วิธีทําให้ผมหนา มีน้ำหนัก สุขภาพดี ต้องทำยังไงบ้าง อย่าลืมนะว่าผมสวยก็สามารถทำให้เราดูดีมีเสน่ห์ได้ ว่าแล้วจะมีเคล็ดลับอะไรบ้าง รีบตามมาดูกันเลย
![ผมหนา]( "ผมหนา")
6. เปลี่ยนวิธีจัดแต่งทรงผมให้ผมดูหนาขึ้น
บางครั้งแค่เปลี่ยนวิธีแสกผมก็ทำให้ผมดูหนาขึ้นได้แล้ว เพราะการที่ผมแสกอยู่ที่เดิมนาน ๆ อาจทำให้ผมดูลีบแบนได้ ดังนั้น ลองเปลี่ยนตำแหน่งที่แสกผมแล้วใช้สเปรย์เพิ่มวอลลุ่มฉีดเข้าไปดูสิคะ เท่านี้ผมก็จะดูหนานุ่มขึ้นได้แล้ว หรือถ้าอยากมัดผมหางม้า ก็ให้ลองยกหางม้าขึ้นแล้วติดกิ๊บดำเอาไว้ วิธีนี้จะช่วยให้ผมดูหนาและหางม้าดูมีชีวิตชีวามากกว่าเดิมด้วยค่ะ
![ผมหนา]( "ผมหนา")
7. อย่าปล่อยให้ผมยาวเกินไป
การไว้ผมยาวอาจจะทำให้คุณเป็นสาวสวยเซ็กซี่ได้ก็จริง แต่การไว้ผมยาวมากเกินไปจะทำให้ปัญหาผมมีมากขึ้นเท่านั้น และยิ่งถ้าผมยาวขาดการดูแล ผมก็จะลีบแบน ไม่มีน้ำหนัก หลุดร่วงได้ง่าย จนทำให้มีปัญหาผมบางตามมา ทางที่ดีควรตัดให้ยาวระดับกลาง ๆ เข้าไว้ หรือตัดสั้นไปเลยจะดูแลง่ายและมีปัญหาน้อยกว่า
8. ใช้ดรายแชมพูตอนกลางคืน
รู้นะว่าสาว ๆ ที่ขี้เกียจสระผมจะต้องมีดรายแชมพูติดบ้านเอาไว้ เพราะมันสะดวกมาก ๆ ในวันที่ขี้เกียจหรือลืมสระผม แต่ทว่าการใช้ดรายแชมพูควรใช้ตอนกลางคืนก่อนนอน เพราะในขณะนอนหลับจะมีการขยับหัวไป-มาบนหมอน ซึ่งจะยิ่งช่วยทำให้ผลิตภัณฑ์ดูดซับน้ำมันได้ดี และช่วยให้ผมมีวอลลุ่มได้ในเวลาเดียวกันด้วย เชื่อสิตื่นเช้าขึ้นมาคุณจะได้พบกับผมหนา ๆ สวย ๆ เลยแหละ
9. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ช่วยให้ผมหนานุ่มและแข็งแรง
นอกจากจะดูแลเส้นผมแล้ว ก็อย่าลืมเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์กับเส้นผมด้วยนะคะ โดยสาว ๆ ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีสารอาหารช่วยในการบำรุงเส้นผมให้หนาขึ้น อย่างเช่นอาหารจำพวกโปรตีน ปลา ไก่ พืชตระกูลถั่ว อาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น ถั่ว อะโวคาโด น้ำมันมะกอก รวมถึงอาหารที่มีวิตามินแร่ธาตุต่าง ๆ หรืออาจกินวิตามินเสริมเพิ่มได้ เช่น วิตามินบี ไบโอติน น้ำมันปลา เป็นต้น
![ผมหนา]( "ผมหนา")
10. ปลูกผม ทางลัดผมหนาทันใจ
หากสาว ๆ รู้สึกว่าผมบางมาก ๆ จนวิธีอื่นก็อาจใช้ไม่ได้ผลแล้ว แนะนำให้ลองปรึกษาแพทย์เพื่อทำการปลูกผมจะดีกว่าค่ะ ซึ่งปัจจุบันนี้มีวิธีปลูกผมหลายรูปแบบ เช่น การผ่าตัด การฉีดยาเข้าหนังศีรษะ การเติม Hair Fiber ปิดหนังศีรษะ การใช้เลเซอร์กระตุ้น หรือการฉีดเกล็ดเลือดเข้าไปที่หนังศีรษะ พร้อมใช้แสง LED สีแดงเพื่อกระตุ้นให้ผมหนาขึ้น ซึ่งไม่ว่าจะเลือกวิธีไหนก็ตาม คุณสาว ๆ ควรที่จะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเสียก่อน ทั้งนี้ เพื่อจะได้ขอคำแนะนำและหาวิธีที่เหมาะสมกับตัวเองที่สุดนั่นเอง
เห็นไหมว่าการที่จะเป็นสาวผมหนานั้นไม่ยากเลย เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทำผมและการบำรุงผมใหม่ เพียงเท่านี้คุณก็จะเป็นเจ้าของผมหนา ๆ ได้แล้ว บอกเลยว่ามันจะช่วยเปลี่ยนชีวิตของคุณได้อีกเยอะเลยล่ะค่ะ
สาว ๆ คนไหนที่มีผมหนาสวย ถือว่าโชคดีมีชัยไปกว่าครึ่ง เพราะไม่ว่าจะทำทรงผมแบบไหนหรือแค่ปล่อยสยายธรรมดาในวันขี้เกียจ ก็ดูสวยมีเสน่ห์จนใคร ๆ ก็ตกหลุมรักได้แล้ว ดังนั้นจึงไม่ต้องแปลกใจว่าทำไมสาว ๆ ผมบางทั้งหลายถึงได้พยายามดิ้นรนทำทุกวิถีทาง เพื่อที่จะทำให้ตัวเองมีผมหนาสวยเหมือนคนอื่นเขาบ้าง และถ้าหากวิธีที่กำลังทำอยู่มันไม่เวิร์ก อย่าเพิ่งท้อไปค่ะ ลองเปลี่ยนมาทำตาม 10 วิธีทําให้ผมหนาต่อไปนี้กันดู รับรองได้ว่าผมจะหนาขึ้น สวยขึ้น จนใครก็ต้องทักแน่นอน
1. หลีกเลี่ยงแชมพูที่มีสารเคมีแรง ๆ
สาว ๆ ผมบางทั้งหลายรู้ไหมคะ ว่าการเลือกแชมพูก็ส่งผลต่อเส้นผมของคุณได้ โดยเฉพาะแชมพูที่มีสารเคมีรุนแรงผสมอยู่ อย่างแอมโมเนียม ลอริล ซัลเฟต (ALS) หรือ โซเดียม ลอริล ซัลเฟต (SLS) ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เนื้อแชมพูเข้มข้นและมีฟองเยอะ โดยสารเคมีเหล่านี้มีความรุนแรงต่อเส้นผม อาจทำให้เส้นผมชี้ฟู แห้งเสีย หนังศีรษะแห้ง และผมร่วงอย่างรุนแรงได้ ดังนั้นทางที่ดีควรเลี่ยงไว้จะดีที่สุดค่ะ
2. ใช้ทรีตเมนต์บำรุงผมเป็นประจำ
ควรบำรุงเส้นผมให้หนานุ่มด้วยทรีตเมนต์บำรุงผม หรือสูตรหมักผมจากธรรมชาติ เป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เช่น ใช้น้ำมันมะกอก หมักผมทิ้งไว้และคลุมด้วยหมวกอาบน้ำ พักไว้ประมาณ 30 นาที - 1 ชั่วโมง แล้วสระผมปกติ ทั้งนี้ หลังจากหมักผมเสร็จก็จะรู้สึกได้ทันทีว่าผมนุ่มและหนาขึ้นแล้วค่ะ
3. ไดร์ผมแบบไม่ใช้หวี
ในขณะที่กำลังไดร์ผม สาว ๆ หลายคนมักจะใช้หวีแปรงลงเพื่อทำให้ผมตรงไปด้วย แต่รู้หรือไม่ว่าวิธีนี้จะทำให้สูญเสียความยืดหยุ่นและวอลลุ่มของผม ส่งผลให้ผมดูไม่หนาอย่างที่ต้องการ ฉะนั้นลองเปลี่ยนมาไดร์ผมแบบธรรมดา โดยไม่ต้องใช้หวีควบคู่ไปด้วยจะดีกว่า แต่ทั้งนี้ก็ไม่ควรใช้ไดร์เป่าผมหรืออุปกรณ์แต่งผมที่ใช้ความร้อนบ่อยจนเกินไป เพราะจะทำให้ผมแห้งเสียเอาได้ ถ้าหากต้องไดร์ผมบ่อย ๆ แนะนำให้ใช้เป็นลมธรรมดาแทนลมร้อนจะดีที่สุด
![ผมหนา]( "ผมหนา")
4. อย่าทำสีผมบ่อยเกินไป
จริง ๆ แล้วการทำสีผมก็ไม่ได้เป็นเรื่องผิดอะไร แต่คุณสาว ๆ ก็ไม่ควรทำสีผมและกัดสีผมบ่อยมากจนเกินไป เพราะเส้นผมที่ถูกสารเคมีจากสีผมกัดฟอกเป็นประจำ จะยิ่งทำให้เส้นผมอ่อนแอ เปราะบาง จนอาจทำให้ผมแห้งเสียและขาดหลุดร่วงได้ง่าย
5. เพิ่มวอลลุ่มด้วยโรลม้วนผม
1. หลีกเลี่ยงแชมพูที่มีสารเคมีแรง ๆ
สาว ๆ ผมบางทั้งหลายรู้ไหมคะ ว่าการเลือกแชมพูก็ส่งผลต่อเส้นผมของคุณได้ โดยเฉพาะแชมพูที่มีสารเคมีรุนแรงผสมอยู่ อย่างแอมโมเนียม ลอริล ซัลเฟต (ALS) หรือ โซเดียม ลอริล ซัลเฟต (SLS) ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เนื้อแชมพูเข้มข้นและมีฟองเยอะ โดยสารเคมีเหล่านี้มีความรุนแรงต่อเส้นผม อาจทำให้เส้นผมชี้ฟู แห้งเสีย หนังศีรษะแห้ง และผมร่วงอย่างรุนแรงได้ ดังนั้นทางที่ดีควรเลี่ยงไว้จะดีที่สุดค่ะ
2. ใช้ทรีตเมนต์บำรุงผมเป็นประจำ
ควรบำรุงเส้นผมให้หนานุ่มด้วยทรีตเมนต์บำรุงผม หรือสูตรหมักผมจากธรรมชาติ เป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เช่น ใช้น้ำมันมะกอก หมักผมทิ้งไว้และคลุมด้วยหมวกอาบน้ำ พักไว้ประมาณ 30 นาที - 1 ชั่วโมง แล้วสระผมปกติ ทั้งนี้ หลังจากหมักผมเสร็จก็จะรู้สึกได้ทันทีว่าผมนุ่มและหนาขึ้นแล้วค่ะ
3. ไดร์ผมแบบไม่ใช้หวี
ในขณะที่กำลังไดร์ผม สาว ๆ หลายคนมักจะใช้หวีแปรงลงเพื่อทำให้ผมตรงไปด้วย แต่รู้หรือไม่ว่าวิธีนี้จะทำให้สูญเสียความยืดหยุ่นและวอลลุ่มของผม ส่งผลให้ผมดูไม่หนาอย่างที่ต้องการ ฉะนั้นลองเปลี่ยนมาไดร์ผมแบบธรรมดา โดยไม่ต้องใช้หวีควบคู่ไปด้วยจะดีกว่า แต่ทั้งนี้ก็ไม่ควรใช้ไดร์เป่าผมหรืออุปกรณ์แต่งผมที่ใช้ความร้อนบ่อยจนเกินไป เพราะจะทำให้ผมแห้งเสียเอาได้ ถ้าหากต้องไดร์ผมบ่อย ๆ แนะนำให้ใช้เป็นลมธรรมดาแทนลมร้อนจะดีที่สุด
จริง ๆ แล้วการทำสีผมก็ไม่ได้เป็นเรื่องผิดอะไร แต่คุณสาว ๆ ก็ไม่ควรทำสีผมและกัดสีผมบ่อยมากจนเกินไป เพราะเส้นผมที่ถูกสารเคมีจากสีผมกัดฟอกเป็นประจำ จะยิ่งทำให้เส้นผมอ่อนแอ เปราะบาง จนอาจทำให้ผมแห้งเสียและขาดหลุดร่วงได้ง่าย
5. เพิ่มวอลลุ่มด้วยโรลม้วนผม
สาว ๆ คนไหนที่อยากเพิ่มวอลลุ่มให้ผมดูหนามีสุขภาพดีในเวลาเร่งรีบ ก่อนออกจากบ้านก็ให้ใช้สเปรย์แห้งฉีดผมเสียก่อน แล้วใช้โรลม้วนผมไว้ เป่าด้วยลมอุ่น ๆ บนโรลประมาณ 30 วินาที จากนั้นก็ทิ้งไว้ให้เย็นสัก 10 นาที ค่อยเอาโรลออก เท่านี้ก็จะได้ผมหนาสวยทันใจแล้ว
บางครั้งแค่เปลี่ยนวิธีแสกผมก็ทำให้ผมดูหนาขึ้นได้แล้ว เพราะการที่ผมแสกอยู่ที่เดิมนาน ๆ อาจทำให้ผมดูลีบแบนได้ ดังนั้น ลองเปลี่ยนตำแหน่งที่แสกผมแล้วใช้สเปรย์เพิ่มวอลลุ่มฉีดเข้าไปดูสิคะ เท่านี้ผมก็จะดูหนานุ่มขึ้นได้แล้ว หรือถ้าอยากมัดผมหางม้า ก็ให้ลองยกหางม้าขึ้นแล้วติดกิ๊บดำเอาไว้ วิธีนี้จะช่วยให้ผมดูหนาและหางม้าดูมีชีวิตชีวามากกว่าเดิมด้วยค่ะ
การไว้ผมยาวอาจจะทำให้คุณเป็นสาวสวยเซ็กซี่ได้ก็จริง แต่การไว้ผมยาวมากเกินไปจะทำให้ปัญหาผมมีมากขึ้นเท่านั้น และยิ่งถ้าผมยาวขาดการดูแล ผมก็จะลีบแบน ไม่มีน้ำหนัก หลุดร่วงได้ง่าย จนทำให้มีปัญหาผมบางตามมา ทางที่ดีควรตัดให้ยาวระดับกลาง ๆ เข้าไว้ หรือตัดสั้นไปเลยจะดูแลง่ายและมีปัญหาน้อยกว่า
8. ใช้ดรายแชมพูตอนกลางคืน
รู้นะว่าสาว ๆ ที่ขี้เกียจสระผมจะต้องมีดรายแชมพูติดบ้านเอาไว้ เพราะมันสะดวกมาก ๆ ในวันที่ขี้เกียจหรือลืมสระผม แต่ทว่าการใช้ดรายแชมพูควรใช้ตอนกลางคืนก่อนนอน เพราะในขณะนอนหลับจะมีการขยับหัวไป-มาบนหมอน ซึ่งจะยิ่งช่วยทำให้ผลิตภัณฑ์ดูดซับน้ำมันได้ดี และช่วยให้ผมมีวอลลุ่มได้ในเวลาเดียวกันด้วย เชื่อสิตื่นเช้าขึ้นมาคุณจะได้พบกับผมหนา ๆ สวย ๆ เลยแหละ
9. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ช่วยให้ผมหนานุ่มและแข็งแรง
นอกจากจะดูแลเส้นผมแล้ว ก็อย่าลืมเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์กับเส้นผมด้วยนะคะ โดยสาว ๆ ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีสารอาหารช่วยในการบำรุงเส้นผมให้หนาขึ้น อย่างเช่นอาหารจำพวกโปรตีน ปลา ไก่ พืชตระกูลถั่ว อาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น ถั่ว อะโวคาโด น้ำมันมะกอก รวมถึงอาหารที่มีวิตามินแร่ธาตุต่าง ๆ หรืออาจกินวิตามินเสริมเพิ่มได้ เช่น วิตามินบี ไบโอติน น้ำมันปลา เป็นต้น
หากสาว ๆ รู้สึกว่าผมบางมาก ๆ จนวิธีอื่นก็อาจใช้ไม่ได้ผลแล้ว แนะนำให้ลองปรึกษาแพทย์เพื่อทำการปลูกผมจะดีกว่าค่ะ ซึ่งปัจจุบันนี้มีวิธีปลูกผมหลายรูปแบบ เช่น การผ่าตัด การฉีดยาเข้าหนังศีรษะ การเติม Hair Fiber ปิดหนังศีรษะ การใช้เลเซอร์กระตุ้น หรือการฉีดเกล็ดเลือดเข้าไปที่หนังศีรษะ พร้อมใช้แสง LED สีแดงเพื่อกระตุ้นให้ผมหนาขึ้น ซึ่งไม่ว่าจะเลือกวิธีไหนก็ตาม คุณสาว ๆ ควรที่จะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเสียก่อน ทั้งนี้ เพื่อจะได้ขอคำแนะนำและหาวิธีที่เหมาะสมกับตัวเองที่สุดนั่นเอง
เห็นไหมว่าการที่จะเป็นสาวผมหนานั้นไม่ยากเลย เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทำผมและการบำรุงผมใหม่ เพียงเท่านี้คุณก็จะเป็นเจ้าของผมหนา ๆ ได้แล้ว บอกเลยว่ามันจะช่วยเปลี่ยนชีวิตของคุณได้อีกเยอะเลยล่ะค่ะ
