้ขาวกระจ่างใสแบบเป็นธรรมชาติ ดังนี้
1. หลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดจัด ๆ ช่วง 10.00 - 17.00 น. และทาครีมกันแดดค่า SPF25 ขึ้นไป ที่ให้การปกป้องทั้งยูวีเอและยูวีบี 2. สาวไซเบอร์ควรนั่งห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ประมาณ 14-24 นิ้ว พร้อมปรับค่าความสว่างหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้เป็น 0 ก็จะสามารถช่วยลดแสงที่ทำให้ผิวคล้ำผิวเสียได้มากถึง 80% 3. ล้างหน้าให้สะอาดทุกวันด้วยโฟมล้างหน้าผสมสครับ โดยเฉพาะในช่วงเย็นที่ผิวต้องเผชิญกับมลภาวะและแสงแดดมาตลอดทั้งวัน หากมีเวลาให้มาร์กและสครับผิวอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง 4. รับประทานผักใบเขียวที่จะช่วยให้เซลล์ทำงานได้ดีขึ้น ควบคู่ผักสีเหลืองส้ม เช่น แครอท ฟักทอง ข้าวโพด ที่มีเบต้าแคโรทีนบำรุงให้ผิวสวย และรับประทานผัก-ผลไม้สีแดงจำพวก แอปเปิล ทับทิม มะเขือเทศ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยฟื้นบำรุงผิวว่าแล้วก็อย่าลืมดูแลสุขภาพผิวพรรณของตัวเองให้สวย พร้อมเผชิญ (และอวดผิวใส ๆ) สู้ในทุกฤดู
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
