ปากแห้งลอกไม่หาย ทั้งที่ทาลิปบำรุงแล้ว ดื่มน้ำก็แล้ว เกิดจากอะไร และมีวิธีแก้ริมฝีปากแห้งยังไงให้ได้ผล ตามมาหาคำตอบกันเลย เคยเป็นไหมคะ? พกลิปมันติดตัวตลอด ทาทั้งวันจนปากเยิ้ม ดื่มน้ำก็นึกว่าอูฐเรียกพี่ แต่ทำไมปากแห้งลอกเป็นแผ่น เจ็บจนยิ้มไม่ออก แถมเวลาทาลิปสติกสีสวย ๆ ก็ตกร่องพังยับเยิน ปัญหานี้ไม่ได้มีแค่เราที่เจอค่ะ และบางทีวิธีที่เราทำอยู่อาจจะยังไม่ถูกจุด วันนี้เรามาหาสาเหตุและวิธีแก้ริมฝีปากแห้งแบบถาวรให้จบปัญหานี้กันเถอะ ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่า ผิวหนังบริเวณริมฝีปากของเราไม่มี "ต่อมไขมัน" เหมือนผิวหนังส่วนอื่นค่ะ แถมยังบอบบางกว่ามาก ๆ สาเหตุที่ทำให้ปากแห้งเลยมาจากหลายปัจจัย สภาพอากาศ : ลมแรง อากาศหนาว หรือการอยู่ในห้องแอร์นาน ๆ จะดึงความชื้นออกไปจากปากเราเร็วมาก พฤติกรรมตัวร้าย : การเลียริมฝีปากบ่อย ๆ (ข้อนี้สำคัญมาก !) เพราะเอนไซม์ในน้ำลายจะยิ่งไปทำลายเกราะป้องกันผิว ทำให้ปากแห้งกว่าเดิม การแพ้ : อาจจะแพ้ส่วนผสมในยาสีฟัน น้ำยาบ้วนปาก หรือแม้แต่ลิปสติกที่เราใช้อยู่โดยไม่รู้ตัว การขาดสารอาหาร : การขาดวิตามินบางชนิด โดยเฉพาะกลุ่มวิตามินบี (เช่น B2, B12) ธาตุเหล็ก หรือสังกะสี ก็ส่งผลให้ปากลอกเป็นแผ่นได้เหมือนกัน หลายคนบ่นว่า "ก็ทำตามที่บอกทุกอย่างแล้วนะ ทำไมไม่หาย ?" สาเหตุมันอาจจะแฝงอยู่ในสิ่งที่มองไม่เห็นค่ะ ลิปมันมีสารระคายเคือง : ลิปบางยี่ห้อใส่ "เมนทอล" หรือ "การบูร" เพื่อให้เรารู้สึกเย็นสดชื่น แต่สารพวกนี้อาจทำให้ผิวปากระคายเคืองและแห้งลงในระยะยาว เติมน้ำแต่ไม่กักเก็บ : การดื่มน้ำช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นจริง แต่ถ้าเกราะป้องกันผิวที่ปากพัง น้ำที่ดื่มเข้าไปก็ระเหยออกหมดอยู่ดี ทาลิปมันผิดประเภท : บางคนใช้ลิปที่มีแต่สารให้ความลื่น (Emollient) แต่ไม่มีสารช่วยเคลือบปิดผิว (Occlusive) ทำให้น้ำในผิวระเหยออกไปได้เรื่อย ๆ การหายใจทางปาก : คนที่เป็นภูมิแพ้หรือชอบนอนอ้าปาก ลมที่ผ่านริมฝีปากตลอดเวลาจะทำให้ปากแห้งรุนแรงมาก ถ้าอยากให้ปากนุ่มชุ่มชื้นแบบถาวร เราต้องปรับทั้งภายในและภายนอกตามนี้เลย เลือกลิปที่มีสารกักเก็บความชื้น : มองหาลิปที่มีส่วนผสมของ White Petrolatum, Beeswax, Ceramide หรือ Shea Butter สารพวกนี้จะทำหน้าที่เป็นฟิล์มบาง ๆ เคลือบไม่ให้ความชื้นหนีออกไป สครับปากอย่างอ่อนโยน : สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง โดยใช้สูตรธรรมชาติอย่างน้ำตาลทรายผสมน้ำผึ้ง นวดเบา ๆ เพื่อเอาเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก (ห้ามแกะห้ามดึงเด็ดขาดนะคะ !) มาส์กปากก่อนนอน : ลองทาวาสลีนหรือ Lip Sleeping Mask หนา ๆ ก่อนนอนดูค่ะ เป็นการทำสปาปากยาว ๆ ตลอดคืน กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ : เน้นอาหารที่มีวิตามินบีและโอเมก้า 3 เช่น ไข่ ถั่ว ผักใบเขียว และปลาแซลมอน เพื่อซ่อมแซมผิวจากภายใน หยุดเลียปาก : ท่องไว้เลยค่ะว่าน้ำลายไม่ใช่ลิปมัน ยิ่งเลียยิ่งพัง ถ้าเริ่มรู้สึกปากแห้ง ให้หยิบลิปมันขึ้นมาทาทันที เปลี่ยนยาสีฟัน : ถ้าปากแห้งเรื้อรัง ลองเปลี่ยนมาใช้ยาสีฟันสูตรอ่อนโยนที่ไม่มีสาร SLS (สารที่ทำให้เกิดฟอง) หรือพวกสูตรสมุนไพรเผ็ด ๆ ดูค่ะ ทาลิปกันแดด : ปากเราก็ถูกแสงแดดทำร้ายได้เหมือนกันนะ เลือกใช้ลิปมันที่มีค่า SPF ในตอนกลางวันด้วยจะดีมาก ปัญหาปากแห้งลอกไม่ได้หายไปเพียงแค่ดื่มน้ำเยอะ ๆ หรือทาลิปยี่ห้อแพง ๆ เท่านั้น แต่คือการ "หยุดพฤติกรรมทำร้ายปาก" และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วย "กักเก็บความชื้น" ได้จริง ๆ ถ้าลองปรับทุกอย่างแล้วยังไม่หาย หรือมีอาการปากอักเสบรุนแรง แนะนำให้พบคุณหมอผิวหนังเพื่อตรวจเช็กอาการแพ้หรือการขาดวิตามินอย่างละเอียดอีกครั้งนะคะ 8 วิธีแก้ปากแห้งหน้าหนาว ให้กลับมาอิ่มเอิบน่ามอง 8 วิธีแก้ปากแตกในช่วงหน้าหนาว เปลี่ยนปากแห้ง เป็นปากนุ่ม บอกต่อ ! เคล็ดลับกู้คืนริมฝีปากแห้ง-ลอกเป็นขุย ให้กลับมานุ่มชุ่มชื้น ดูสุขภาพดี ขอบคุณข้อมูลจาก : aad.org, clevelandclinic.org, webmd.com