ผิวหน้าเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร ปัญหาผิวหน้าที่พาให้สาว ๆ หนักใจในวัยที่ไม่เคยคิดว่าจะมี แล้วอย่างนี้จะมีทางแก้หรือทางป้องกันได้อย่างไรบ้าง เพื่อไม่ให้ผิวแย่และพังมากไปกว่าเดิม มาดูกัน
ปัญหาผิวหน้าแก่ก่อนวัย นับเป็นสิ่งที่สาว ๆ รู้สึกกังวลใจและไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตนเอง เพราะริ้วรอยเหล่านี้นอกจากจะฟื้นฟูได้ยากแล้ว ผิวหน้าที่เคยแลดูกระจ่างใส อ่อนเยาว์ ก็อาจถูกพรากไปพร้อมความเหี่ยวย่นนั้นด้วย รู้อย่างนี้แล้วถ้ายังชะล่าใจ ไม่ยอมเริ่มต้นบำรุงผิวซะตั้งแต่เนิ่น ๆ ระวังจะถูกเรียกป้าให้เจ็บกระดองใจเอาได้ ! ดังนั้นเพื่อรักษาให้ใบหน้าอ่อนเยาว์ไร้ริ้วรอยอยู่คู่กับเราไปอีกนาน วันนี้กระปุกดอทคอมขอนำเคล็ดลับวิธีดูแลผิวเหี่ยวย่นก่อนวัยมาฝากกัน หากสาว ๆ นำมาปรับใช้พร้อมปฏิบัติอย่างมีวินัย รับรองว่าผิวหน้าจะสดใสและดูเด็กจนใครก็เดาอายุไม่ถูกเลยทีเดียว
ไวท์เทนนิ่งหรือมอยส์เจอไรเซอร์ทั่วไป อาจช่วยดูแลแค่เรื่องความกระจ่างใสและป้องกันไม่ให้ริ้วรอยตื้น ๆ มาเยือนบนผิวหน้าเท่านั้น แต่ถ้าใครกลัวตีนกาหรือริ้วรอยร่องลึกที่รักษายาก แนะนำให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารบำรุงสำหรับต่อต้านผิวเหี่ยวย่นโดยตรง จึงจะสามารถประคองผิวสวยเนียนกระชับเต่งตึงเหมือนวัยสาวไว้ได้นาน ๆ และที่สำคัญผลิตภัณฑ์นั้นต้องผ่านการทดสอบจากทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้วยว่าใช้แล้วเห็นผลจริง
ปัจจุบันหลายคนนิยมดูแลผิวด้วยอาหารเสริม อีกหนึ่งทางเลือกในการช่วยบำรุงและซ่อมแซมปัญหาผิวจากภายในร่างกาย โดยเฉพาะใครที่มีปัญหาผิวเหี่ยวย่น ดูหย่อนคล้อยไม่กระชับ ทำให้หน้าดูแก่ก่อนวัย การเลือกกินอาหารเสริมที่มีคุณภาพ มีงานวิจัยรองรับ ในปริมาณที่เหมาะสมอย่างต่อเนื่อง จะสามารถช่วยบำรุงฟื้นฟูผิวจากภายในได้อย่างตรงจุด อย่าง ผลิตภัณฑ์ VISTRA Nutribeau Advanced Elastin Peptide Plus Collagen 5000 mg อาหารเสริมคอลลาเจนนวัตกรรมใหม่ ที่เพิ่มสารสกัดอย่าง “อีลาสติน เปปไทด์” จากประเทศญี่ปุ่น ซึ่งมีผลงานวิจัยแล้วว่า สามารถช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวเนียนกระชับได้ 4% หลังจากที่กินปริมาณ 75 มก. ต่อเนื่อง 30 วัน* เสริมทำงานควบคู่ไปกับคอลลาเจน 4 ชนิด ทั้งคอลลาเจนไดเปปไทด์ คอลลาเจนไตรเปปไทด์ คอลลาเจนเปปไทด์ และไฮโดรไลเซทคอลลาเจน ที่ทำหน้าที่ช่วยเติมเต็มทุกชั้นผิว รวมเป็นสูตรเอกสิทธิ์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมวิตามิน C E และซีลีเนียม กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ฟื้นฟูผิวจากอนุมูลอิสระ เรียกว่ายกมาให้ครบปัญหาผิวใน 1 ซอง อีกทั้งยังสามารถกินควบคู่ไปกับการทำหัตถการยกกระชับ สร้างกรอบหน้าชัด พร้อม ๆ กับกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนต่าง ๆ ได้ด้วย เช่น Bio Stimulator, Ulthera, Hifu เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาผิวหย่อนคล้อย เริ่มมีริ้วรอย และสายทำหัตถการ รวมถึงคนที่ชอบเข้าคลินิกเป็นประจำ ก็จะเพิ่มประสิทธิภาพได้ดีคูณสองเลย
การบำรุงเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง ให้ผิวสามารถทำได้ด้วยการเลือกใช้สารแอนตี้ออกซิแดนซ์ที่มีส่วนช่วยลดและต้านอนุมูลอิสระ อย่างเช่น วิตามินอี วิตามินซี วิตามินเอ คอลลาเจน และโคเอนไซน์คิว โดยอาจทำเป็นสูตรมาส์กหน้าจากธรรมชาติ ทั้ง มาส์กผลไม้, มาส์กโยเกิร์ต หรือมาส์กโคลน ซึ่งส่วนผสมเหล่านี้จะช่วยปรับสภาพผิวให้ดูสดชื่นเปล่งปลั่งได้มากขึ้น
![ผิวหน้าเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร]( "ผิวหน้าเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร")
อากาศและแสงแดดในบ้านเรานับว่าร้อนและเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ ดังนั้นเพื่อไม่ให้ผิวหน้าโดนรังสียูวีทำร้ายผิวจนเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นและความหมองคล้ำ สาว ๆ ควรปกป้องผิวก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง (แม้ว่าจะไม่มีแดดก็ตาม) โดยการเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไปทาบาง ๆ ให้ทั่วใบหน้าและลำคอ จากนั้นจึงแต่งหน้าหรือทาแป้งตามปกติ
จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับสาว ๆ ที่ต้องแต่งหน้าเจอเครื่องสำอางหลากสีหลากชนิด รวมถึงต้องใช้อุปกรณ์แต่งหน้าทุกวัน เพราะการเสียดสีรวมถึงสารเคมีต่าง ๆ จากเครื่องสำอางอาจทำร้ายผิวโดยไม่รู้ตัว ฉะนั้นจึงควรเลือกใช้เครื่องสำอางควบคู่ไปกับการบำรุงผิวด้วย โดยการเลือกซื้อรองพื้น ไพรเมอร์ เบส และแป้งที่มีสารบำรุงช่วยต่อต้านการเกิดริ้วรอย เท่านี้ใครที่แต่งหน้าบ่อย ๆ ก็หมดห่วงเรื่องร่องลึกและรอยต่าง ๆ ที่จะตามมาแล้ว
![ผิวหน้าเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร]( "ผิวหน้าเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร")
หลังจากดูแลผิวภายนอกกันไปเยอะแล้ว คราวนี้เรามาดูแลผิวสวยตึงกระชับจากภายในกันบ้าง ด้วยการเลือกรับประทานผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี รวมถึงอาหารจำพวกนมและธัญพืชเพิ่มมากขึ้นในแต่ละวัน นอกจากนี้ยังควรออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือดในร่างกาย รวมถึงนอนพักผ่อนให้เพียงพออีกด้วย
นับเป็นเคล็ดลับหน้าเด็กง่าย ๆ ที่สาว ๆ สามารถทำเองได้ทุกวันและทุกเวลา เพียงแค่ออกเสียงหรืออ้าปากในท่า “อะ อิ อุ เอะ โอะ” ค้างไว้ท่าละ 5 วินาที ทำทุกวันจะช่วยยกกระชับแก้มย้อย หน้าเหี่ยว ให้ดูเด้งเต่งตึงแน่นอน
ในแต่ละเดือนควรหาเวลาเข้าคลินิกเสริมความงามเพื่อทำทรีตเมนต์ต่าง ๆ ดูบ้าง ไม่ว่าจะเป็น AHA, IPL, Thermage, Nd:YAG, Fine Scan และ RF ซึ่งโปรแกรมเหล่านี้จะมีคุณสมบัติในการกระตุ้นให้ผิวหน้าเกิดการสร้างคอลลาเจนใหม่ ลดริ้วรอยเหี่ยวย่น อีกทั้งยังช่วยปรับสภาพผิวให้ดูเต่งตึงกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัดอีกด้วย
![ผิวหน้าเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร]( "ผิวหน้าเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร")
สำหรับสาว ๆ คนไหนที่รู้ตัวว่าชอบสะสมความเครียด นอนน้อย หรือดื่มกาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าน้ำเปล่า ควรเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านั้นโดยเด็ดขาด เพราะนี่แหละคือตัวการที่ทำให้ผิวเหี่ยวย่นทำให้คุณดูแก่กว่าอายุจริง นอกจากนี้สาว ๆ ยังไม่ควรขยี้ตา ล้างเครื่องสำอางหรือเช็ดถูหน้าแรง ๆ เพื่อไม่ให้เกิดรอยย่นเพิ่มมากขึ้นนั่นเอง
ทราบวิธีดูแล รวมถึงการป้องกันผิวเหี่ยวย่นและริ้วรอยก่อนวัยอันควรกันไปแล้ว คงต้องบอกว่าสาว ๆ จะละเลยผิวหน้าไม่ได้อีกต่อไป เพราะเมื่อริ้วรอยมาเยือนกว่าจะปรับเปลี่ยนหรือฟื้นฟูให้ดีขึ้นได้นั้น ต้องใช้เวลาเป็นอย่างมาก ทางที่ดีกันไว้ก่อนเสียแต่ตอนนี้ อาจดีกว่าต้องมานั่งกลุ้มใจและแก้ปัญหากันทีหลังนะคะ
1. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเพื่อลดเลือนริ้วรอยโดยเฉพาะ
2. หมั่นเติมความชุ่มชื่นให้ผิว
เพื่อกระตุ้นการสร้างการทำงานและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนัง สาว ๆ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงให้เหมาะกับสภาพผิว รวมถึงควรเติมความชุ่มชื่นให้ผิวให้อยู่เสมอ แม้ว่าจะมีผิวมันก็ตาม โดยอาจเลือกใช้เป็นเดย์ครีมและไนท์ครีมที่สกัดมาจากสมุนไพรอย่าง ว่านหางจระเข้ กรดผลไม้ หรือน้ำมันสกัดต่าง ๆ เป็นต้น
3. บำรุงผิวพรรณจากภายในด้วยอาหารเสริม
ปัจจุบันหลายคนนิยมดูแลผิวด้วยอาหารเสริม อีกหนึ่งทางเลือกในการช่วยบำรุงและซ่อมแซมปัญหาผิวจากภายในร่างกาย โดยเฉพาะใครที่มีปัญหาผิวเหี่ยวย่น ดูหย่อนคล้อยไม่กระชับ ทำให้หน้าดูแก่ก่อนวัย การเลือกกินอาหารเสริมที่มีคุณภาพ มีงานวิจัยรองรับ ในปริมาณที่เหมาะสมอย่างต่อเนื่อง จะสามารถช่วยบำรุงฟื้นฟูผิวจากภายในได้อย่างตรงจุด อย่าง ผลิตภัณฑ์ VISTRA Nutribeau Advanced Elastin Peptide Plus Collagen 5000 mg อาหารเสริมคอลลาเจนนวัตกรรมใหม่ ที่เพิ่มสารสกัดอย่าง “อีลาสติน เปปไทด์” จากประเทศญี่ปุ่น ซึ่งมีผลงานวิจัยแล้วว่า สามารถช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวเนียนกระชับได้ 4% หลังจากที่กินปริมาณ 75 มก. ต่อเนื่อง 30 วัน* เสริมทำงานควบคู่ไปกับคอลลาเจน 4 ชนิด ทั้งคอลลาเจนไดเปปไทด์ คอลลาเจนไตรเปปไทด์ คอลลาเจนเปปไทด์ และไฮโดรไลเซทคอลลาเจน ที่ทำหน้าที่ช่วยเติมเต็มทุกชั้นผิว รวมเป็นสูตรเอกสิทธิ์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมวิตามิน C E และซีลีเนียม กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ฟื้นฟูผิวจากอนุมูลอิสระ เรียกว่ายกมาให้ครบปัญหาผิวใน 1 ซอง อีกทั้งยังสามารถกินควบคู่ไปกับการทำหัตถการยกกระชับ สร้างกรอบหน้าชัด พร้อม ๆ กับกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนต่าง ๆ ได้ด้วย เช่น Bio Stimulator, Ulthera, Hifu เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาผิวหย่อนคล้อย เริ่มมีริ้วรอย และสายทำหัตถการ รวมถึงคนที่ชอบเข้าคลินิกเป็นประจำ ก็จะเพิ่มประสิทธิภาพได้ดีคูณสองเลย
สำหรับผลิตภัณฑ์อาหารเสริม VISTRA Nutribeau Advanced Elastin Peptide Plus Collagen 5000 mg 1 กล่อง จะมีทั้งหมด 10 ซอง ซองละ 12 กรัม และช่วงนี้ยังมีราคาโปรโมชั่นพิเศษ 399 บาท จากราคาปกติ 440 บาท สามารถหาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยาและบิ้วตี้ชั้นนำทั่วประเทศ เช่น Watsons, Boots และ BEAUTRIUM หรือช่องทางออนไลน์ต่าง ๆ ได้แก่ Shopee VISTRA (Official Shop) และ Lazada VISTRA
4. บำรุงผิวด้วยวิตามินแบบจัดเต็ม
การบำรุงเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง ให้ผิวสามารถทำได้ด้วยการเลือกใช้สารแอนตี้ออกซิแดนซ์ที่มีส่วนช่วยลดและต้านอนุมูลอิสระ อย่างเช่น วิตามินอี วิตามินซี วิตามินเอ คอลลาเจน และโคเอนไซน์คิว โดยอาจทำเป็นสูตรมาส์กหน้าจากธรรมชาติ ทั้ง มาส์กผลไม้, มาส์กโยเกิร์ต หรือมาส์กโคลน ซึ่งส่วนผสมเหล่านี้จะช่วยปรับสภาพผิวให้ดูสดชื่นเปล่งปลั่งได้มากขึ้น
5. ครีมกันแดด ห้ามขาด !
อากาศและแสงแดดในบ้านเรานับว่าร้อนและเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ ดังนั้นเพื่อไม่ให้ผิวหน้าโดนรังสียูวีทำร้ายผิวจนเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นและความหมองคล้ำ สาว ๆ ควรปกป้องผิวก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง (แม้ว่าจะไม่มีแดดก็ตาม) โดยการเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไปทาบาง ๆ ให้ทั่วใบหน้าและลำคอ จากนั้นจึงแต่งหน้าหรือทาแป้งตามปกติ
6. เลือกใช้เครื่องสำอางที่ผสมสารบำรุงสำหรับผิวที่มีริ้วรอย
จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับสาว ๆ ที่ต้องแต่งหน้าเจอเครื่องสำอางหลากสีหลากชนิด รวมถึงต้องใช้อุปกรณ์แต่งหน้าทุกวัน เพราะการเสียดสีรวมถึงสารเคมีต่าง ๆ จากเครื่องสำอางอาจทำร้ายผิวโดยไม่รู้ตัว ฉะนั้นจึงควรเลือกใช้เครื่องสำอางควบคู่ไปกับการบำรุงผิวด้วย โดยการเลือกซื้อรองพื้น ไพรเมอร์ เบส และแป้งที่มีสารบำรุงช่วยต่อต้านการเกิดริ้วรอย เท่านี้ใครที่แต่งหน้าบ่อย ๆ ก็หมดห่วงเรื่องร่องลึกและรอยต่าง ๆ ที่จะตามมาแล้ว
7. รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินต่อผิวพรรณและออกกำลังกาย
หลังจากดูแลผิวภายนอกกันไปเยอะแล้ว คราวนี้เรามาดูแลผิวสวยตึงกระชับจากภายในกันบ้าง ด้วยการเลือกรับประทานผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี รวมถึงอาหารจำพวกนมและธัญพืชเพิ่มมากขึ้นในแต่ละวัน นอกจากนี้ยังควรออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือดในร่างกาย รวมถึงนอนพักผ่อนให้เพียงพออีกด้วย
8. Face Yoga ทำโยคะบริหารผิวหน้า
นับเป็นเคล็ดลับหน้าเด็กง่าย ๆ ที่สาว ๆ สามารถทำเองได้ทุกวันและทุกเวลา เพียงแค่ออกเสียงหรืออ้าปากในท่า “อะ อิ อุ เอะ โอะ” ค้างไว้ท่าละ 5 วินาที ทำทุกวันจะช่วยยกกระชับแก้มย้อย หน้าเหี่ยว ให้ดูเด้งเต่งตึงแน่นอน
9. ทำทรีตเมนต์หรือเลเซอร์ยกกระชับผิวหน้า
ในแต่ละเดือนควรหาเวลาเข้าคลินิกเสริมความงามเพื่อทำทรีตเมนต์ต่าง ๆ ดูบ้าง ไม่ว่าจะเป็น AHA, IPL, Thermage, Nd:YAG, Fine Scan และ RF ซึ่งโปรแกรมเหล่านี้จะมีคุณสมบัติในการกระตุ้นให้ผิวหน้าเกิดการสร้างคอลลาเจนใหม่ ลดริ้วรอยเหี่ยวย่น อีกทั้งยังช่วยปรับสภาพผิวให้ดูเต่งตึงกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัดอีกด้วย
10. เลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ผิวเกิดริ้วรอย
สำหรับสาว ๆ คนไหนที่รู้ตัวว่าชอบสะสมความเครียด นอนน้อย หรือดื่มกาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าน้ำเปล่า ควรเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านั้นโดยเด็ดขาด เพราะนี่แหละคือตัวการที่ทำให้ผิวเหี่ยวย่นทำให้คุณดูแก่กว่าอายุจริง นอกจากนี้สาว ๆ ยังไม่ควรขยี้ตา ล้างเครื่องสำอางหรือเช็ดถูหน้าแรง ๆ เพื่อไม่ให้เกิดรอยย่นเพิ่มมากขึ้นนั่นเอง
ทราบวิธีดูแล รวมถึงการป้องกันผิวเหี่ยวย่นและริ้วรอยก่อนวัยอันควรกันไปแล้ว คงต้องบอกว่าสาว ๆ จะละเลยผิวหน้าไม่ได้อีกต่อไป เพราะเมื่อริ้วรอยมาเยือนกว่าจะปรับเปลี่ยนหรือฟื้นฟูให้ดีขึ้นได้นั้น ต้องใช้เวลาเป็นอย่างมาก ทางที่ดีกันไว้ก่อนเสียแต่ตอนนี้ อาจดีกว่าต้องมานั่งกลุ้มใจและแก้ปัญหากันทีหลังนะคะ
ขอบคุณข้อมูลจาก : vistra.co.th, aad.org, clevelandclinic.org, dermapenworld.com
