ช็อกแฟนคลับ ! เจมีไนน์ นรวิชญ์ โหมงานหนักต่อเนื่อง ทำสุขภาพแก่เกินวัย

          เจมีไนน์ นรวิชญ์ เปิดใจชีวิตเบื้องหลังความสำเร็จ ทั้งทำงานทุกวัน นอนดึก พักผ่อนน้อย จนผลประเมินสุขภาพชี้อายุร่างกายมากกว่าอายุจริงถึง 6 ปี 

          อายุจริง 21 แต่ร่างกายเหมือนคนอายุ 27 ! เจมีไนน์ นรวิชญ์ ฐิติเจริญรักษ์ รายการ Tuck Talk เปิดชีวิตคนรุ่นใหม่ที่ใช้ร่างกายหนักเกินวัย ทำงานหนัก นอนดึก จนต้องพกยาติดตัวทุกวัน พร้อมแท็กทีม ศ. นพ.อภิชัย อังสพัทธ์ ศัลยแพทย์ตกแต่งและเสริมสร้าง มาทลายความเชื่อผิด ๆ เรื่องแผลใกล้ตัว ที่หลายคนรักษาผิดมาตลอด แผลไหม้ น้ำร้อนลวก ไฟช็อต น้ำกรดสาด ควรทำอย่างไร ? ยาสีฟัน น้ำปลา น้ำแข็ง บัวหิมะ ช่วยได้จริงไหม ? และทำไมแผลที่ไม่เจ็บอาจอันตรายกว่าที่คิด รู้วิธีรับมือให้ถูก ก่อนแผลเล็ก ๆ จะกลายเป็นเรื่องใหญ่ เพราะสำหรับผู้ป่วยหลายคน แผลเหล่านี้ไม่ได้จบแค่การรักษา แต่ยังหมายถึงโอกาสที่จะได้กลับไปใช้ชีวิตอีกครั้ง มาร่วมส่งต่อโอกาสดี ๆ ให้กับผู้ป่วยยากไร้ไปกับ มูลนิธิสร้างรอยยิ้ม

          เจมีไนน์ : อาทิตย์หนึ่งทำงาน 7 วัน ทำงานทุกวันครับ ส่วนตัวผมเป็นคนนอนค่อนข้างดึก จะอยู่ที่ประมาณตี 1-2 ครับ เวลาตื่นก็แล้วแต่งานเลยครับ ถ้างานเช้าก็ตื่นเช้า ถ้างานได้เย็น ๆ โชคดีเย็น ๆ หน่อยก็ตื่นบ่าย ๆ ครับ 

          เจมีไนน์ : พยายามให้ได้อยู่ในมาตรฐานที่ดีขึ้นครับ มีพกยาติดตัวครับผม ก็เป็นยาโรคประจำตัว ยาแก้แพ้ ยาแก้อักเสบ ยาแก้ปวดหัว 

          เจมีไนน์ : ผมว่ามันก็ไม่ดีหรอกครับ แต่ว่าผมมีอาการแทบทุกวันเลย ก็เลยต้องกินครับผม เมื่อกี้เพิ่งกินครับ เราทำงานทุกวันด้วยครับผม แล้วก็แบบบางทีงานของผมก็จะมีร้องเพลงบ้าง มีการใช้เสียง ถ้าผมคัดจมูก ร้องเพลงก็จะเอฟเฟกต์เหมือนกัน เจ็บคอ ร้องเพลง เราก็จะมียาละลายเสมหะ ยาทำให้ช่วยบรรเทาการเจ็บคอ ก็มีทั่วไป แต่ผมเป็นโรคประจำตัว หอบหืด ภูมิแพ้  ก็ต้องพยายามระวังตัวเองไม่ให้อยู่ในที่ที่ฝุ่นเยอะ 

          เจมีไนน์ : เป็นตั้งแต่เด็กแล้วครับ ไม่หาย แต่ว่าผมออกกำลังกายได้ปกตินะครับ เวลาเป็นหลอดลมก็จะตีบครับ มันก็หายใจลำบากขึ้น เรียกว่าอะไรออกซิเจนเข้าไปเลี้ยงไม่ได้เยอะเท่าไหร่ หายใจเข้าได้ไม่สุดครับผม แล้วก็จะมีอาการแบบหัวใจเต้นเร็วขึ้น เหนื่อยง่ายขึ้น ไม่หายขาด แต่ว่าก็รู้สึกว่าดีขึ้นในบางช่วงครับผม ช่วงที่อากาศดี ๆ ประเทศไทยอากาศดี ๆ ก็จะหายไปพักหนึ่ง แต่ช่วงที่ฝุ่นเยอะ ๆ หรือว่าแบบช่วงที่รู้สึกว่าฝนกำลังจะตก ก็เหมือนผมเป็นพยากรณ์อากาศ ถ้าฝนกำลังจะตกผมก็จะรู้เลยเริ่มคัดจมูก สำหรับช่วงที่สามารถพ่นยาแล้วหายได้ผมก็จะมียาติดตัว แต่ถ้าเป็นในช่วงที่เราพ่นยาหลายรอบแล้วไม่หายซะที อันนี้ก็คือต้องไปหาหมอ บอกหมอได้ทุกอย่างว่าผมอยากได้อะไร จะได้เร็ว ๆ ไม่ต้องมาวินิจฉัยอะไร

          เจมีไนน์ : เล่นทุกอย่างเลย เตะบอล ตีแบด ตีกอล์ฟ ออกกำลังกาย ตอนนี้ก็เริ่มยกเวตเยอะขึ้น เริ่มไปวิ่ง เล่นแทบทุกกีฬาเลยครับ ว่ายน้ำก็เล่นครับ ในช่วงเวลาที่ว่างก่อนไปทำงาน หรือไม่ก็ทำงานเสร็จแล้วไป แล้วก็เที่ยวด้วย แต่ก็พยายามว่าต้องมีอะไรทำสักอย่างหนึ่ง วันหนึ่งผมก็มีงานทำอยู่แล้ว ถ้าสมมุติว่าวันนั้นทำงานเสร็จไว รู้สึกว่าต้องหาอะไรทำ ต้องเล่นกีฬา หรือไม่ก็พยายามไปคลินิกบ้าง หรือไปนั่งกินข้าวกับเพื่อนอะไรก่อน 

          เจมีไนน์ : ไม่เลยครับ ผมกินทุกอย่าง เป็นคนที่คุมอาหารไม่ได้จริง ๆ ผมชอบกินพวกไก่ทอดเกาหลีครับ แล้วก็กินไปเรื่อย กินหมด เป็นคนที่กินเผ็ดน้อย ๆ นิดหนึ่ง แล้วก็ไม่ค่อยกินผัก จะกินผักได้แต่ผักที่ผ่านกรรมวิธีมาแล้ว ผักต้ม ผักผัด ผักทอด  ผักสดไม่กิน เช่น สลัด เพราะมันเหม็นเขียว รู้สึกกินลำบาก มีกลิ่นอะไรสักอย่างที่เราไม่สามารถกินได้ ตั้งแต่เด็กคือไม่กินเลย ตอนนี้เริ่มดีขึ้นแล้วครับ ก็กินได้มากขึ้นแล้วกัน 

          เจมีไนน์ : เป้าหมายไม่ได้มีชัดเจนขนาดนั้นครับ แต่ช่วงนี้ถ่ายซีรีส์ ผู้กำกับบอกว่ามีบางซีนที่จะต้องถอดเสื้อ เขาให้เราไปเพิ่มกล้ามเนื้อหน่อย ก่อนหน้านี้ผมไม่เคยเข้าฟิตเนสเลย ผมไม่ชอบเลย เพราะผมรู้สึกว่าเป็นการทรมานตัวเอง ไปยกอะไรหนัก ๆ ให้ตัวเองเหนื่อยทำไม ส่วนใหญ่ผมจะเล่นกีฬามากกว่า แต่ช่วงนี้เริ่มต้องไปแล้ว จะพยายามตั้งเป้าให้ตัวเองไปอย่างต่ำ 1 หรือ 2 ครั้งต่ออาทิตย์ พยายามกินให้ดีขึ้น กินโปรตีนเยอะขึ้น พยายามนอนเร็วขึ้น แต่ดูจะเป็นไปไม่ได้ เพราะแต่ละครั้งที่ถ่ายซีรีส์ ถ่ายตั้งแต่ 6 โมงเช้าจนถึงเที่ยงคืนครับ กว่าจะกลับถึงบ้าน สถานที่ก็ไกล บางทีนอนได้ 2 ชั่วโมง จะพยายามตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง พยายามให้ดีที่สุดครับช่วงนี้

          เจมีไนน์ : Whoop มีหลายค่า ส่วนใหญ่จะดูการฟื้นฟู การนอน เรื่องต่าง ๆ เรากินอะไรมาเขาก็รู้หมด สมมุติวันนี้กินแอลกอฮอล์ อีกวันการฟื้นฟูจะต่ำลงครับ การฟื้นฟูของผมส่วนใหญ่มี 3 สี สีแดง สีเหลือง สีเขียว ส่วนใหญ่ผมก็แดงกับเหลืองไม่ค่อยมีเขียวเท่าไหร่ เพราะนอนน้อย แล้วมีอย่างหนึ่งที่เรียกว่า Whoop Age อายุของผมตอนนี้ 21 กำลังจะเข้า 22 แต่เขาบอกว่าอายุสุขภาพของผมตอนนี้ประมาณ 27 โอเว่อร์ไปประมาณ 6 ปี คิดว่าเป็นอย่างนั้นเพราะผมใช้ชีวิตหนักอยู่เหมือนกัน ช่วงนี้ทำงานด้วย แล้วพอไม่ทำงานก็ต้องหาอะไรทำ รู้สึกว่าพักผ่อนค่อนข้างน้อย 

          เจมีไนน์ : ใช่ครับอยากเป็นหมอ อยากต่อแทพย์เฉพาะทาง เป็นศัลยกรรมแบบพวกตกแต่ง ตอนเด็ก ๆ อยากเรียนหมอ เพราะว่าตอนนั้นรู้สึกว่าเป็นหมอเก่ง รู้สึกเท่ แล้วก็เป็นการงานที่มั่นคงครับ

          เจมีไนน์ : การสมัครมหาวิทยาลัยตอนนี้มีให้ทำพอร์ต ถ้าเราไม่ได้เข้าหมอก็ได้ใช้อยู่แล้วแน่นอน ที่โรงเรียนผมมี Smile Club อยู่แล้วครับ ก็คือ Operation Smile มาทำ Smile Club ที่โรงเรียนอินเตอร์ต่าง ๆ พาเราไปทำจิตอาสา ไปที่ศรีสะเกษช่วงหนึ่งกับเพื่อน ๆ ที่โรงเรียน ไปทำจิตอาสากันกับ Operation Smile แล้วเอามาใส่พอร์ต ตอนนั้นมีไปร้องเพลงครับให้เด็กฟัง มีไปเข้าห้องผ่าตัด ไปดูว่าคุณหมอทำงานยังไง พูดคุยกับเด็ก เล่นกับเด็ก เอาของเล่นไปให้ ช่วยทำให้เด็กสบายใจขึ้นก่อนเข้าห้องผ่าตัด ได้เรียนรู้ว่าแต่ละคนเกิดมาไม่เหมือนกัน ตอนนั้นไปในเคสของปากแหว่งเพดานโหว่ เป็นเด็ก ๆ เพราะปากแหว่งเพดานโหว่จะเป็นสิ่งที่เกิดมาแล้วเป็นเลย เราเจอเด็ก ๆ หลายคนเลยที่บางทีพ่อแม่ไม่ได้อยู่ด้วย เห็นว่าการใช้ชีวิตของเขาลำบาก รู้สึกว่าอยากช่วย ถึงแม้จะช่วยไม่ได้มาก แต่ก็ช่วยเป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้เขา มีหลายเคสเลยครับ Operation Smile ไม่ได้ทำแค่ปากแหว่งเพดานโหว่ มีพวกแผลไหม้ด้วย ทำหลายเคสที่เกี่ยวกับการทำให้คนที่พิการตั้งแต่เกิดหรือเกิดมาไม่ปกติ ให้เขากลับมาปกติได้ ตอนนั้นมีโอกาสไปช่วยงานจิตอาสาของ Operation Smile เมื่อ 7 ปีที่แล้ว และตอนนี้มีโอกาสกลับมาช่วยเหลือ Operation Smile อีกรอบ ตอนนี้เขาดูเรื่องแผลไหม้ มีแผลทุกอย่าง น้ำลวก ไฟฟ้าช็อต แผลเบิร์น มีโอกาสได้ช่วยโครงการนี้ด้วย หลายท่านอาจจะเข้าใจผิดเรื่องการปฐมพยาบาล หรือการป้องกันตัวไม่ให้เกิดเหตุพวกนี้ วันนี้ผมเลยเชิญคุณหมอมาพูดคุยด้วย เพราะความรู้ผมอาจไม่แน่นเท่าคุณหมอแน่นอน การป้องกันไม่ให้เกิดสิ่งนี้ขึ้น ป้องกันไม่ให้เกิดดีกว่าต้องไปแก้อีกที ทำได้ยังไง 

          ศ. นพ.อภิชัย : ไม่ค่อยเหมาะเท่าไหร่ครับ แผลไฟไหม้หรือน้ำร้อนลวก สิ่งที่เรากลัวมากที่สุดคือเรื่องติดเชื้อ สารพวกนี้ไม่สะอาด อย่างเช่นน้ำปลา เรารู้อยู่แล้วเพราะอยู่ในครัว ในอดีตส่วนใหญ่ของที่ใช้สำหรับแก้แผลจะเป็นของที่หยิบง่ายในครัว เช่น ไข่ขาว น้ำปลา ส่วนยาสีฟันบางคนอาจบอกว่าเย็น แต่ในความเป็นจริงเอาออกยากมากเมื่อไปถึงโรงพยาบาล ถ้าทายาสีฟัน ตอนพยายามจะล้างออกจะเจ็บมาก พอเอาออกยาก ขั้นตอนที่ล้างอาจทำให้แผลลึกขึ้น คราวนี้ยิ่งอันตรายเข้าไปใหญ่ ว่านหางจระเข้ ถ้าความเข้มข้นที่เหมาะสมอาจพอใช้ได้ แต่ปัญหาคือเราไม่มีทางรู้ว่าตอนบีบคั้นมาสะอาดไหม ใช้มือหรือใช้อะไรไปจับ ดีที่สุดที่แนะนำคือใช้น้ำสะอาด เรียกว่าน้ำไหล (running water) เช่น น้ำประปา เปิดสัก 10 วินาที แล้วใช้ล้าง ส่วนใหญ่สะอาด พอล้างสะอาดแล้วก็ซับแห้งแล้วไปพบแพทย์ จะเน้นมากในกรณีที่แผลมีขนาดใหญ่ แต่ถ้าแผลเล็ก ๆ น้อย ๆ ถ้าจะใช้อะไรพยายามดูว่าเป็นยาที่ใส่แผลสด เพราะสารบางอย่าง ตัวเดียวกัน บางทีออกแบบมาเพื่อใช้กับผิวหนังปกติ จะมีตัวย่อยสลายผิวหนัง แต่ถ้าใช้ในแผลสด แปลว่าเขาจะเอาพวกนี้ออกเพราะมันจะรบกวนแผล เป็นอีกอันที่ต้องระมัดระวัง ที่สำคัญที่สุดต้องดูว่าผ่าน อย. ครับ

          ศ. นพ.อภิชัย : ส่วนหนึ่งมันก็ใช่นะครับ เพราะว่าถ้าความรุนแรงมันสูง ที่มันไม่เจ็บ เพราะว่าเส้นประสาทมันถูกทำลาย เส้นประสาทที่ผิวหนังมันถูกทำลาย เลยทำให้เราก็เลยไม่รู้สึกอะไร ก็แปลว่าตรง ๆ ไปว่ามันลึกมาก 

          ศ. นพ.อภิชัย : มูลนิธิสร้างรอยยิ้มโดยแบบหลัก ๆ ของเราก็คือเราแก้ไขการผ่าตัดแก้ไขเด็กที่เป็นปากแหว่งเพดานโหว่ และความพิการอื่น ๆ เช่น ความพิการจากบาดเจ็บไฟไหม้ น้ำร้อนลวก และความพิการแต่กำเนิด นอกจากการรักษาแล้ว การป้องกันก็เรื่องใหญ่ครับ เราจึงพยายามประชาสัมพันธ์ว่า มันดีที่สุด เพราะเรามีระบบสาธารณสุขที่ดีมากอยู่แล้ว จริง ๆ แล้วคนไข้ทุกคน ถ้าเป็นคนไทย มันก็จะมีสิทธิพื้นฐานของตัวเองอยู่ มูลนิธิก็จะช่วยซัพพอร์ตในส่วนที่อาจจะเกินสิทธิรักษาบางส่วน หรือช่วยเหลือผู้ป่วยที่ยังไม่มีสิทธิพื้นฐาน เช่น กรณีไม่ใช่คนไทยที่ประสบอุบัติเหตุจริง ๆ เพราะค่าใช้จ่ายมันมหาศาล ถ้ามันเหมาะสมและทางมูลนิธิช่วยได้เราก็จะไปช่วย เพราะถ้าเป็นแผลไฟไหม้เยอะ ๆ เช่น 30-50% ของพื้นที่ผิว มันคือความเป็นความตายแล้ว และถึงรอดมาก็อาจจะพิการมาก เราเลยพยายามรักษาให้ดีที่สุดตั้งแต่ต้นเพื่อลดโอกาสการผ่าตัดย้อนหลังครับ 

          เจมีไนน์ : จากการที่ผมได้ไปลงพื้นที่ก็ได้เห็นว่าหลาย ๆ คนโอกาสไม่เท่ากันจริง ๆ แล้วก็ผมรู้สึกว่าการรักษาอุบัติเหตุเหล่านี้มันสามารถต่อชีวิตคนได้จริง ๆ และทำให้คุณภาพชีวิตเขาดีขึ้นได้ สำหรับคนที่ไม่มีโอกาส หรือกำลังเงินไม่พอ มูลนิธิช่วยคนกลุ่มนั้นได้เยอะมาก ๆ เหมือนเขาได้เห็นแสงแห่งความหวังที่ยังทำให้ชีวิตเขาไปต่อได้ ตอนนี้มูลนิธิก็มีเปิดรับบริจาคอยู่ครับ สามารถมาช่วยบริจาคกันได้ผ่าน QR Code บริจาค 444 บาท ได้พวงกุญแจ และลดหย่อนภาษีได้ 1 เท่า ช่วยกันคนละนิดคนละหน่อย รวมกันมันช่วยคนได้เยอะจริง ๆ ครับ 

          สามารถติดตาม Tuck Talk  ได้ที่ช่องทาง Podcast : Life Dot, Facebook : Life Dot, YouTube : Life Dot วันพฤหัสบดี (สัปดาห์เว้นสัปดาห์) เวลา 18.00 น.