สกินแคร์รูทีนสำหรับผู้หญิงวัย 20+ เปิดขั้นตอนดูแลผิว ให้หน้าใส เนียนนุ่ม สุขภาพดี

• สิวและรอยสิว - สิววัยผู้ใหญ่พบได้บ่อยในช่วง 20+ และทิ้งรอยดำจากสิว ซึ่งการดูแลที่ถูกต้องจะช่วยลดโอกาสเกิดสิวและลดเลือนรอยดำได้
• ผิวคล้ำหรือผิวแก่ก่อนวัยจากแสงแดด - รังสี UVA และ UVB ทำให้ผิวเสียและเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง จึงต้องใช้กันแดด “Broad Spectrum” ที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปทุกวัน
• ผิวขาดน้ำ หรือผิวมันปนแห้ง - เกิดจากการที่ยังไม่รู้จักผิวตัวเองดีพอ และบำรุงผิดวิธี ทำให้ผิวเสียสมดุลย์ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ Oil-Free และ Non-Comedogenic ซึ่งช่วยลดการอุดตัน และยังเติมความชุ่มชื้นเพื่อประคองเกราะปกป้องผิว
• ผิวระคายเคืองง่าย - การใช้สารออกฤทธิ์หรือกลิ่นหอม (Fragrance) อาจทำให้ผิวไวต่อการระคายเคืองมากขึ้นได้ จึงมักแนะนำให้เริ่มทีละอย่างและหลีกเลี่ยงน้ำหอม โดยเฉพาะในผิวแพ้ง่าย

          1. ใช้คลีนเซอร์สูตรอ่อนโยนล้างหน้าเบา ๆ วันละ 1–2 ครั้ง และหลังออกกำลังกาย เพื่อลดเหงื่อ รวมถึงสิ่งสกปรกโดยไม่ทำลายผิวชั้นนอกเกินไป

          2. เซรั่มแอนติออกซิแดนต์ เช่น วิตามินซี ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ให้ผิวดูสว่างกระจ่างใส ลดจุดด่างดำ และเสริมสร้างคอลลาเจน เหมาะมากกับการทาในตอนเช้าคู่กับกันแดด

          3. มอยส์เจอไรเซอร์ เลือกเนื้อให้เหมาะผิว โดยผิวมันควรใช้เจลหรือโลชั่นเบา ๆ ผิวแห้งใช้ครีมเข้มข้น และควรมองหาคำว่า Fragrance-Free หรือ Non-Comedogenic เพื่อลดการระคายเคืองและการอุดตัน

          4. ครีมกันแดด (ขั้นตอนสำคัญที่สุดของตอนเช้า) ใช้ Broad-Spectrum SPF 30+ ทุกเช้า ทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอ และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง เมื่ออยู่กลางแจ้ง มีเหงื่อ หรือเปียกน้ำ (หากทำกิจกรรมกลางแจ้ง เลือกแบบกันน้ำด้วย) ครีมกันแดดจะช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งผิวหนังและชะลอความริ้วรอยจากแสงแดด

          1. ล้างเมคอัพและล้างหน้า ถ้าแต่งหน้าหรือครีมกันแดดชนิดติดทน ให้ล้างเมคอัพด้วยบาล์มหรือออยล์ก่อน แล้วตามด้วยคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน เพื่อให้ผิวสะอาดและลดการอุดตัน

          2. เรตินอล เป็น “ดาวเด่นตอนกลางคืน” เพราะช่วยเรื่องสิว การผลัดเซลล์ รอยดำ และริ้วรอยแรกเริ่ม โดยแนะนำให้เริ่มจากความเข้มข้นต่ำ สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ปริมาณเท่า “เมล็ดถั่ว” บนผิวแห้ง แล้วค่อยเพิ่มความเข้มข้นและปริมาณถ้าผิวรับได้ ร่วมกับมอยส์เจอไรเซอร์เพื่อลดการแสบลอก  แต่ควรหลีกเลี่ยงในหญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร และทาครีมกันแดดสม่ำเสมอในตอนเช้า

          3. สลับหรือเสริมตามปัญหา

• เป็นสิว ใช้ Benzoyl Peroxide หรือ Salicylic Acid ในคืนที่ไม่ได้ใช้เรตินอยด์ เพื่อลดการระคายเคือง แล้วค่อยตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์
• รอยดำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ ผิวระคายเคืองง่าย ใช้ Niacinamide ช่วยลดรอยแดง เสริมเกราะป้องกันผิว และช่วยเรื่องควบคุมความมันได้ดี เหมาะกับผิวแพ้ง่าย

          4. ผลัดเซลล์ผิวอ่อน ๆ (AHA BHA เอนไซม์) เริ่มสัปดาห์ละ 1 ครั้งและดูอาการผิว หลีกเลี่ยงการขัดแรงหรือใช้ร่วมกับสารที่ทำให้ผิวลอกง่ายหลายชนิดในคืนเดียว และต้องทาครีมกันแดดให้ดีในตอนเช้า เพราะ AHA ทำให้ผิวไวแดดขึ้น

          5. มอยส์เจอไรเซอร์ปิดท้าย ช่วยล็อกความชุ่มชื้น และลดการระคายเคืองจากทรีตเมนต์ โดยเฉพาะเมื่อใช้เรตินอยด์หรือกรดผลัดผิว เลือกสูตร Non-Comedogenic, Fragrance-Free ให้เหมาะกับสภาพผิว

• ทดสอบการแพ้ก่อน โดยแต้มผลิตภัณฑ์ลงผิวบริเวณเล็ก ๆ วันละ 2 ครั้ง ต่อเนื่อง 7–10 วัน เพื่อตรวจอาการแพ้ก่อนใช้ทั่วหน้า
• ผิวแพ้ง่ายควรเลี่ยงน้ำหอม ผลิตภัณฑ์ Fragrance-Free ช่วยลดการกระตุ้นให้เกิดการแพ้หรือระคายได้มากกว่า Unscented

• Glossy Jello Skin ดูแลผิวให้นุ่มเด้งเหมือนเยลลี่ เทรนด์ความงาม
• Clean Beauty คืออะไร ? เทรนด์ความงามสะอาด ปลอดภัยต่อสิ่งแวดล้อม
• Skinimalism เทรนด์ความงามน้อยแต่มาก ที่เปลี่ยนโลกการดูแลผิวให้สมดุลมากยิ่งขึ้น