วิธีบอกลาหน้ามัน สำหรับสาว ๆ ที่ผิวมัน รูขุมขนกว้าง เป็นสิวง่าย มาดูกันว่าหน้ามันเกิดจากอะไร และมีวิธีไหนที่จะช่วยควบคุมความมันบนใบหน้าได้บ้าง
เชื่อว่าสาว ๆ ก็อยากมีผิวหน้าสุขภาพดีด้วยกันทั้งนั้น แต่สำหรับใครที่ต้องเผชิญกับปัญหาผิว โดยเฉพาะ ผิวหน้ามัน ยิ่งบวกกับสภาพอากาศร้อนอบอ้าวของบ้านเราแล้วก็ยิ่งทำให้หน้ามันเยิ้มมากขึ้น จนสาว ๆ หลายคนอาจสูญเสียความมั่นใจในตัวเอง วันนี้กระปุกดอทคอมจึงได้รวบรวมสาเหตุของหน้ามัน พร้อมวิธีแก้หน้ามัน กู้ผิวสวยกระจ่างใส มาแนะนำกันค่ะ
หน้ามัน คืออะไร
หน้ามัน (Oily skin) คือ สภาวะของผิวหน้าที่มีการสร้างน้ำมันออกจากต่อมไขมันมากจนเกินไป ส่งผลให้เกิดผิวมัน รูขุมขนกว้าง และมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวง่าย โดยจะบริเวณที่มีความมันเป็นพิเศษอย่าง T-Zone ได้แก่ หน้าผาก, จมูก, หน้าแก้มสองข้าง และคาง เป็นต้น
หน้ามัน เกิดจากอะไร
หลายคนอาจสงสัยว่าหน้ามันเกิดจากอะไร เรามาดูปัจจัยและสภาพแวดล้อมต่าง ๆ ที่อาจส่งผลให้หน้ามันกัน
- ระดับฮอร์โมนเพศชาย (แอนโดรเจน) ที่เพิ่มขึ้น จากสาเหตุต่าง ๆ เช่น เข้าสู่ช่วงวัยรุ่น, ระหว่างมีประจำเดือน หรืออาการ PCOS ซึ่งจะกระตุ้นการผลิตน้ำมันจากต่อมไขมันมากขึ้น
- กรรมพันธุ์ โดยลักษณะทางพันธุกรรมที่ทำให้ต่อมไขมัน ผลิตน้ำมันออกมามากเกินไปอาจถูกส่งจากรุ่นสู่รุ่นได้
- สภาพอากาศ การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ อาจกระตุ้นให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น เพื่อปกป้องผิวจากการสูญเสียน้ำ โดยเฉพาะอากาศร้อน
- การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมกับผิว เช่น หากเป็นคนที่มีสภาพผิวมัน ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีความมันสูง หรือการล้างหน้าบ่อยเกินไป อาจทำให้ผิวผลิตน้ำมันมากขึ้นเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำได้
- กินอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง อาจส่งผลต่อการผลิตน้ำมันบนผิวหน้า และกระตุ้นการอักเสบของผิวมากขึ้น
วิธีแก้หน้ามัน ทำไงดี
จะเห็นว่าปัญหาหน้ามันเกิดได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน และสำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีแก้หน้ามัน เรามีคำแนะนำมาฝากกันแล้ว
- ล้างหน้าให้สะอาด วันละ 2 ครั้ง ด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับผิวมัน เช่น โฟมล้างหน้าที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก เพื่อขจัดความมันและสิ่งสกปรก
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม โดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำมัน และไม่ก่อให้เกิดสิว เช่น มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูโรนิก เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นโดยไม่เพิ่มความมัน
- ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวหน้า แบบสูตรเจลหรือสูตรน้ำสำหรับผิวมัน ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว โดยไม่ก่อให้เกิดการอุดตันและลดความมันบนผิวหน้าได้
- ใช้กระดาษซับมัน เพื่อซับความมันส่วนเกินระหว่างวัน โดยให้ซับเบา ๆ และหลีกเลี่ยงการถูแรง ๆ เพราะอาจทำให้ผิวเกิดการอักเสบ
- ทาครีมกันแดดสูตรบางเบา ที่ไม่มีน้ำมันและไม่อุดตันรูขุมขน เพื่อป้องกันแสงแดดที่อาจกระตุ้นการผลิตน้ำมันบนใบหน้า
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง รวมถึงอาหารทอด ควรรับประทานผักและผลไม้ที่มีวิตามินสูง เพื่อช่วยลดความมัน
หน้ามันอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมน สภาพอากาศ การบำรุงผิว ซึ่งเราสามารถแก้หน้ามันง่าย ๆ ด้วยตัวเอง จากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว รวมไปถึงอาหารการกิน แต่หากปัญหาหน้ามันยังคงเรื้อรังและส่งผลต่อการใช้ชีวิต แนะนำว่าควรไปปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อทำการรักษาอย่างเหมาะสมจะดีที่สุด
ขอบคุณข้อมูลจาก : siphhospital.com, pobpad.com, รัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์
