ภาพจาก Instagram taewaew_natapohn
เรียกว่าเป็นนางเอกสาวที่โดนจับตามองทุกรอบที่มีข่าวการระบาดของ โควิด 19 เลยทีเดียว สำหรับนางเอกสาว แต้ว ณฐพร ที่เจ้าตัวนั้นได้ใกล้ชิดกับผู้ติดเชื้อแทบทุกรอบ ซึ่งการระบาดระลอกล่าสุดสาวแต้วก็เป็นหนึ่งในคนดังที่เสี่ยงติดด้วยจนต้องไปตรวจหาเชื้อและกักตัว 14 วัน ซึ่งผลก็ออกมาว่าเป็นลบ จนหลายคนบอกว่าท่าทางเลือดแต้วจะต้านโควิดได้เองแล้ว พร้อมบอกให้นำไปเลือดไปตรวจเพื่อทำวัคซีนกันเลยทีเดียว
ล่าสุด (20 เมษายน 2564) ภายหลังจากกักตัวครบ 14 วัน แต้ว ณฐพร ก็ออกมาเปิดเผยผลตรวจโควิด 19 ครั้งที่ 3 ซึ่งผลปรากฏว่าเป็น ลบ พร้อมเขียนวิธีดูแลตัวเองยังไงให้รอดทุกรอบที่เสี่ยงติดโควิดผ่านทางอินสตาแกรมส่วนตัวแบบเป็นข้อ ๆ ให้แฟน ๆ และชาวเน็ตได้นำไปปรับใช้กันด้วย
ภาพจาก Instagram taewaew_natapohn
"3rd time in a row of 14 days quarantine ถึงจะกักตัวครบแล้ว แต่ก็ประมาทไม่ได้เด็ดขาดเพราะเชื้อโรคอยู่รอบตัว...รอบตัวจริง ๆ ค่ะ ยิ่งตอนนี้อยู่ในช่วงที่ยอดผู้ติดเชื้อสูงขึ้นทุกวัน ยิ่งต้องมีสติและระมัดระวังในการใช้ชีวิตให้เป็นพิเศษ
หลายคนถามว่า แต้วดูแลตัวเองยังไงให้ปลอดภัย "เสี่ยงทุกรอบ รอดทุกรอบ" แต้วเลยขออนุญาตแชร์ประสบการณ์การดูแลตัวเองของแต้วเผื่อจะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยนะคะ
1. "พยายามไม่เอามือมาสัมผัสหน้าตัวเองค่ะ" เพราะเราคงเลี่ยงที่จะใช้มือหยิบจับสิ่งต่าง ๆ รอบตัวไม่ได้อยู่แล้ว ซึ่งเชื้อ COVID-19 เป็นเชื้อโรคที่สะสมและติดได้ง่ายบนผิวสัมผัส มากกว่าการไอจามกันตรง ๆ ในอากาศ (แต่ก็ไม่ใช่จะติดจากการฟุ้งในอากาศไม่ได้เลย) และพยายามล้างมือให้เป็นนิสัยทุกครั้งที่นึกได้เลยค่ะ
2. อีกหนึ่งสิ่งสำคัญมาก ๆ คือ ไม่ใช่ "แค่ใส่แมสก์" นะคะ แต่เราต้องรักษาสุขอนามัยให้ "แมสก์สะอาด" อยู่ตลอดด้วย เพราะแมสก์ควรเป็นสิ่งที่ป้องกันเราจากเชื้อโรคภายนอก แต่ถ้าเราไม่รักษาความสะอาดให้ดี แมสจะกลายเป็นตัวพาเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายเราได้ง่ายที่สุดเลยค่ะ
- เลือกใช้แมสก์แบบมีสายคล้องเพื่อความสะดวก หมดกังวลที่จะต้องถอดเข้าออกและหาที่เก็บ
- ถ้าเป็นแมสก์ปกติ อย่าวางแมสก์ไว้บนโต๊ะ หาที่เก็บเป็นถุงหรือกระดาษทิชชูที่สามารถป้องกันแมสก์สัมผัสกับพื้นผิวภายนอก
- ถ้าต้องไปในที่ชุมชน ที่ทำงาน โดยเฉพาะโรงพยาบาล ให้เลือกใช้แมสก์แบบใช้แล้วทิ้ง
- อย่าใช้มือสัมผัสแมสก์ทั้งด้านนอก-ใน เวลาถอดเข้า-ออก ให้จับที่สายรัดเกี่ยวหูทุกครั้ง ถ้าต้องขยับแมสก์ก็ขยับจากด้านข้าง
3. การพ่นสเปรย์แอลกอฮอล์ ก็ควรใช้ในปริมาณที่จะทำความสะอาดมือได้ทั่วไม่ต่างจากตอนล้างมือ อย่าแค่พ่น 1-2 ครั้ง แต่ต้องถูให้แอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อให้ทั่วด้วยนะคะ
4. พยายามรักษาระยะห่างของตัวเองกับผู้อื่นโดยไม่ต้องให้ใครมาบอก แต้วหมายถึงกับทุกคนจริง ๆ โดยเฉพาะกับครอบครัว คนสนิทที่เรามักจะประมาทได้ง่าย ให้จินตนาการเสมอว่า "ทุกคนอาจเป็นพาหะของเชื้อโรค" ไม่ใช่ให้วิตกนะคะ แต่เพื่อเป็นการเตือนให้ตัวเองมีสติมากยิ่งขึ้นเท่านั้นเองค่ะ
5. รักษาภูมิคุ้มกันของตัวเอง "จากภายใน" ให้ดีอยู่เสมอจากการออกกำลังกาย การเลือกรับประทานอาหารที่จะส่งเสริมให้เรามีภูมิคุ้มกันที่ดี และการพักผ่อนให้เพียงพอ ข้อนี้สำคัญมาก ๆ เพราะถือเป็นด่านสุดท้ายที่เราจะป้องกันตัวจากเชื้อโรคได้ ข้อนี้ต้องอาศัยวินัยและความสม่ำเสมอ แต่เชื่อเถอะค่ะว่าในเวลานี้มันคุ้มค่าจริง ๆ"
ขอให้ทุกท่านรักษาสุขภาพ และปลอดภัยจากโรคภัยทุก ๆ อย่างนะคะ"
งานนี้ก็มีเพื่อน ๆ ดาราและแฟนคลับเข้ามาคอมเมนต์กันเพียบ หลายคนก็บอกว่า สมกับเป็นเจ้าแม่กักตัวจริง ๆ ให้ความรู้ได้ดี อ่านเข้าใจง่าย และสามารถปฏิบัติตามได้ด้วย สาวแต้วยังโดนแซวอีกว่า งานพรีเซ็นเตอร์กระทรวงสาธารณสุขต้องเข้าแล้ว !! ฮา...
ภาพจาก Instagram taewaew_natapohn
ภาพจาก Instagram taewaew_natapohn
ภาพจาก Instagram taewaew_natapohn
