x close

รู้ไว้ไม่ท้อ ตั๊ก บงกช เผยเทคนิควิธีคิดดี ๆ ถึงทุกคนที่อยากลดน้ำหนัก

          ตั๊ก บงกช เปิดเคล็ดลับวิธีคิดดี ๆ ในการออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร เพื่อลดน้ำหนักอย่างได้ผล เมื่อเห็นความจริงตรงนี้จะได้ไม่ท้อ

ภาพจาก Instagram bong_kod_tak,นิตยสารแพรว

          ขึ้นแท่นเป็นไอดอลเรื่องการลดน้ำหนักของใครหลาย ๆ คน สำหรับคุณแม่ลูก 1 อย่าง ตั๊ก บงกช ที่ขยันฟิตออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพ ควบคุมเรื่องอาหารการกิน จนสามารถกลับมามีหุ่นที่เป๊ะ ปัง สวยเฟิร์มยิ่งกว่าตอนก่อนคลอด จนแฟน ๆ ต่างเข้ามาติดตามถามเคล็ดลับการลดน้ำหนักกับสาวตั๊กกันเพียบ

          โดยล่าสุด (8 พฤศจิกายน 2562) ตั๊ก บงกช ก็ได้ออกมาเผยข้อความส่วนหนึ่งจากบทสัมภาษณ์ของตนเองในนิตยสารแพรว แชร์ #เทคนิควิธีคิดเเบบตั๊กบงกช สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก ดังนี้
 

ภาพจาก Instagram bong_kod_tak,

        "ตั๊กอยากให้กำลังใจคนที่กำลังลดน้ำหนักว่า ถ้าเปรียบเทียบคงเหมือนเราดูหนังเรื่องเดียวซ้ำ ๆ คือทำไปเรื่อย ๆ ลองคิดแง่วิทยาศาสตร์คือ ลองดูว่าเราเผาผลาญได้วันละ 2,000 แคลอรี่ กินอาหารได้วันละ 1,200 แคลอรี่ ควบกับออกกำลังกาย แล้วมาดูกันว่าทำเเบบนี้ 6 เดือน น้ำหนักลงไหม เมื่อเห็นความจริงตรงนี้จะได้ไม่ท้อ ขณะที่คุณกินได้วันละไม่เกิน 2,000 แคลอรี่ แต่กินเข้าไป 3,000 แคลอรี่ โดยไม่ออกกำลังกาย น้ำหนักจะลงได้อย่างไร"
          ได้เห็นเทคนิควิธีคิดดี ๆ จากสาว ตั๊ก บงกช แบบนี้ เชื่อว่าหลายคนคงมีกำลังใจในการลดน้ำหนักขึ้นมาเลยทีเดียว

ภาพจาก Instagram bong_kod_tak,

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย
รู้ไว้ไม่ท้อ ตั๊ก บงกช เผยเทคนิควิธีคิดดี ๆ ถึงทุกคนที่อยากลดน้ำหนัก โพสต์เมื่อ 8 พฤศจิกายน 2562 เวลา 18:42:27 12,046 อ่าน
TOP