5 วิธี ผ่อนคลายความตึงเครียด ให้หนุ่มของคุณ (Lisa)
การเป็นครอบครัวหมายถึงภาระหน้าที่ทั้งนอกบ้านและในบ้านที่อาจทำให้ทั้ง สามีและภรรยา เครียดไม่แพ้กัน แต่อย่าปล่อยให้ต่างฝ่ายต่างต้องแก้ไขปัญหาความเครียดของตัวเองแต่เพียงลำพัง คุณสามารถช่วยให้คนที่คุณรักผ่อนคลายจากความตึงเครียดได้ด้วยวิธีง่ายๆซึ่งในทางกลับกัน ก็จะช่วยให้คุณเองสามารถคลายความตึงเครียดไปได้พร้อมกัน และนี่คือ 5 วิธี ที่คุณควรลองทำดู
ยกยอและชื่นชมเขาให้สามีของคุณได้รับรู้ว่าคุณรักเขาตรงไหน คิม ฟูลเชอร์ ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Remodel Your Reality : Seven Steps to Rebalance Your Life and Reclaim Your Passion บอกเช่นนั้น “มันอาจไม่เป็นไรเลยนะที่จะขอให้เขาเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมบางอย่างที่ไม่ส่งเสริมคุณ แต่มันก็สำคัญเช่นกันที่คุณจะต้องให้เขาได้รู้ว่า เขาทำอะไรที่ถูกต้องบ้าง” แน่นอน มันไม่ง่ายเสมอไปที่จะทำ โดยเฉพาะในแต่ละวันที่คุณเหนื่อยอ่อนกับภารกิจทั้งนอกบ้านและในบ้าน แต่โอกาสวันพ่อเป็นวันที่ดีอย่างยิ่งในการเริ่มให้สิ่งอันมีค่า อย่างเช่น การยกย่องชื่นชมสามีของคุณ พ่อของลูก (หรือแม้แต่แฟน) ในวันที่ถือเป็น “วันของผู้ชาย” เช่นนี้
ให้เขาได้อยู่คนเดียวเมื่อ จูดี้ การ์เดน สัมภาษณ์พวกผู้ชายเพื่อเขียนหนังสือเรื่อง What’s Husband Need : Reaching His Heart and Reclaiming His Passion เธอได้ยินซ้ำแล้วซ้ำเล่าในเรื่องเดิมๆว่าการได้อยู่คนเดียวช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดหลังเลิกงานได้ดีอย่างมาก “แม้กระทั้งเวลาเพียง 15 นาที ของการได้อยู่เงียบๆสามารถทำให้ผู้ชายสามารถทนเสียงอึกทึกของเด็กๆในช่วงทานอาหาร ทำการบ้าน และอื่นๆได้อย่างไม่น่าเชื่อ” เธอว่า “ปล่อยให้เขาได้มีเวลาทำอะไรบางอย่างที่เขาชอบบ้าง บอกให้เขาอ่านหนังสือหรืออกไปเดินเล่น หรือคะยั้นคะยอให้เขาทำอะไรก็ได้ที่เขาชอบ มันเป็นเรื่องของการลดความกดดันของเขาลงชั่วครู่ชั่วยาม”
พูดในสิ่งที่คุณคิดสามีของของคุณไม่ใช่หมอดูหรือนักอ่านใจคนอื่น ฉะนั้น จงบอกเขาไปในสิ่งที่คุณอยากให้เขาทำ ทำไมน่ะหรือ? ผู้ชายเป็นพวกที่ชอบประสบความสำเร็จ และถ้าเขาไม่อาจรู้ใจคุณได้ (และคุณไม่บอก) เขาก็ไม่อาจทำให้คุณพึงพอใจได้ และนั้นก็จะเพิ่มความเครียดให้เขาโดยไม่รู้ตัว
ให้เขาทำหน้าที่พ่อในแบบของเขาเองผู้ชายส่วนใหญ่ต้องปลุกปล้ำกับอารมณ์ตัวเอง ระหว่างความไร้อำนาจ และความไร้ค่า อยู่เป็นประจำ และเมื่อคุณในฐานะภรรยาแนะนำเคล็ดลับในการเลี้ยงดูลูกให้ด้วยเจตนาดี เขากลับมองคำแนะนำของคุณเป็นคำวิจารณ์แทน ซึ่งทำให้เขายิ่งเครียดและหงุดหงิดมากขึ้น “แม่ส่วนใหญ่มักรู้สึกอยากขับไล่ไสส่งพ่อไปไกล เวลาที่เขาทำหน้าที่ดูดแลลูกผิดพลาด เช่น ใส่ผ้าอ้อมให้ลูกผิดด้านหรือหยิบของที่ลูกต้องใช้ที่โรงเรียนผิดอัน” เจน ซิงเกอร์ ผู้ก่อตั้งเว็บไซด์ MommaSaid.net บอก “ถ้ามันไม่ได้ทำให้ลูกของคุณเป็นอันตรายอะไร ก็ปล่อยให้พ่อได้เรียนรู้และคิดของเขาเอาเองบ้างเถอะ” และมันจะทำให้เขาเครียดน้อยลงไปเยอะเลยด้วย
ใส่ใจความต้องการของตัวคุณเองด้วยล่ะ“ผู้ชายก็อยากให้ภรรยามีเวลาของตัวเองบ้างเหมือนกัน เพื่อที่จะได้ไม่รู้สึกผิดในเรื่องนี้” ชิป ไอเคลเบอร์เกอร์ ศาสตราจารย์ด้านการพูดบอกข้อสังเกตของไอเคลเบอร์เกอร์ไม่ได้ไร้เหตุผล ก็ใครล่ะที่สามีคุณรักมากที่สุด? คุณไม่ใช่หรือ ถ้าเขารู้ว่าคุณมีเวลาให้ความสุขแก่ตัวเองบ้าง เขาก็จะเป็นห่วงคุณน้อยลง และคุณทั้งสองคนก็จะมีความสุขมากขึ้น ไม่เพียงแต่ในวันพ่อ แต่เป็นทุกวันของปีเลยล่ะ
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ ขอขอบคุณข้อมูลจาก
