เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
แม้ในว่าปัจจุบันจะมีหลากหลายวิธีที่ช่วยทำให้ผิวขาวรวดเร็วดั่งสายฟ้าแลบ แต่สาว ๆ ส่วนใหญ่ก็น่าจะพอทราบกันดีอยู่ว่าการพอกทาครีม ฉีดกลูต้าไธโอน ไปจนถึงการอัดวิตามินในระยะเวลานาน ๆ ก็ย่อมส่งผลร้ายต่อสุขภาพได้เช่นกัน จึงทำให้หลาย ๆ คนเริ่มกลับมาบำรุงผิวขาวจากภายใน ด้วยการเลือกกินวิตามินจากธรรมชาติอย่างผักผลไม้แทน สำหรับใครที่อยากผิวขาวใสด้วยการลิ้มรสผลไม้เปรี้ยว ๆ หวาน ๆ วันนี้กระปุกดอทคอมมีผลไม้นานาชนิดที่ช่วยบำรุงผิวให้ขาวได้จริงมาฝากค่ะ
มะนาวแม้จะเป็นผลไม้ลูกเล็กจิ๋ว แต่ผลกลมสีเขียวนี้เปี่ยมไปด้วยวิตามินซีและกรดผลไม้ตามธรรมชาติ ที่ช่วยเสกผิวให้เนียนใสกิ๊งได้ดีที่สุด จะเอาไปต้มยำทำแกงหรือดื่มสด ๆ ก็อร่อยทั้งนั้นจ้า
แอปเปิลนอกจะสาวหุ่นดีจะปลื้มกับผลไม้ชนิดนี้แล้ว คุณสาว ๆ ที่รักผิวยัง LOVE อีกต่างหาก เพราะแอปเปิลแดงและแอปเปิลเขียวนั้นเต็มไปด้วยสารแอนติออกซิแดนต์มากที่สุด นอกจากนี้ยังมีอีลาสตินและคอลลาเจนที่ดี ทำให้ผิวเต่งตึงขาวใสเว่อร์
ฝรั่งสุดยอดผลไม้ที่ช่วยปกป้องและบำรุงผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ฝรั่งยังมีวิตามินเอ วิตามินซีและโพแทสเซียมในปริมาณสูง ช่วยขับสารพิษจนทำให้ผิวมีสุขภาพดีไร้ริ้วรอย
แตงโมเห็นว่ารสหวาน ฉ่ำลิ้นแบบนี้ มีประโยชน์ด้านการบำรุงผิวพรรณแบบจัดเต็ม ทั้งแร่ธาตุและวิตามินหลากหลายชนิดที่มีอยู่มากมายในเนื้อแตงโม สาว ๆ ที่อยากผิวสวยพลาดไม่ได้เลยนะ
ส้มผลไม้ที่หากินได้ง่าย เพราะมีทุกฤดูกาล ส่วนสรรพคุณไม่ต้องพูดถึง เพราะจัดมาให้เต็ม ๆ กับวิตามินซีที่ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน เติมความชุ่มชื่นเต่งตึงให้กับผิวใส ๆ ของคุณ
อะโวคะโดสาว ๆ คนไหนอยากมีผิวพรรณสวยงาม ผิวหน้าเต่งตึงกระจ่างใส ต้องลองหาอะโวคะโดมารับประทาน เพราะในผลไม้ชนิดนี้มีวิตามิน เอ ซี อี ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ และสารแอนตี้ออกซิเดนท์อย่าง วิตามิน B1 B2 B6 อีกด้วย
สับปะรดอุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนท์ อันได้แก่ วิตามินซี เบต้าแคโรทีน และแมงกานีสที่จะช่วยป้องกันอันตรายจากอนุมูลอิสระที่จะทำลายโครงสร้างของเซลล์ผิวหนัง กินบ่อย ๆ จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ดีอีกด้วยนะ
สตรอว์เบอร์รีวิตามินซีที่อุดมอยู่ในผลสตรอว์เบอร์รี จะช่วยบำรุงเซลล์เม็ดเลือดแดง เพียงรับประทานสตรอว์เบอร์รีสดทุกวัน ก็จะทำให้ผิวพรรณของคุณสาว ๆ เรียบเนียนเปล่งปลั่งขึ้นได้
ทับทิมผลไม้รสเปรี้ยวอมหวานที่อัดแน่นไปด้วยวิตามินเอ ซี อีสูง ซึ่งมีคุณสมบัติเด่นด้านการเสริมสร้างผิวสวย กระจ่างใส ทั้งยังช่วยการทำงานของหัวใจได้เป็นอย่างดี ใครอยากมีผิวขาวสวย หัวใจแข็งแรง แนะนำให้ลองดื่มน้ำทับทิมวันละ 1 แก้วดู ฟันธงว่าผิวสวยชัวร์!
โอโห...ผลไม้แต่ละชนิดนี่เรียกได้ว่าประโยชน์แน่นเอี้ยดเลยจริง ๆ เอาเป็นว่าสาว ๆ คนไหนอยากมีผิวขาวลองเปลี่ยนมากินผลไม้เหล่านี้ รับรองว่าคุณจะมีผิวขาวใส แถมได้สุขภาพดีมาเป็นของแถมอีกด้วยล่ะ
เรื่องราวผู้หญิง ความสวยงาม แฟชั่น ความรัก มากมาย คลิกเลย คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ 
