:: search ::
หาแบบละเอียด
ช่วยเหลือ

ลดน้ำหนักหลังคลอด แบบคนดัง

มาดูกันซิว่า สาวๆ คนดัง เขามีวิธีลดน้ำหนักหลังคลอดกันอย่างไร

ลิฟ ไทเลอร์

หลังให้กำเนิดลูกชาย ไมโล ลิฟลองทำตามแฟชั่นไดเอ็ตมาแล้วสารพัดอย่าง ไม่ว่าจะเป็น Protein Diet, Raw Diet หรือการอดอาหารและสวนล้างลำไส้ แต่ในที่สุดสิ่งที่ได้ผลจริง ๆ สำหรับเธอก็คือ การออกกำลัง ลิฟเล่นฟิลาทีสสัปดาห์ละ 3 ครั้ง และใช้ลู่วิ่งไฟฟ้าเพื่อจะได้เพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ด้วย

เจนนิเฟอร์ โลเปซ

เจโล ลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นถึง 50 ปอนด์ ตอนตั้งท้องลูกแฝด ด้วยโปรแกรมการออกกำลังสุดหิน แต่ละวันเธอจะต้องออกกำลังแบบคาร์ดิโอ ที่แตกต่างกันไปทุกวันหนึ่งชั่วโมง ตามด้วยพิลาทีสและ การยกน้ำหนักอีกอย่างละหนึ่งชั่วโมง ไม่เพียงเท่านั้น เจโล ยังลดแคลอรีลงไปเหลือราว 1,400 แคลอรีต่อวัน โดยมีนักโภชนาการมืออาชีพเป็นผู้ช่วย เพื่อให้การลดน้ำหนักของเธอปลอดภัยและดีต่อสุขภาพที่สุด

เดบร้า เมสซิ่ง

ดาราสาวจากเรื่อง “Will & Grace” ซึ่งเพิ่งคลอดลูกชาย โรมัน เมื่อไม่นานมานี้บอกว่า เธอไม่ทำอะไรเลยในสามเดือนแรก นอกจากการให้นมลูกซึ่งเธอตระหนักได้ในเวลาต่อมาว่า นั่นเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเธอและลูก เนื่องจากการให้นมลูกเผาผลาญได้วันละหลายร้อยแคลอรี และตอนนี้ด้วยความช่วยเหลือของเทรนเนอร์มืออาชีพ และการควบคุมอาหารก็ทำให้เธอผอมเพรียวดังเดิม

ไฮดี้ คลุม

เธอขึ้นเวทีเดินแบบหลังจากคลอดลูกเพียง 2 เดือน เธอให้เครดิตเรื่องนี้กับการให้นมลูก ที่ช่วยละลายไขมันอย่างมากในช่วง 5 สัปดาห์แรก และจากการออกกำลังกับเทรนเนอร์มืออาชีพ เธอยังกินอาหารที่ประกอบด้วยโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดีและแอลกอฮอล์ และเพื่อให้ระดับการเผาผลาญพลังงานสูงอยู่เสมอ เธอจะกินอาหารมื้อเล็ก ๆ ทุก 3 ชั่วโมง และหลีกเลี่ยงการกินหลัง 1 ทุ่ม

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

VOL.9 No.30 6.8.08 Celeb Secrets  หน้า 86
ภาพประกอบทางอินเทอร์เน็ต

Tags:

Leave a Reply