ยุคฝุ่น PM2.5 ครองเมืองแบบนี้ นอกจากจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพแล้ว ยังนำไปสู่ปัญหาผิวอีกมากมาย สาว ๆ คงคิดหนักแล้วว่าจะดูแลผิวหน้าที่ต้องเผชิญกับฝุ่นละอองและมลภาวะได้อย่างไร ? วันนี้เราจะมาหาคำตอบไปพร้อมกัน
PM2.5 ตัวร้าย ทำลายผิวหน้ากว่าที่คิด
แน่นอนว่ามลภาวะทางอากาศเป็นหนึ่งในปัจจัยของปัญหาผิวต่าง ๆ ทั้งหน้ามัน ความหมองคล้ำ และสิว แต่สำหรับ PM2.5 ที่มีขนาดเล็กกว่าฝุ่นละอองทั่วไปนั้นร้ายยิ่งกว่า เพราะจะทะลุทะลวงทำลายได้ลึกลงไปถึงใต้ชั้นผิว รวมไปถึงส่วนที่คอยช่วยปกป้องดูแลผิวของเราไม่ให้ขาดน้ำด้วย เพราะฉะนั้นการเผชิญหน้ากับฝุ่น PM2.5 อย่างต่อเนื่องจึงทำให้ความชุ่มชื้นลดลงถึง 60% หรือพูดง่าย ๆ ว่าทำให้ใบหน้าแห้งมากขึ้นนั่นเอง
นอกจากนี้ฝุ่นเล็ก ๆ ที่มองไม่เห็นยังทำให้คอลลาเจนในผิวน้อยลง ขณะที่สารเมลานีนเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นตัวการทำให้หน้าหมองคล้ำและเกิดจุดด่างดำ อีกทั้งฝุ่นละอองและมลพิษที่ตกค้างยังทำให้เกิดสิวตามมา ส่วนผิวที่แห้งในระยะยาวก็จะนำไปสู่การระคายเคือง ริ้วรอยถามหา และผิวดูแก่กว่าวัยได้อีกด้วย
ทราบกันไปแล้วว่าฝุ่น PM2.5 ร้ายกาจต่อผิวของเราขนาดไหน มาถึงตรงนี้หลายคนอาจรู้สึกว่าความฝันที่จะมีผิวชุ่มชื้น กระจ่างใส สุขภาพดี ช่างเป็นไปได้ยากเหลือเกิน แต่อย่าเพิ่งกังวลไป เพราะเรามีเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยให้ผิวสวย สะอาดใส แม้ต้องใช้ชีวิตในเมืองที่เต็มไปด้วยฝุ่นมาฝาก
1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อผิวสวยใส
น้ำ ถือเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย เซลล์ผิวของเราจึงต้องการน้ำอย่างเพียงพอ มิเช่นนั้นอาจจะแห้งลอก หยาบกร้าน จนกระทั่งดูแก่กว่าวัย ยิ่งเมื่อเจอฝุ่น PM2.5 เข้าไป ผิวก็ยิ่งขาดน้ำเข้าไปใหญ่ ดังนั้นสาว ๆ จึงควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว เพื่อสุขภาพผิวที่สดใส แต่ปริมาณอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน ทั้งนี้ สถาบันวิทยาศาสตร์ วิศวกรรม และการแพทย์แห่งชาติสหรัฐอเมริกา แนะนำว่า โดยเฉลี่ยแล้วผู้หญิงที่แข็งแรงต้องการน้ำวันละ 2.7 ลิตร เพราะฉะนั้นรีบหยิบน้ำขึ้นมาดื่มกันเลย
2. กินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
ผิวสวย ๆ จะมาพร้อมกับการเลือกรับประทานอาหารดี ๆ ที่ช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรง โดยเฉพาะอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง รวมถึงวิตามินเอ ซี และอี ดังนั้นสาวคนไหนที่กำลังคิดจะคว้าถุงขนมกรุบกรอบมาเคี้ยวเล่น ลองเปลี่ยนมาเป็นผัก-ผลไม้อย่าง บลูเบอร์รี อะโวคาโด ส้ม มะเขือเทศ หรือแครอต แทนจะดีกว่า
สิ่งที่ขาดไม่ได้ก่อนออกจากบ้าน คือการเช็กคุณภาพอากาศล่วงหน้า เพื่อให้รู้ระดับมลพิษที่จะส่งผลต่อร่างกาย ถ้าระดับมลพิษสูง ก็ควรลดเวลาทำกิจกรรมกลางแจ้งลง แต่ทางที่ดีหากหลีกเลี่ยงได้ควรเลี่ยงจะดีกว่า เพราะถึงแม้เราจะสวมใส่หน้ากาก ผิวหน้าก็ยังเสี่ยงต่อการสัมผัสฝุ่นละอองขนาดเล็กได้อยู่ดี
4. ล้างหน้าด้วยโฟมที่ทำความสะอาดสิ่งสกปรกได้อย่างล้ำลึก รวมถึงฝุ่น PM2.5 ได้
การล้างหน้า 2 ครั้งต่อวัน (เช้า-เย็น) เป็นขั้นตอนสำคัญที่จะช่วยชะล้างสิ่งสกปรกออกจากผิว โดยเฉพาะตอนเย็นหลังจากที่ใบหน้าเผชิญมลภาวะมาทั้งวันยิ่งไม่ควรละเลย อย่างไรก็ตาม โฟมล้างหน้าทั่วไปอาจทำความสะอาดฝุ่นละอองขนาดเล็กนี้ได้ไม่หมด หรือโฟมล้างหน้าชนิดแรง ๆ ก็อาจทำให้ผิวแห้งตึงได้ ดังนั้นสาว ๆ จึงควรมองหาผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยน และพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดได้หมดจด อย่าง "Neutrogena Deep Clean Foaming Cleanser" หรือคุชชั่นโฟม ที่ผ่านการทดสอบทางคลินิกแล้วว่าสามารถขจัดคราบสกปรกและฝุ่นละอองขนาดเล็ก ได้ถึง 99% แม้ PM2.5
และนี่ก็คือ Neutrogena Deep Clean Foaming Cleanser คุชชั่นโฟมที่เรานำมาแนะนำ บอกเลยตัวนี้สามารถทำความสะอาดผิวหน้าได้อย่างล้ำลึก ทั้งสิ่งสกปรก คราบเครื่องสำอาง และความมันบนใบหน้า แม้แต่ PM2.5 ก็เอาอยู่
** Oil free ปราศจากน้ำมัน
** Dermatologist Tested ผ่านการทดสอบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง
แถมเมื่อลองดูรายชื่อส่วนผสมแล้วจะเห็นว่ามีกลีเซอรีนนำมาเป็นอันดับแรก โดยจากข้อมูลคือมีปริมาณสูงถึง 33% เลยทีเดียว ซึ่งเจ้าตัวนี้แหละที่คอยช่วยดูดซึมความชุ่มชื้นจากภายนอกเข้าสู่ชั้นผิว คล้าย ๆ กับการเติมน้ำให้ผิว ที่สำคัญยังช่วยปลอบประโลมผิวที่แห้งและระคายเคืองง่ายให้นุ่มลื่นขึ้นด้วย
