x close

สาวไทยแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก จาก 108 กิโลกรัม ลดเหลือ 73 กิโลกรัม

       สาวจากเดิมที่ร่างท้วมมาก ๆ หันมาเปลี่ยนตัวเองด้วยการเข้าฟิตเนสและควบคุมการกินอาหาร น้ำหนักลดลงไป 35 กิโลกรัม
           ภาพจากเฟซบุ๊ก Pichaya Aum ซึ่งเป็นโพสต์ที่ชาวเน็ตแห่แชร์กว่า 17,000 ครั้ง โดยเธอได้บอกเล่าประสบการณ์การลดน้ำหนักของเธอ จากเดิมเธอมีน้ำหนัก 108 กิโลกรัม จึงตัดสินใจเปลี่ยนตัวเองด้วยการออกกำลังกาย เข้าฟิตเนสใกล้บ้าน วิ่งในลู่วันละ 1 ชั่วโมง 30 นาที เล่นเวทและปั่นจักรยาน 30 นาที กลับบ้านมาหมุนฮูลาฮูป 30 นาที - 1 ชั่วโมง พร้อมทั้งกินตามสูตร IF โดยเธอจะจำกัดเวลากินแค่ช่วง 11:00 น. - 19:00 น. เท่านั้น สำหรับใครที่คิดจะเปลี่ยนตัวเอง ให้ดูเธอเป็นแรงบันดาลใจ...
ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก

ขอบคุณภาพจากเฟซบุ๊ก Pichaya Aum
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
สาวไทยแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก จาก 108 กิโลกรัม ลดเหลือ 73 กิโลกรัม โพสต์เมื่อ 23 มกราคม 2563 เวลา 13:15:26 40,960 อ่าน
TOP