เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ไม่ว่าใคร ๆ ก็อยากหน้าใสกันทั้งนั้น เพราะผิวเกลี้ยง ๆ ใส ๆ ไร้สิว หรือจุดด่างดำจากสิว ต่อให้ไม่ได้แต่งหน้าแต่หน้าตาก็ยังน่ามองอยู่ดี แต่สำหรับคนที่เข้าสู่วงจรของการเป็นสิวไปซะแล้ว วิธีรักษาสิวให้หายขาดไปจากผิวหน้าดูเหมือนจะเป็นเรื่องลึกลับซะเหลือเกิน เพราะลองมาหลายอย่าง พยายามมาหลายวิธี ก็ได้ผลบ้างไม่ได้ผลบ้าง บางทีคุณอาจยังไม่ได้เจอวิธีที่ใช่ กำจัดสิวได้ตรงสาเหตุที่โดน งั้นกระปุกดอทอคมขอรวบรวม 17 วิธีรักษาสิว ที่ผู้หญิงหลายคนการันตีแล้วว่ามันเวิร์คจริง ๆ มาฝาก สาว ๆ ลองทำเช็กลิสต์วิธีทั้งหมดเหล่านี้ดู แล้วมาเริ่มกำราบสิวตามไปทีละข้อเลย คราวนี้ล่ะ ได้เวลาโชว์ผิวหน้าใส ๆ กันเสียทีแล้วค่ะ
1. ผลิตภัณฑ์ดูแลผมหรือเปล่าที่ทำให้เกิดสิว บางทีสิวก็ไม่ได้เกิดจากปัญหาผิวเสมอไป แต่อาจเป็นเพราะผลิตภัณฑ์ดูแลผมที่คุณใช้มีสารที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผิว หรือมีสารบำรุงให้ผมนุ่มลื่นมากไปจนทำให้ผิวมัน ก็เป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้เหมือนกัน ลองสำรวจผลิตภัณฑ์ดูแลของคุณดูสิว่า เข้าข่ายที่ว่ามานี้ไหม
2. มือไม้เก็บให้นิ่ง อย่าลูบแคะแกะเกาใบหน้าบ่อย ๆ มือเป็นอวัยวะที่เราใช้หยิบจับฉวยสิ่งของต่าง ๆ อยู่ตลอดเวลา มันจึงเป็นอวัยวะส่วนที่เผชิญกับเชื้อโรคและแบคทีเรียมากที่สุดส่วนหนึ่ง และหากมือคุณที่ไม่สะอาดเช่นนี้ ไปลูบ แคะ แกะ เกา จับใบหน้าอยู่บ่อย ๆ ก็เหมือนเอาความสกปรกไปป้ายให้ผิวหน้าอีก สิวก็อาจเกิดขึ้นได้ค่ะ
3. โทรศัพท์มือถือ ต้นตอตัวร้ายของสิว โดยเฉพาะสิวข้างแก้ม ใครมักเป็นสิวที่ข้างแก้มอยู่เป็นประจำ ลองสังเกตดูสิว่าคุณเป็นสิวมากตรงช่วงที่ผิวหน้าสัมผัสกับโทรศัพท์ยามที่ยกขึ้นมาคุยแนบหูหรือเปล่า โทรศัพท์มือถือ โดยเฉพาะเหล่าสมาร์ทโฟนในสมัยนี้ที่ใช้นิ้วจิ้ม ๆ ปาด ๆ ในการใช้งาน สะสมทั้งความสกปรกจากนิ้วมือ ความมันจากนิ้ว และความมันจากผิวหน้า จึงไม่น่าแปลกใจหากคุณใช้มันสัมผัวผิวหน้าแล้วจะเกิดสิวเห่อตามมา แถมรักษาไม่หายสักที เป็นแล้วเป็นอีกอยู่บ่อย ๆ รู้อย่างนี้แล้วต้องหมั่นเช็ดโทรศัพท์บ่อย ๆ ด้วยแอลกอฮอล์หรือน้ำสบู่อ่อน ๆ หรือไม่ก็ตัดปัญหาด้วยการใช้แฮนด์ฟรีเป็นตัวช่วยในการเม้าท์ซะเลยดีกว่า
4. การกำจัดขนบนผิวหน้า ก็ทำให้เกิดสิวได้ สาว ๆ ย่อมอยากมีผิวหน้าที่เกลี้ยงเกลา เพราะนอกจากทำหน้าดูสว่างใสขึ้น ลูบแล้วเนียนมือ ก็ยังทำให้แต่งหน้าได้ติดผิวมากขึ้นด้วย การกำจัดขนบนผิวหน้าจึงตามมา ไม่ว่าจะเป็นการแวกซ์ ถอน หรือใช้ครีมกำจัดขน แต่หากคุณพบว่าหลักการกำจัดขนแล้วมักมีปัญหาสิวประปรายบนใบหน้า โดยเฉพาะตรงบริเวณที่กำจัดขนอยู่เป็นประจำ แบบนี้ไม่แคล้วผิวคุณคงมีปฏิกิริยาตอบโต้กับผลิตภัณฑ์หรือวิธีที่คุณกำจัดขนแน่ ๆ อย่างนี้ต้องเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ตัวใหม่ หรือหาวิธีกำจัดขนที่อ่อนโยนกว่าเดิมแล้วล่ะ
5. เป็นสิวเพราะแฟน !แฟนหนุ่มของคุณก็เป็นต้นเหตุของสิวบนใบหน้าและตามร่างกายคุณได้เช่นกันนะ เพราะเวลาคุณทั้งสองกุ๊กกิ๊กใกล้ชิดกันแบบเนื้อแนบเนื้อ ผิวของคุณที่สัมผัสกับตัวเขาอาจเกิดปฏิกิริยาระคายเคืองกับผลิตภัณฑ์ดูและผิวที่เขาใช้ก็ได้ หากเป็นเช่นนี้ก็บอกหนุ่ม ๆ ของคุณซะ ว่าที่รักจ๊ะ เปลี่ยนเจลใส่ผมหรือโลชั่นทาหน้าเถอะ แล้วชวนกันไปช้อปปิ้งยี่ห้อใหม่ที่คุณและเขาต่างเห็นตรงกันว่ามันเวิร์คกับทั้งคู่นะ
6. ออกกำลังหายให้หายเป็นสิว การออกกำลังกายก็ช่วยให้สิวของคุณหายได้ โดยเฉพาะในกรณีที่คุณเป็นสิวเพราะความเครียด ซึ่งนำพาไปสู่การแปรปรวนของฮอร์โมนในร่างกาย กลายเป็นต้นเหตุของการเกิดสิวได้ในที่สุด ใครที่เป็นสิวที่ทายาเท่าไหร่หรือรักษาความสะอาดดีแล้วก็ยังไม่หาย ต้องลองออกกำลังกายดูนะคะ
7. ชุดและอุปกรณ์ออกกำลังกายต้องสะอาด เมื่อรู้แล้วว่าออกกำลังกายแล้วช่วยรักษาสิวได้เหมือนกัน ตอนนี้สาว ๆ คงฮึดออกกำลังกายกันใหญ่ แต่ก็อย่าลืมเลือกเสื้อผ้าสำหรับออกกำลังกายที่ไม่รัดแนบตัวเกินไป เพื่อป้องกันการเสียดสีกับผิวหนัง รวมทั้งซักเสื้อผ้าที่ใช้ออกกำลังกายให้สะอาด (ห้ามใส่ซ้ำเด็ดขาด) นอกจากนี้อุปกรณ์ที่ใช้ในการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นเสื่อโยคะ บอลลูน หรือดัมเบล ก็ต้องเช็ดทำความสะอาดด้วยเสมอนะ
8. เลิกซะที นิสัยช่างลอง การลองใช้สกินแคร์หรือเครื่องสำอางใหม่ ๆ นับเป็นเรื่องสนุกสำหรับผู้หญิง แต่หากคุณเป็นสิวอยู่หรือมีภาวะเป็นสิวง่าย นี่เป็นพฤติกรรมที่ไม่ควรทำเด็ดขาด เพราะคุณได้นำผิวไปสัมผัสกับส่วนผสมตัวใหม่ที่ผิวไม่คุ้นเคย รวมทั้งเจอกับสารกันเสียที่ผลิตภัณฑ์ยี่ห้อต่าง ๆ ใช้เพิ่มมากขึ้นในระยะเวลาสั้น ๆ แบบนี้ถ้าสิวขึ้น หรือเกิดอาการแพ้ก็ไม่ต้องสงสัยเลยล่ะ ว่ามาจากพฤติกรรมแบบนี้แน่ ๆ
9. ตรวจสอบอายุเครื่องสำอางและครีมต่าง ๆ มีเครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวแบบที่คุณใช้เป็นครั้งคราว แต่มันวางอยู่บนโต๊ะเครื่องแป้งมานานแล้วหรือเปล่า ถ้าหากมีล่ะก็ ลองหยิบขึ้นมาพลิกดูวันหมดอายุดูหน่อยสิคะ บางทีคุณอาจพบว่าผลิภัณฑ์เหล่านี้ผ่านพ้นวันหมดอายุมาสักพักแล้วก็ได้ นอกจากสารออกฤทธิ์ในผลิตภัณฑ์จะเสื่อมลงแล้ว ตัวผลิตภัณฑ์เองก็อาจเกิดการเปลี่ยนสภาพ เมื่อนำมาใช้กับผิวจึงเกิดอาการระคายเคือง และสิวได้เช่นกัน
10. ล้างหน้าอย่างอ่อนโยนแต่หมดจดบางครั้งบางคราวสาว ๆ อาจจะห่วงผิวหน้ามากเกินไป จึงใส่ใจแต่การล้างหน้าอย่างแผ่วเบา อ่อนโยน แต่กลับไม่สะอาดหมดจด สิ่งสกปรก ความมัน เมคอัพบางส่วน และแบคทีเรียที่เหลือตกค้าง จึงรวมตัวกันและทำให้เกิดสิวได้ ฉะนั้นนอกจากใส่ใจเรื่องความอ่อนโยนแล้ว ความสะอาดหมดจดก็ต้องใส่ใจมากไม่แพ้กัน ต้องเช็ดล้างให้ทั่วทุกซอกมุม และเลือกใช้คลีนเซอร์ที่มีประสิทธิภาพด้วยค่ะ
11. บางทีคุณอาจแพ้ยาสีฟัน หากสังเกตว่าสิวที่รักษายากของคุณมักขึ้นอยู่รอบ ๆ ริมฝีปาก อาจเป็นเพราะคุณแพ้ยาสีฟันก็ได้ ผิวของบางคนมีอาการตอบสนองต่อสารฟลูออไรด์ หรือ โซเดียม ลอเรล ซัลเฟต ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดฟอง งั้นลองเปลี่ยนเป็นยาสีฟันสมุนไพรที่ไม่มีส่วนผสมเหล่านี้ดูดีกว่าค่ะ
12. ทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าเสียบ้าง นอกจากนิ้วมือของคุณแล้ว แปรงแต่งหน้าก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สัมผัสกับผิวหน้าของคุณในทุก ๆ วัน แล้วคิดดูสิจ๊ะว่าขนาดมือยังต้องล้างให้สะอาดทุกครั้งก่อนจับหน้า แปรงแต่งหน้าก็จำเป็นต้องได้รับการทำความสะอาดเช่นกันค่ะ ซึ่งหากเป็นไปได้ควรทำความสะอาดทุกครั้งก่อนแต่งหน้า โดยปัจจุบันมีน้ำยาสำหรับทำความสะอาดแปรงมาช่วยในจุดนี้แล้ว แต่ถ้าหากมีข้อจำกัดในเรื่องเวลาจริง ๆ อย่างน้อยก็พยายามล้างแปรงแต่งหน้าให้ได้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์นะคะ
13. ปรับการกินอาหาร เน้นโปรตีน ผัก และผลไม้ หากในจานอาหารของคุณแต่ละมื้อประกอบด้วยแป้งและไขมันเป็นส่วนใหญ่ ท่าทางต้องปฏิวัติการกินอาหารครั้งใหญ่เสียแล้ว เพราะคาร์โบไฮเดรต หรือแป้ง ที่คุณกินเข้าไป จะถูกย่อยเป็นน้ำตาลและมีฤทธิ์เป็นกรด ทำให้เนื้อเยื่ออักเสบและโทรมไว ส่วนไขมันก็ทำให้อ้วนแผละ แถมผิวมันได้อีก ลองเปลี่ยนมาเน้นการบริโภคโปรตีน (เน้นโปรตีนจากปลาหรือเนื้อสัตว์มันน้อย) ผัก และผลไม้นานาชนิดเข้าไว้ ผิวจะแข็งแรง สวยใส และไร้สิวได้ในที่สุด
14. นอนหลับให้เพียงพอ วิธีกำราบสิวข้อนี้คุณคงได้ฟังมาบ่อย ๆ จนรู้สึกเบื่อ แต่รู้ไหมจ๊ะว่าที่มันเป็นที่พูดถึงบ่อย ๆ ก็เพราะว่าทำแล้วมันได้ผลจริง ๆ ยังไงล่ะ การนอนไม่เพียงพอนอกจากทำให้ผิวโทรมได้แล้ว ยังทำให้สิวขึ้นได้ด้วย เพราะร่างกายที่อ่อนล้าก็ทำให้เกิดความแปรปรวนของฮอร์โมนภายในร่างกายได้เช่นเดียวกัน เพราะฉะนั้นสาวนอนน้อยรายไหนอยากหน้าใส คืนนี้และคืนถัด ๆ ไปต้องรีบนอนให้ไวกว่าเดิมแล้วล่ะ
15. ดื่มน้ำมาก ๆ อีกหนึ่งทริคแสนเรียบง่ายและราคาไม่แพง ก็คือการดื่มน้ำให้ได้มาก ๆ คนส่วนใหญ่ดื่มน้ำในหนึ่งวันน้อยว่าที่ร่างกายต้องการเสียอีก แค่เพิ่มปริมาณน้ำให้ร่างกาย ก็จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น เซลล์เต่งตึงทำงานได้ดี ผิวพรรณก็เปล่งปลั่ง และยังช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้ทั้งทางเหงื่อและปัสสาวะ สิ่งอุดตันจากผิวก็จะถูกขับออกมาผ่านส่วนนี้ได้ด้วย
16. บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอย่างเหมาะสม สาวผิวแห้งคงต้องโหมบำรุงผิวกันอย่างหนักเป็นธรรมดา เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นที่ผิวผลิตออกมาตามธรรมชาติได้ไม่เพียงพอ แต่สำหรับสาวผิวมัน ใช่ว่าจะปล่อยปละละเลยเรื่องการบำรุงและความชุ่มชื้นไปได้ เพราะถึงหน้าผิวจะมีความมันเคลือบอยู่ แต่สภาพผิวด้านในอาจขาดน้ำก็ได้ เมื่อเป็นเช่นนี้ผิวจึงยิ่งผลิตน้ำมันออกมาเรื่อย ๆ ไม่ให้ผิวด้านนอกแห้ง จึงกลายเป็นบ่อเกิดของสิวได้ในที่สุด คุณจึงจำเป็นต้องเติมความชุ่มชื้นให้ผิว ด้วยมอยส์เจอไรเซอร์สูตรเนื้อบางเบา ซึมง่าย แห้งไว ที่เหมาะกับคนผิวมัน เมื่อสภาพผิวชุ่มชื่นอิ่มน้ำดีแล้ว การทำงานของผิวก็เข้าสู่ภาวะปกติ ผลิตน้ำมันออกมาตามธรรมดาไม่ทำให้หน้ามันเยิ้มอีกต่อไป
17. ง่วงแค่ไหน เหนื่อยอย่างไร ก็ต้องล้างหน้าก่อนนอน สาว ๆ บางรายมีนิสัยที่ไม่ค่อยดี ในวันที่กลับบ้านดึก แถมยังรู้สึกเหนื่อยล้าง่วงงุน เลยไม่อยากอาบน้ำหรือล้างหน้าให้เสียเวลา และนอนไปทั้ง ๆ อย่างนั้นเลย แบบนี้ก็ไม่ต้องแปลกใจเลยถ้าตอนเช้าหน้าจะทั้งหมอง ทั้งเหี่ยว แถมยังอาจมีสิวผุดขึ้นมาทักทายได้ด้วย ก็เพราะได้แบคทีเรีย ความมัน เมคอัพที่สะสมมาตลอดวันและตลลอดคืน มาอุดตันรูขุมขนนั่นเอง รู้อย่างนี้แล้วก็อย่าปล่อยให้นอนไปทั้ง ๆ ที่หน้ายังมีเครื่องสำอางเลยนะคะ สละเวลาเพียงไม่กี่นาที ทำใจแข็งลุกขึ้นมาเช็ดเครื่องสำอางล้างหน้าล้างตาให้สะอาดหน่อยดีกว่า จะได้ไม่ต้องวุ่นวายมาหาทางรักษาสิวกันภายหลังเนอะ
เรื่องการรักษาสิวยังคงเป็นสิ่งที่สาว ๆ พยายามหาคำตอบที่ใช่ให้ตัวเองให้ได้ เราได้รวบรวมวิธีที่หลาย ๆ คนการันตีว่าใช่ และใช้ได้ผลจริงมาไว้ถึง 17 ข้อแล้ว หวังว่าคราวนี้สาว ๆ ที่มีปัญหาสิว จะเจอทางแก้ไขที่เหมาะกับตัวเองได้เหมือนกันนะคะ
เรื่องราวผู้หญิง ความสวยงาม แฟชั่น ความรัก มากมาย คลิกเลย คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่ค่ะ
