สาว ๆ ลองสังเกตตัวเองดูว่ามี 8 พฤติกรรมดังต่อไปนี้หรือเปล่า ถ้าใช่นั่นแสดงว่าคุณกำลังทำให้เกิด สิวอุดตัน บนใบหน้าโดยไม่รู้ตัวแล้วล่ะ
![สิวอุดตัน]( "สิวอุดตัน")
สาว ๆ เคยสัมผัสใบหน้าแล้วรู้สึกว่ามันไม่เรียบเนียน เหมือนมีเม็ดตุ่มเล็ก ๆ
ฝังอยู่ใต้ผิวของเราไหมคะ
นั่นแหละค่ะคือสิวอุดตันที่เกิดจากสิ่งสกปรกเข้าไปฝังตัวอยู่ในรูขุมขนของเรา
แม้ว่ามันจะไม่ได้สร้างความเจ็บปวดให้แต่ก็กวนใจอยู่ไม่ใช่น้อย ซึ่งหลาย ๆ
คนอาจสงสัยว่ามันเข้าไปอุดตันได้อย่างไร สาเหตุอาจเป็นเพราะ 8
พฤติกรรมที่กระปุกดอทคอมได้นำมาบอกในวันนี้ ขอบอกเลยว่าสาว ๆ
ส่วนใหญ่มีพฤติกรรมเหล่านี้ที่อาจทำให้เกิดการอุดตันโดยไม่รู้ตัว
เราไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง สาว ๆ
จะได้หลีกเลี่ยงและไม่ทำให้เกิดสิวอุดตันอีกต่อไปค่ะ
1. ไม่ล้างหน้าก่อนก่อน
แน่นอนว่าในแต่ละวันผิวหน้าของเราต้องเผชิญกับสิ่งต่าง ๆ ทั้งแสงแดด เชื้อโรค ฝุ่นละออง อีกทั้งเครื่องสำอางที่เราแต่งแต้มลงไปอีก นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้รูขุมขนของเราเกิดการอุดตันนั่นเองค่ะ ดังนั้นสาว ๆ จึงควรล้างหน้าให้สะอาด เพื่อที่จะได้มั่นใจว่าไม่มีสิ่งตกค้างมาอุดตันจนทำให้เกิดสิวอุดตันหรือสิวอักเสบได้ค่ะ
![สิวอุดตัน]( "สิวอุดตัน")
2. ข้ามขั้นตอนการสครับผิวหน้า
รู้ไหมคะว่ายิ่งอายุมากขึ้น ประสิทธิภาพในการผลัดเซลล์ผิวก็ยิ่งอ่อนแรงลง จนเซลล์เก่าที่ตายแล้วไม่ยอมหลุดลอกออกไป ทำให้ใบหน้าของสาว ๆ ดูหมองคล้ำ เพราะเซลล์เก่าที่ตายแล้วนั่นสะสมเต็มไปด้วยมลภาวะต่าง ๆ และไปอุดตันอยู่ในรูขุมขน ซึ่งถ้าหากเป็นไปได้สาว ๆ ควรสครับใบหน้าอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง เพื่อที่เซลล์เก่าจะได้หลุดออกไป เผยเซลล์ใหม่เต่งตึงเข้ามาแทนที่นั่นเองค่ะ
3. ละเลยการล้างหน้าหลังออกกำลังกาย
หลังจากออกกำลังกายแล้วแน่นอนว่าร่างกายต้องขับเหงื่อออกมา ซึ่งเหงื่อนี้แหละค่ะที่เป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคและแบคทีเรียหากปล่อยทิ้งไว้นาน ๆ ก็อาจไปอุดตันผิวของเราได้ เพราะฉะนั้นหลังออกกำลังกายเสร็จ พักให้หายเหนื่อยสักครู่ แล้วค่อยอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายกันนะคะ
4. เอามือสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ
ข้อนี้สาว ๆ หลายคนน่าจะรู้ดี แต่ก็เผลอเอามือไปจับใบหน้าทุกทีสิน่า ซึ่งมือของเราจับโน่นจับนี่ไม่รู้ว่ามีเชื้อโรคหรือแบคทีเรียอะไรอยู่บ้าง พอมาสัมผัสกับใบหน้าแล้วก็อาจก่อให้เกิดการอุดตันและสิวอักเสบ ดังนั้นสาว ๆ ขา พยายามห้ามใจและเตือนตัวเองไว้นะคะว่าอย่าเอามือสัมผัสหน้าโดยเด็ดขาด
![สิวอุดตัน]( "สิวอุดตัน")
5. ไม่ทำความสะอาดสมาร์ทโฟน
อุปกรณ์สื่อสารในสมัยนี้แทบจะเป็นแบบหน้าจอทัชสกรีนหมดแล้ว ซึ่งเจ้าสมาร์ทโฟนนี่แหละที่เป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียและเชื้อโรคอย่างง่ายดาย อีกทั้งยังสัมผัสกับผิวแก้มของเราโดยตรง หากสาว ๆ คนไหนที่มีปัญหาเรื่องสิวหรือการอุดตันบริเวณข้างแก้มก็ลองเช็ดทำความสะอาดสมาร์ทโฟนของคุณดูนะคะ เพราะมันอาจเกิดจากสาเหตุนี้ก็เป็นได้
6. นาน ๆ ทีจะเปลี่ยนหรือซักผ้าปูที่นอน
อีกหนึ่งสาเหตุของการอุดตันนั่นก็คือสิ่งสกปรกที่แอบแฝงอยู่ในผ้าห่มหรือปลอกหมอนของเรานี่แหละค่ะ เนื่องจากใบหน้าของเราสัมผัสทุกคืน ทางที่ดีสาว ๆ ควรจะเปลี่ยนผ้าปูที่นอน ผ้าห่ม และปลอกหมอน ทุก ๆ เดือน เพื่อความสะอาดและไม่มีกลิ่นเหม็นอับด้วยนะคะ
![สิวอุดตัน]( "สิวอุดตัน")
7. ไม่ทำความสะอาดแปรงแต่งหน้า
สาว ๆ ที่แต่งหน้าเป็นประจำโดยต้องใช้แปรงต่าง ๆ เพื่อเกลี่ยเครื่องสำอางให้เรียบเนียน เมื่อใช้แล้วก็ต้องอย่าลืมทำความสะอาดแปรงเหล่านั้นด้วยนะคะ เพราะบนขนแปรงนั้นเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียชั้นดีเลยล่ะ ซึ่งหากนำมาสัมผัสกับใบหน้าโดยที่ไม่ได้ทำความสะอาดก็เตรียมรับมือกับการอุดตันและสิวอักเสบได้เลย
8. เจอกับมลภาวะทุกวัน
การใช้ชีวิตในเมืองใหญ่นอกจากจะเจอปัญหารถติดแล้ว ยังต้องเจอฝุ่นควัน ไอเสียจากรถยนต์ ที่ทำร้ายต่อระบบทางเดินหายใจและสภาพผิวหนังของสาว ๆ ซึ่งใลพิษพวกนี้จะไปฝังลึกลงในผิวทำให้เกิดการอุดตัว สิว ริ้วรอย และใบหน้าหมองคล้ำอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นหากเป็นไปได้สาว ๆ ควรหลีกเลี่ยงที่จะเผชิญกับมลภาวะเหล่านี้โดยตรงค่ะ
![สิวอุดตัน]( "สิวอุดตัน")
รู้แบบนี้แล้วสาว ๆ ก็ควรหลีกเลี่ยงและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตาม 8 ข้อที่บอกไปข้างต้น เพื่อที่ผิวหน้าของสาว ๆ จะได้เรียบเนียน ไม่มีเม็ดตุ่มเล็ก ๆ ไม่มีสิ่งอุดตันที่อาจก่อให้เกิดปัญหาผิวอื่น ๆ ตามมา และสามารถเผยผิวเรียบเนียนไร้สิวอุดตันมากวนใจอีกต่อไปค่ะ
ข้อมูลจาก : bustle.com, purewow.com
แน่นอนว่าในแต่ละวันผิวหน้าของเราต้องเผชิญกับสิ่งต่าง ๆ ทั้งแสงแดด เชื้อโรค ฝุ่นละออง อีกทั้งเครื่องสำอางที่เราแต่งแต้มลงไปอีก นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้รูขุมขนของเราเกิดการอุดตันนั่นเองค่ะ ดังนั้นสาว ๆ จึงควรล้างหน้าให้สะอาด เพื่อที่จะได้มั่นใจว่าไม่มีสิ่งตกค้างมาอุดตันจนทำให้เกิดสิวอุดตันหรือสิวอักเสบได้ค่ะ
รู้ไหมคะว่ายิ่งอายุมากขึ้น ประสิทธิภาพในการผลัดเซลล์ผิวก็ยิ่งอ่อนแรงลง จนเซลล์เก่าที่ตายแล้วไม่ยอมหลุดลอกออกไป ทำให้ใบหน้าของสาว ๆ ดูหมองคล้ำ เพราะเซลล์เก่าที่ตายแล้วนั่นสะสมเต็มไปด้วยมลภาวะต่าง ๆ และไปอุดตันอยู่ในรูขุมขน ซึ่งถ้าหากเป็นไปได้สาว ๆ ควรสครับใบหน้าอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง เพื่อที่เซลล์เก่าจะได้หลุดออกไป เผยเซลล์ใหม่เต่งตึงเข้ามาแทนที่นั่นเองค่ะ
3. ละเลยการล้างหน้าหลังออกกำลังกาย
หลังจากออกกำลังกายแล้วแน่นอนว่าร่างกายต้องขับเหงื่อออกมา ซึ่งเหงื่อนี้แหละค่ะที่เป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคและแบคทีเรียหากปล่อยทิ้งไว้นาน ๆ ก็อาจไปอุดตันผิวของเราได้ เพราะฉะนั้นหลังออกกำลังกายเสร็จ พักให้หายเหนื่อยสักครู่ แล้วค่อยอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายกันนะคะ
4. เอามือสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ
ข้อนี้สาว ๆ หลายคนน่าจะรู้ดี แต่ก็เผลอเอามือไปจับใบหน้าทุกทีสิน่า ซึ่งมือของเราจับโน่นจับนี่ไม่รู้ว่ามีเชื้อโรคหรือแบคทีเรียอะไรอยู่บ้าง พอมาสัมผัสกับใบหน้าแล้วก็อาจก่อให้เกิดการอุดตันและสิวอักเสบ ดังนั้นสาว ๆ ขา พยายามห้ามใจและเตือนตัวเองไว้นะคะว่าอย่าเอามือสัมผัสหน้าโดยเด็ดขาด
อุปกรณ์สื่อสารในสมัยนี้แทบจะเป็นแบบหน้าจอทัชสกรีนหมดแล้ว ซึ่งเจ้าสมาร์ทโฟนนี่แหละที่เป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียและเชื้อโรคอย่างง่ายดาย อีกทั้งยังสัมผัสกับผิวแก้มของเราโดยตรง หากสาว ๆ คนไหนที่มีปัญหาเรื่องสิวหรือการอุดตันบริเวณข้างแก้มก็ลองเช็ดทำความสะอาดสมาร์ทโฟนของคุณดูนะคะ เพราะมันอาจเกิดจากสาเหตุนี้ก็เป็นได้
6. นาน ๆ ทีจะเปลี่ยนหรือซักผ้าปูที่นอน
อีกหนึ่งสาเหตุของการอุดตันนั่นก็คือสิ่งสกปรกที่แอบแฝงอยู่ในผ้าห่มหรือปลอกหมอนของเรานี่แหละค่ะ เนื่องจากใบหน้าของเราสัมผัสทุกคืน ทางที่ดีสาว ๆ ควรจะเปลี่ยนผ้าปูที่นอน ผ้าห่ม และปลอกหมอน ทุก ๆ เดือน เพื่อความสะอาดและไม่มีกลิ่นเหม็นอับด้วยนะคะ
สาว ๆ ที่แต่งหน้าเป็นประจำโดยต้องใช้แปรงต่าง ๆ เพื่อเกลี่ยเครื่องสำอางให้เรียบเนียน เมื่อใช้แล้วก็ต้องอย่าลืมทำความสะอาดแปรงเหล่านั้นด้วยนะคะ เพราะบนขนแปรงนั้นเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียชั้นดีเลยล่ะ ซึ่งหากนำมาสัมผัสกับใบหน้าโดยที่ไม่ได้ทำความสะอาดก็เตรียมรับมือกับการอุดตันและสิวอักเสบได้เลย
8. เจอกับมลภาวะทุกวัน
การใช้ชีวิตในเมืองใหญ่นอกจากจะเจอปัญหารถติดแล้ว ยังต้องเจอฝุ่นควัน ไอเสียจากรถยนต์ ที่ทำร้ายต่อระบบทางเดินหายใจและสภาพผิวหนังของสาว ๆ ซึ่งใลพิษพวกนี้จะไปฝังลึกลงในผิวทำให้เกิดการอุดตัว สิว ริ้วรอย และใบหน้าหมองคล้ำอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นหากเป็นไปได้สาว ๆ ควรหลีกเลี่ยงที่จะเผชิญกับมลภาวะเหล่านี้โดยตรงค่ะ
ข้อมูลจาก : bustle.com, purewow.com
