ลัว ซู บอกว่าแสงแดดถือเป็นตัวการสำคัญที่ทำร้ายผิวหนังของเรา ทำให้ผิวเหี่ยวย่น เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร ซึ่งเป็นสัญญาณของความแก่นั่นเอง หากสาว ๆ คนไหนไม่อยากดูแก่กว่าวัย ก็อย่าลืมทาครีมกันแดดอยู่เสมอ ไม่ว่าจะออกแดดหรือไม่ก็ตาม เพราะแสงจากหลอดไฟ และหน้าจอทีวี หรือหน้าจอคอมพิวเตอร์ ก็สามารถทำร้ายผิวของสาว ๆ ได้เช่นกันนะคะ
ผิวพรรณของคนเรานั้นต้องการความชุ่มชื้นอยู่เสมอ ถ้าสาว ๆ อยากให้ผิวของตัวเองดูเปล่งปลั่งสดใส เนียนนุ่มชุ่มชื้นไปนาน ๆ ละก็ ควรหมั่นบำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์อยู่เป็นประจำ จะช่วยให้ผิวไม่แห้งง่าย แถมยังทำให้ผิวดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วยค่ะ
เคล็ดลับอย่างหนึ่งของเธอก็คือการดื่มกาแฟดำ ใส่น้ำตาลน้อย ๆ เป็นประจำทุกเช้า แต่ถ้าจะให้ดี ดื่มกาแฟดำ ที่ไม่ผสมอะไรเลยจะดีที่สุดค่ะ เพราะว่าในเมล็ดกาแฟนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีส่วนช่วยในการชะลอริ้วรอยก่อนวัย อีกทั้งยังช่วยฟื้นบำรุงผิวที่โดนทำลาย ช่วยลดริ้วรอย กระ และจุดด่างดำได้ดีอีกด้วย แต่สาว ๆ ไม่ควรดื่มกาแฟวันละหลายแก้ว เพราะแทนที่จะช่วยให้หน้าเด็ก อาจจะกลายเป็นเร่งให้หน้าแก่เร็วขึ้นได้นะคะ
เคล็ดลับกระชากวัยของลัว ซู มาจากการรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ โดยเธอจะเลี่ยงอาหารมัน ๆ หรือมีรสหวาน แต่จะเน้นทานอาหารที่มีไฟเบอร์และโปรตีนสูง เน้นทานผักและผลไม้ รวมไปถึงทานอาหารเสริมเป็นประจำ อย่างวิตามินซี หรือคอลลาเจน ที่สำคัญคือดื่มน้ำให้มาก ๆ เป็นประจำอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้วนั่นเองค่ะ
การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้ร่างกายของสาว ๆ แข็งแรง เกิดความยืดหยุ่นของกระดูกและกล้ามเนื้อ ทำให้เคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่ว ที่สำคัญยังทำให้สาว ๆ ฟิต แอนด์ เฟิร์ม มีรูปร่างดีสมส่วนอีกด้วยค่ะ ซึ่งเคล็ดลับการออกกำลังกายของลัว ซู ก็คือการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันนั่นเอง ไม่ว่าจะวิ่ง ว่ายน้ำ เล่นโยคะหรือปั่นจักรยาน สาว ๆ ก็สามารถเลือกได้ตามใจชอบ ขอแค่ให้ร่างกายได้ออกแรงนิด ๆ หน่อย ๆ ก็ถือว่าเป็นการออกกำลังกายแล้วล่ะค่ะ
จริง ๆ แล้วเคล็ดลับดูแลตัวเองให้อ่อนกว่าวัยของลัว ซู นั้นก็เป็นสิ่งที่สาว ๆ รู้กันดีอยู่แล้ว แต่ขอแค่มีวินัยให้กับตัวเอง ทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ ยิ่งสาว ๆ เริ่มต้นทำได้เร็วเท่าไร ร่างกายที่แข็งแรงและความอ่อนเยาว์ก็จะยิ่งอยู่กับเราไปนาน ๆ เท่านั้น เพราะอย่างไรแล้วทุกคนก็สามารถดูดีและดูเด็กได้ง่าย ๆ เพียงแค่คุณใส่ใจดูแลตัวเองให้มาก ๆ เท่านี้ก็พอแล้วค่ะ ^_^
ภาพจาก : Instagram lurehsu
ข้อมูลจาก : goodhousekeeping.com, indy100.com
