สีคลายเครียดมีสีอะไรบ้าง และควรเลือกข้าวของเครื่องใช้ รวมถึงเสื้อผ้าสีไหน ที่จะทำให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้น มาหาคำตอบเพื่อสุขภาพจิตที่ดีกัน
ในวันที่รู้สึกว่าหม่นหมอง วิธีคลายเครียดง่าย ๆ อาจจะเป็นแค่สิ่งเล็กน้อยที่เราคาดไม่ถึง อย่างการเลือกใช้สีหรือมองสีสวย ๆ เพราะทางจิตวิทยากล่าวว่า สีต่าง ๆ มีอิทธิพลต่ออารมณ์และสุขภาพจิต ว่าแต่สีอะไรบ้างที่กระตุ้นอารมณ์ และมีสีคลายเครียดสีไหนที่ควรใช้เพื่อให้อารมณ์ดีขึ้น ตามกระปุกดอทคอมมาหาคำตอบกัน
สีอะไรบ้างที่กระตุ้นอารมณ์
สีที่ต่างกันสามารถสร้างผลกระทบทางร่างกาย อารมณ์ และจิตใจที่แตกต่างกันได้ การใช้สีที่เหมาะสมล้อมรอบตัวจะเกิดประโยชน์ เช่น สามารถคลายเครียดได้ โดยสีที่มีผลต่ออารมณ์มีดังนี้
- สีแดง - เป็นสีที่ทรงพลังและมีชีวิตชีวา สีนี้มักจะเชื่อมโยงกับพลังงานและความตื่นเต้น, ความหลงใหลและความรัก, อันตรายและความเร่งด่วน เป็นต้น นอกจากนี้สีแดงยังสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและระดับอะดรีนาลินอีกด้วย
- สีฟ้าหรือสีน้ำเงิน - มีความเกี่ยวข้องกับความสงบและความไว้วางใจ มักจะสื่อถึงการพักผ่อน, ความน่าเชื่อถือและความมั่นคง รวมไปถึงความโศกเศร้าด้วย
- สีเหลือง - เป็นสีของแสงแดดและการมองโลกในแง่ดี สามารถสื่อได้ถึงความสุขและความอบอุ่น, ช่วยในการดึงดูดความสนใจ แต่หากใช้สีเหลืองมากเกินไปก็อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือความปั่นป่วนได้
- สีเขียว - เป็นสัญลักษณ์ของธรรมชาติ ความสมดุล และการเติบโต สามารถสื่อถึงความสามัคคีและความสงบสุข, สุขภาพและอายุที่ยืนยาว แต่ในทางกลับกัน สีเขียวก็สื่อถึงความหึงหวงและความโลภได้อีกด้วย
- สีม่วง - สีม่วงผสมผสานความมั่นคงของสีน้ำเงินและพลังของสีแดง ทำให้เกิดความรู้สึกของความหรูหราและความคิดสร้างสรรค์ จิตวิญญาณ และความลึกลับ
- สีดำ - สีดำเป็นสีที่ค่อนข้างย้อนแย้ง เพราะสง่างามแต่ก็ดูน่ากลัว สื่อได้ถึงความซับซ้อน อำนาจ ความลึกลับ ซึ่งหากใช้สีดำในชีวิตประจำวันมากเกินไปอาจส่งผลให้รู้สึกกดดันหรือมืดมนได้
- สีขาว - เป็นสัญลักษณ์ของความบริสุทธิ์และความเรียบง่าย สีนี้มักจะเชื่อมโยงกับความสะอาด ความเปิดกว้าง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการสร้างบรรยากาศที่สดชื่น โล่ง โปร่งสบาย
สีอะไรช่วยคลายเครียดได้
นอกจากสีที่กระตุ้นอารมณ์แล้ว ยังมีเฉดสีอื่น ๆ ที่สามารถช่วยคลายเครียดได้เช่นกัน อาทิ
- สีฟ้าอ่อน - ช่วยทำให้จิตใจสงบ ลดความตึงเครียด และลดความดันโลหิต เหมาะสำหรับวันที่อยากพักผ่อนใจหรือทำสมาธิ
- สีเขียวโทนธรรมชาติ - ทำให้เกิดความสงบ ฟื้นฟูจิตใจ โดยมีงานวิจัยกล่าวว่า การมองสีเขียวเพียงไม่กี่นาทีสามารถช่วยลดความวิตกกังวลและทำให้สมองผ่อนคลายได้
- สีม่วงลาเวนเดอร์หรือม่วงอ่อน - ช่วยบรรเทาความตึงเครียดได้
- สีชมพูพาสเทลหรือชมพูอ่อน - ช่วยให้รู้สึกอบอุ่น ปลอดภัย อ่อนโยน และสร้างความรู้สึกผ่อนคลาย
- สีขาว - ช่วยสร้างความรู้สึกโปร่ง โล่ง สบายตา
เลือกสีเสื้อผ้าสื่ออารมณ์
เมื่อได้ทราบกันไปแล้วว่าสีที่กระตุ้นอารมณ์และสีที่ช่วยคลายเครียดมีสีอะไรบ้าง เรามาดูกันต่อว่า ควรเลือกสีเสื้อผ้ายังไงให้เหมาะกับอารมณ์ในวันนั้น ๆ
- สีแดง - สวมสีแดงเมื่อต้องการรู้สึกกล้าหาญ สามารถช่วยให้โดดเด่นท่ามกลางฝูงชน และสร้างความประทับใจอันทรงพลังในเดตแรก
- สีส้ม - สื่อถึงความกระตือรือร้น ความสนใจ ความสุข และพลังงาน ให้ใส่ในวันที่ต้องการรู้สึกเป็นคนเปิดเผย
- สีเหลือง - คือสีแห่งความสดใส พลังงาน ความอบอุ่น และความใส่ใจ เหมาะสำหรับใส่ในวันที่ต้องการโอบรับความสุข
- สีเขียว - สวมชุดสีเขียวในวันที่อยากจะรู้สึกมั่นคงหรือสดชื่น เป็นสีที่เข้าถึงได้ง่ายมาก และเหมาะสำหรับการพบปะผู้คนใหม่ ๆ หรืออยากจะเริ่มต้นอะไรใหม่ ๆ
- สีน้ำเงิน - ใส่สีน้ำเงินเพื่อความมั่นใจ สีนี้สามารถช่วยลดความวิตกกังวลได้
- สีม่วง - ใส่สีม่วงเมื่อต้องการรู้สึกมีเอกลักษณ์ โดดเด่น หรือดูพิเศษกว่าคนทั่วไป
- สีชมพู - เหมาะสำหรับใส่ในเวลาที่ต้องการผูกมิตรกับผู้คน เพราะสีนี้ให้ความรู้สึกสดชื่นและสนุกสนาน
- สีน้ำตาล - เหมาะสำหรับใส่ในวันที่ต้องการความสงบ อยากสโลว์ไลฟ์
- สีดำ - ใส่สีดำในวันที่ต้องการรู้สึกเข้มแข็ง ดูภูมิฐาน น่าเชื่อถือ มีอำนาจ
- สีขาว - สื่อถึงความรู้สึกแปลกใหม่ สดชื่น จึงเป็นสีที่ดีที่จะสวมใส่ในวันแรกของความพยายามครั้งใหม่ หรืออยากรู้สึกว่าได้เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง
เห็นไหมคะว่าสีมีผลต่ออารมณ์และความรู้สึกมากกว่าที่คิด ดังนั้น ลองใช้สีในการสื่อตัวตนในวันนั้น ๆ ดู หรือหาสีที่ช่วยให้รู้สึกสดใส จะได้คลายเครียดในวันที่รู้สึกหม่นหมอง
