5 สเต็ปเทพ เพิ่มคอลลาเจนบนใบหน้า

วิธีเพิ่มคอลลาเจนบนใบหน้า

          วันนี้กระปุกดอทคอมขอนำเสนอเทคนิคเสริมคอลลาเจนบนใบหน้าให้ตัวเอง จากหนังสือชีวจิต กล่าวคือ คอลลาเจนเป็นส่วนประกอบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่นให้แก่ผิว ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ นุ่มนวล โดยคุณลันดา เรย์ คอลัมนิสต์อิสระและกูรูด้านสุขภาพทางเลือก แนะนำการสร้างคอลลาเจนด้วยตัวเอง 5 วิธีดังนี้

วิธีเพิ่มคอลลาเจนบนใบหน้า

1. กินอาหารที่อุดมไปด้วย วิตามินซี ซึ่งเป็นสารอาหารตั้งดันในการสร้างคอลลาเจน เช่น มะเขือเทศ บรอกโคลี

วิธีเพิ่มคอลลาเจนบนใบหน้า

2. กินข้าวกล้องเป็นประจำทุกมื้อ

วิธีเพิ่มคอลลาเจนบนใบหน้า

3. กินอาหารบำรุงผิวที่มีส่วนสมของชาดำ ชาเขียว ที่อุดมไปด้วย สารแอนติออกซิแดนด์ ซึ่งมีคุณสมบัติยับยั้ง

วิธีเพิ่มคอลลาเจนบนใบหน้า

4. กินกระเทียม เนื่องจากการอาหารบางชนิดในกระเทียมจะไปช่วยชะลอไม่ให้คอลลาเจนถูกทำลายก่อนวัยอันควร

วิธีเพิ่มคอลลาเจนบนใบหน้า

5. กินอาหารที่มีสารแอนโทไชยานินปริมาณสูง เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ สารดังกล่าวจะไปเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจนให้แข็งแรงทำให้ผิวกระชับ

          อย่างไรก็ตาม ร่างกายควรได้รับคอลลาเจนจากอาหารธรรมชาติ และจะดีมากหากเป็นอาหารออร์แกนิก



ข้อมูลจาก

หนังสือชีวจิต ปีที่ 17 ฉบับที่ 394 1 มีนาคม 2558
   

เรื่องที่คุณอาจสนใจ
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
5 สเต็ปเทพ เพิ่มคอลลาเจนบนใบหน้า โพสต์เมื่อ 21 พฤษภาคม 2558 เวลา 16:17:27 6,198 อ่าน
อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย
TOP