คนที่ผิวแพ้ง่าย อยากมีผิวที่แข็งแรงขึ้น สามารถดูแลผิวยังไงได้บ้าง จะมีโอกาสที่ผิวสุขภาพดีได้ไหม มาหาคำตอบไปพร้อม ๆ กัน
ปัญหา ผิวแพ้ง่าย และ ผิวบอบบาง ถือเป็นอุปสรรคอันดับต้น ๆ ที่ทำให้หลายคนขาดความมั่นใจ เพราะไม่ว่าจะขยับไปใช้อะไรก็มักจะเกิดผดผื่นหรืออาการระคายเคืองได้ง่ายกว่าปกติ การรู้วิธีดูแลผิวอย่างถูกวิธีจึงเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวให้กลับมาสตรองอีกครั้ง ซึ่งการจะเปลี่ยนผิวที่เคยงอแงให้กลายเป็นผิวสุขภาพดีอย่างยั่งยืนนั้น ไม่ใช่เรื่องของการประโคมสกินแคร์ราคาแพง แต่คือการทำความเข้าใจธรรมชาติของผิวและเลือกสิ่งที่อ่อนโยนที่สุด เพื่อให้ผิวเนียนใส แข็งแรง และพร้อมเผชิญกับทุกมลภาวะค่ะ
ผิวแพ้ง่ายเกิดจากอะไรกันแน่ ?
จริง ๆ แล้วสาเหตุของผิวแพ้ง่ายมาจากหลายปัจจัยรวมกันค่ะ หลัก ๆ เลยคือ
- เกราะป้องกันผิวพัง : นึกภาพว่าผิวเรามีกำแพงอิฐกั้นอยู่ ถ้ากำแพงนี้ร้าว ความชื้นก็ระเหยออก สิ่งสกปรกข้างนอกก็เข้าผิวง่ายขึ้น
- พันธุกรรม : บางคนเกิดมาพร้อมกับผิวที่บอบบางกว่าคนอื่นโดยธรรมชาติ
- สภาพแวดล้อม : มลภาวะ ฝุ่น PM 2.5 หรือแม้แต่อากาศที่ร้อนจัดหรือเย็นจัดในออฟฟิศก็กระตุ้นให้ผิวอักเสบได้
- สารเคมีในสกินแคร์ : น้ำหอม แอลกอฮอล์ หรือพาราเบนที่แรงเกินไปสำหรับเรา
วิธีดูแลผิวให้แข็งแรง เรียบเนียน ไกลปืนผื่น
ถ้าอยากให้ผิวเลิกงอแง ลองทำตามสูตร "น้อยแต่มาก" (Less is More) ดูค่ะ
- ล้างหน้าให้ถูกจริต : เลิกใช้โฟมล้างหน้าที่ล้างแล้วหน้าตึงเปรี๊ยะ ให้เปลี่ยนมาใช้เจลล้างหน้าสูตรอ่อนโยนที่มีค่า pH ใกล้เคียงกับผิว (ประมาณ 5.5) เพื่อรักษาไขมันดีบนหน้าไว้
- เติมความชุ่มชื้นคือหัวใจ : เลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของเซราไมด์ ซึ่งจะเข้าไปช่วยซ่อมกำแพงผิวที่ร้าวให้กลับมาแน่นหนาเหมือนเดิม
- กันแดดห้ามขาด : ผิวแพ้ง่ายจะไวต่อแสงแดดมาก แนะนำให้ใช้กันแดดแบบ Physical (ที่มีส่วนผสมของ Zinc Oxide หรือ Titanium Dioxide) เพราะจะระคายเคืองน้อยกว่าแบบเคมีค่ะ
- พักการสครับผิว : ช่วงที่ผิวอ่อนแอ ให้งดการขัดหน้าหรือใช้กรดผลไม้แรง ๆ ไปก่อน เพราะมันจะยิ่งไปซ้ำเติมให้ผิวบางลงไปอีก
ผิวแพ้ง่ายมีโอกาสจะ "หาย" ไหม ?
ต้องยอมรับตรง ๆ ว่าถ้าเป็นเรื่องของกรรมพันธุ์ อาจจะไม่ได้หายขาดแบบร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่เราทำให้มัน "แข็งแรงขึ้นจนไม่แพ้อีก" ได้ค่ะ มันเหมือนกับการฝึกร่างกายให้ฟิต ถ้าเราบำรุงเกราะป้องกันผิวให้ดีสม่ำเสมอ กินอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับให้พอ ผิวเราจะมีความอดทนต่อสิ่งกระตุ้นได้มากขึ้น จนสุดท้ายเราแทบจะลืมไปเลยว่าเคยผิวแพ้ง่ายมาก่อน
การดูแลผิวแพ้ง่ายไม่ใช่เรื่องของการประโคมครีมเยอะ ๆ แต่คือการเลือกสิ่งที่ "ใช่" และ "อ่อนโยน" ที่สุด การกลับไปสู่พื้นฐานอย่างการ ล้าง-บำรุง-กันแดด คือวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้ผิวเรียบเนียนและแข็งแรงในระยะยาวค่ะ
