วิธีขัดผิวจุดที่หยาบกร้าน ให้กลับมาเนียนนุ่ม น่าสัมผัส จะทำยังไงให้ผิวหยาบกร้านหายไป ตามมาดูเลยว่าต้องขัดผิวและดูแลผิวด้วยวิธีไหนบ้าง เคยไหมที่รู้สึกว่าผิวตัวไม่เรียบเนียนเหมือนใจอยากได้ โดยเฉพาะจุดที่สาก ๆ หยาบ ๆ ที่พอสัมผัสแล้วก็ไม่มั่นใจเอาเสียเลย ไม่ต้องกังวลไป ปัญหาผิวหยาบกร้านเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน และการแก้ปัญหานั้นก็ไม่ได้ยากเกินความสามารถของเราเลย เพียงแค่รู้จักวิธีขัดผิวอย่างถูกต้อง ก็จะกลับมาผิวเนียนนุ่ม น่าสัมผัสได้อีกครั้ง วันนี้เราจะพาไปดูวิธีขัดผิวแบบง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ก็ทำได้ ทำไมบางจุดถึงรู้สึกสากกว่าที่อื่น ? นั่นก็เพราะผิวของเรามีการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วออกไปตามธรรมชาติ แต่บางครั้งการผลัดเซลล์ก็ไม่สมบูรณ์ ทำให้เซลล์ผิวเก่าสะสมกันจนเกิดความหนาและทำให้รู้สึกเป็น ผิวหยาบกร้าน โดยบริเวณที่มักจะเกิดปัญหาผิวหยาบกร้านบ่อย ๆ ได้แก่ ข้อศอกและหัวเข่า : เป็นจุดที่เกิดการเสียดสีบ่อยครั้ง และมักถูกละเลยการบำรุง ส้นเท้า : รับน้ำหนักตัวตลอดเวลา ทำให้เกิดการสร้างผิวที่หนาเพื่อป้องกันตัวเอง หลังแขน (ต้นแขนด้านนอก) : บางคนอาจเป็นตุ่มเล็ก ๆ คล้ายหนังไก่ (Keratosis Pilaris) ซึ่งเกิดจากการสะสมของเคราตินในรูขุมขน หน้าแข้ง : โดยเฉพาะช่วงหน้าหนาวที่ผิวแห้งง่าย มือ : เนื่องจากล้างมือบ่อยหรือทำงานที่ต้องสัมผัสสารเคมีหรือสิ่งสกปรก ผิวที่หยาบกร้านมันมีสาเหตุ ไม่ใช่อยู่ ๆ ก็เกิดขึ้นเอง โดยมักเกิดจาก ผิวแห้งขาดความชุ่มชื้น : อากาศเย็น แห้ง หรือการอาบน้ำอุ่นจัด ๆ เป็นเวลานาน ทำให้ผิวสูญเสียน้ำมันตามธรรมชาติ การสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว : เมื่อผิวไม่ได้รับการผลัดเซลล์อย่างสม่ำเสมอ ผิวเก่าก็จะกองทับถมกัน การเสียดสี : การสวมใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่น หรือการถูผิวแรง ๆ อายุที่เพิ่มขึ้น : เมื่ออายุมากขึ้น ผิวจะผลิตน้ำมันลดลง และความสามารถในการกักเก็บความชุ่มชื้นก็ลดลงไปด้วย การขัดผิวคือหัวใจสำคัญที่จะช่วยกำจัดเซลล์ผิวเก่าที่ทำให้ผิวหยาบกร้านออกไป เพื่อเผยผิวเนียนนุ่มใหม่ที่อยู่ข้างใต้ ซึ่งวิธีการขัดผิวที่เราสามารถทำได้เองที่บ้านมี 2 แบบหลัก ๆ คือ คือการใช้เครื่องมือหรือสครับที่มีเนื้อสัมผัสเพื่อ "ถู" เอาผิวเก่าออกไป ใช้สครับขัดผิว (Body Scrub) : เลือกสครับที่มีเม็ดบีดส์ละเอียด น้ำตาล หรือเกลือทะเล สำหรับขัดผิวกายโดยเฉพาะ (ไม่ใช่สครับสำหรับผิวหน้า) เวลาใช้ให้ขัดวนเป็นวงกลมเบา ๆ ประมาณ 30 วินาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น แต่อย่าออกแรงขัดมากจนเกินไป ใช้แปรงขัดผิวแบบแห้ง (Dry Brush) : ใช้แปรงขนธรรมชาติขัดผิวกายในขณะที่ผิวยังแห้งอยู่ก่อนอาบน้ำ โดยเริ่มจากปลายแขนปลายขาแล้วขัดวนเข้าหาหัวใจเบา ๆ วิธีนี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้ด้วย ใช้ถุงมือหรือใยบวบขัดผิว : ใช้คู่กับสบู่หรือเจลอาบน้ำ ถูเบา ๆ ในบริเวณที่หยาบกร้าน คือการใช้สารเคมีที่มีความอ่อนโยนเพื่อละลายพันธะระหว่างเซลล์ผิวเก่าโดยไม่ต้องออกแรงขัดถู ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ AHA หรือ BHA : - AHA (Alpha Hydroxy Acids) เช่น Glycolic Acid หรือ Lactic Acid: เหมาะสำหรับผิวแห้งหรือผู้ที่ต้องการให้ผิวเรียบเนียนและสว่างขึ้น - BHA (Beta Hydroxy Acid) เช่น Salicylic Acid : เหมาะสำหรับผิวที่มีปัญหาสิว หรือตุ่มหนังไก่ เพราะจะช่วยเข้าไปทำความสะอาดในรูขุมขนได้ดีกว่า คำแนะนำสำคัญ : ไม่ว่าจะเลือกวิธีไหน สิ่งสำคัญคือ ต้องทำอย่างอ่อนโยน และไม่ควรขัดผิวบ่อยเกินไป (ปกติคือ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ก็พอ) ถ้าผิวมีแผลเปิด ผื่นแดง หรือผิวไหม้แดด ควรงดการขัดผิวไปก่อน หลังจากที่เราขัดผิวเพื่อกำจัดเซลล์ผิวเก่าออกไปแล้ว ผิวของเราจะไวต่อสิ่งเร้าและต้องการการบำรุงเป็นพิเศษ นี่คือขั้นตอนที่ไม่ควรพลาดเพื่อให้ได้ผิวเนียนนุ่มอย่างแท้จริง เติมความชุ่มชื้นทันที : สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทาโลชั่น ครีม หรือออยล์บำรุงผิวที่เข้มข้นทันทีหลังจากอาบน้ำเสร็จ ในขณะที่ผิวยังมีความชื้นอยู่ เพื่อช่วยล็อกความชุ่มชื้นไว้ และเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรงขึ้น มองหาส่วนผสม เช่น Ceramide, Hyaluronic Acid, Shea Butter หรือ Jojoba Oil ปกป้องผิวจากแสงแดด : ผิวที่เพิ่งถูกผลัดเซลล์ใหม่นั้นไวต่อรังสี UV มากเป็นพิเศษ เพราะฉะนั้นการทาครีมกันแดดแบบ Broad-Spectrum ที่มี SPF 30 ขึ้นไปในทุกเช้า แม้ในวันที่ไม่ออกแดดจัด เป็นสิ่งที่ห้ามลืมเด็ดขาด หลีกเลี่ยงน้ำร้อนจัด : ควรอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิห้องแทน เพราะน้ำร้อนจะดึงความชุ่มชื้นออกจากผิว ทำให้ผิวกลับไปแห้งและหยาบกร้านอีกครั้ง พักผิว : หลังขัดผิว ควรงดใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่อาจระคายเคือง เช่น เรตินอยด์หรือกรดผลัดผิวที่เข้มข้นเป็นเวลา 2-3 วัน เพื่อให้ผิวได้พักและฟื้นตัวเต็มที่ การมีผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัสไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป เพียงแค่ให้เวลาใส่ใจดูแลผิวหยาบกร้านด้วยการขัดผิวอย่างสม่ำเสมอแต่พอดี ควบคู่ไปกับการเติมความชุ่มชื้นและปกป้องผิวจากแสงแดด เพียงเท่านี้ผิวก็จะกลับมาสวยใส สุขภาพดี จนใคร ๆ ก็อยากเข้ามาสัมผัสแล้ว เริ่มต้นดูแลผิวของคุณตั้งแต่วันนี้เลยนะคะ สครับผิวตัวทุกวันได้ไหม ส่องวิธีขัดผิวกายให้เนียนใส แบบไม่ทำอันตรายต่อผิว 7 สูตรขัดผิวขาวเร่งด่วน บอกลาความหมองคล้ำ เผยผิวออร่าให้โลกรู้ 8 สูตรสครับน้ำตาล ทำเอง เสกผิวเนียนสวยได้ในราคาประหยัด ขอบคุณข้อมูลจาก : aad.org, clevelandclinic.org, skincare.com