ธัญญ่า ธัญญาเรศ ดาราสาวสวยวัย 47 ปี ที่ตอนนี้รูปร่างยังเป๊ะ สวยแซ่บไม่เปลี่ยน มาส่องเคล็ดลับการดูแลรูปร่างของเธอกันว่าทำอะไรบ้างถึงยังดูดีขนาดนี้
ภาพจาก : Instagram tanya_liyah
เป็นดาราที่ไม่เคยหายหน้าหายตาไปจากข่าวบันเทิงเลยจริง ๆ สำหรับ ธัญญ่า ธัญญาเรศ ล่าสุดเธอเพิ่งปรากฏตัวในงานเปิดตัวภาพยนตร์เรื่องหนึ่ง และได้สัมภาษณ์คู่กับสามี เป็ก สัณณ์ชัย โดยฝ่ายชายลั่นว่าหวงหนักมาก เพราะภรรยาอวดหุ่นสุดเซ็กซี่ลงอินสตาแกรม งานนี้ทำเอาหลายคนเห็นด้วยว่า ถึงแม้ธัญญ่าจะอายุ 47 ปีแล้ว แต่รูปร่างยังเป๊ะสุด ๆ กระปุกดอทคอมจึงขอนำเอาเคล็ดลับวิธีออกกำลังกายของเธอมาฝากกันว่าทำอะไรบ้างถึงดูดีขนาดนี้
หากได้ติดตามอินสตาแกรมของ ธัญญ่า ธัญญาเรศ อยู่เสมอ จะเห็นได้ว่าเธอขยันออกกำลังกายมาก และมีคลิปบันทึกการออกกำลังกายให้เห็นเป็นประจำ โดยเธอจะเข้ายิมเพื่อคาร์ดิโอ บอดี้เวต และเวตเทรนนิ่ง โดยมีเทรนเนอร์ช่วยดูแลอย่างใกล้ชิด ส่วนความถี่ของการออกกำลังกาย เธอบอกว่าเข้ายิมทุกครั้งที่มีเวลาว่าง หากว่างทุกวันก็ไปทุกวัน
บอดี้เวตท่าง่าย ๆ แต่ความเหนื่อยระดับสิบ
ฟิตสุด ๆ แรงดีไม่มีตก
นอกจากนั้น ธัญญ่า ธัญญาเรศ ยังออกกำลังกายด้วยการพิลาทิสและปีนผ้าอีกด้วย โดยเธอเริ่มเรียนปีนผ้าเมื่อหลายปีที่แล้ว และกลับมาให้ความสนใจอีกครั้ง จนตอนนี้คล่องแคล่ว สามารถนำการปีนผ้ามาเป็นอีกทักษะที่ใช้ร่วมกับการถ่ายแบบได้อีก ซึ่งต้องบอกว่าการปีนผ้าเป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายที่ได้ทั้งการสร้างกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น อีกทั้งยังช่วยฝึกสมาธิอีกด้วย
แข็งแรงมาก ๆ
ภาพจาก : Instagram tanya_liyah
จะโพสท่าไหนก็เป๊ะ
ไม่เพียงแต่ออกกำลังกายเท่านั้น แต่ ธัญญ่า ธัญญาเรศ ยังควบคุมการกินอาหารในแต่ละวันด้วย มีวินัยแถมขยันแบบนี้นี่เอง ถึงยังดูดี เป๊ะไม่เปลี่ยนขนาดนี้
ขอบคุณภาพและข้อมูลจาก : Instagram tanya_liyah
