ยิ่งมีอายุมากขึ้น ริ้วรอยแห่งวัยก็เริ่มมาเยือน ทำเอาสาว ๆ อย่างเราต้องหาวิธีชะลอความแก่ของผิวกันยกใหญ่ ไม่ว่าจะเป็นการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงต่าง ๆ ไปจนถึงการเข้าคอร์สฉีดโบท็อกซ์ยกกระชับผิวหน้ากันเลยก็มี แต่จะดีกว่านี้ไหมคะถ้าเรามีวิธีทำให้ผิวหน้ากระชับเต่งตึงได้ง่าย ๆ โดยไม่ต้องเสียเงินและเจ็บตัวให้วุ่นวาย แถมยังช่วยให้ผิวหน้าของคุณสาว ๆ ดูอ่อนเยาว์ ริ้วรอยแลดูลดเลือน อย่างการบริหารใบหน้าด้วย "โยคะหน้า" ซึ่งเป็นวิธีที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น ช่วยฟื้นฟูบำรุงผิวหน้าให้ดูกระชับ ริ้วรอยดูจางลง แถมยังทำให้ดูหน้าเด็กกว่าวัยอีกด้วยค่ะ
ทำท่าชูสองนิ้ว จากนั้นนำนิ้วกลางทั้งสองข้างวางบริเวณหัวตาระหว่างคิ้ว และวางนิ้วชี้ที่บริเวณหางคิ้ว ค่อย ๆ กดนิ้วมือทั้งสองข้างเบา ๆ จากนั้นกลอกตามองขึ้น และมองลงไปมาจำนวน 10 ครั้ง ทำซ้ำประมาณ 6 รอบ และปิดท้ายด้วยการหลับตาให้สนิททิ้งไว้ประมาณ 10 วินาทีแล้วลืมตาขึ้นช้า ๆ ท่านี้จะช่วยลดริ้วรอย และถุงใต้ตาของคุณสาว ๆ ได้เป็นอย่างดี แต่ระวังอย่ากดนิ้วมือหนักเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดรอยย่น รอยคล้ำรอบตาได้ค่ะ
โยคะหน้าท่านี้ จะช่วยลดเลือนริ้วรอยบริเวณร่องแก้มได้อย่างดี เพียงสาว ๆ ห่อปากเป็นรูปตัวโอ สลับกับการห่อปากให้คล้ายกับการยิ้ม ทำสลับกันไปมา 6 ครั้ง จากนั้นห่อปากท่ายิ้มค้างไว้ ใช้นิ้วมือกดไปที่คาง แล้วเริ่มขยับขากรรไกรขึ้น-ลง โดยเม้มปากไว้ด้านใน ค่อย ๆ เงยหน้าขึ้นช้า ๆ ทำซ้ำประมาณ 2 รอบ
เป็นท่าโยคะหน้าที่ทำได้ง่ายมาก ๆ เลยค่ะสาว ๆ เพียงแค่วางนิ้วมือทั้งสองข้างบนกึ่งกลางหน้าผาก ตั้งแต่ช่วงคิ้วขึ้นไปถึงโคนผม จากนั้นค่อย ๆ ใช้นิ้วลากเบา ๆ จากกึ่งกลางหน้าผากไล่ออกไปด้านข้าง ทำซ้ำประมาณ 10 ครั้ง จะรู้สึกได้ว่าผิวบริเวณหน้าผากมีความกระชับขึ้น
ใช้นิ้วชี้วางที่บริเวณใต้ตา โดยให้ปลายนิ้วชี้อยู่ที่จมูก จากนั้นห่อปากเข้าด้านในเป็นรูปตัวโอค้างไว้ เหลือบตามองขึ้นข้างบน และกะพริบตารัว ๆ ต่อเนื่องประมาณ 30 วินาที จะช่วยลดปัญหาตาโหล ตาคล้ำ และช่วยให้ถุงใต้ตาดูกระชับขึ้นค่ะ
ท่าโยคะหน้าด้วยวิธียืดคอแบบยีราฟนี้ ช่วยลดเหนียงและลดเลือนริ้วรอยรอบลำคอได้เป็นอย่างดี เพียงตั้งคอให้ตรง จากนั้นวางปลายนิ้วลงบนต้นคอ บริเวณกระดูกไหปลาร้า แล้วค่อย ๆ เงยหน้าขึ้นค้างไว้ ยื่นริมฝีปากล่างออกมาคล้าย ๆ กับการเบะปาก ทำค้างไว้ประมาณ 10 วินาที และกลับมาสู่ท่าเดิม ทำซ้ำประมาณ 2 รอบค่ะ
เป็นอย่างไรบ้างสาว ๆ กับท่าโยคะหน้าทั้ง 5 ท่าที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ ลองทำดูแล้วรู้สึกหน้ากระชับเต่งตึงกันบ้างหรือเปล่า และถึงแม้ว่าการทำโยคะหน้าอาจต้องใช้เวลาสักเล็กน้อยกว่าจะเห็นผลชัดเจน แต่หากสาว ๆ มีวินัยในการดูแลตัวเอง รวมถึงหมั่นออกกำลังกาย และบริหารใบหน้าอยู่สม่ำเสมอ พร้อมกับใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่ช่วยลดเลือนริ้วรอยพร้อมช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่มชุ่มชื้น เพียงเท่านี้ สาว ๆ ก็จะมีใบหน้าที่ดูเนียนกระชับ ไร้ริ้วรอย ดูอ่อนกว่าวัย โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอให้เจ็บตัวเลยล่ะค่ะ ^^
ข้อมูลจาก : marieclaire.co.uk, eluxemagazine.com
