วิธีสระผมไม่ให้มีรังแค สาว ๆ คนไหนกำลังกลุ้มใจกับปัญหารังแค วันนี้เรามีวิธีกำจัดรังแคพร้อมดูแลหนังศีรษะมาแนะนำ ไปดูกันว่ามีเคล็ดลับขจัดรังแคง่าย ๆ แบบไหนบ้าง
รังแคถือเป็นปัญหาหนังศีรษะที่กวนใจสาว ๆ หลายคน ทั้งก่อความรำคาญ และยิ่งปล่อยไว้นานก็จะเรื้อรังทำให้เสียบุคลิกภาพ ถ้าเป็นแบบนี้คงไม่ดีแน่ วันนี้กระปุกดอทคอมเลยมีวิธีสระผมไม่ให้มีรังแค รวมถึงเคล็ดลับบอกลาปัญหารังแคได้อย่างเห็นผลมาบอกต่อกัน แต่ก่อนจะไปดูวิธีขจัดรังแคให้อยู่หมัด เรามารู้จักรังแคและสาเหตุของการเกิดรังแคกันก่อนดีกว่า
รังแค คืออะไร
รังแค คือ ขุยหรือสะเก็ดสีขาวบนหนังศีรษะ จะพบบริเวณโคนผม เส้นผม หรืออาจร่วงลงมาเกาะบนเสื้อผ้า สังเกตเห็นได้ง่ายเมื่อสวมใส่เสื้อผ้าสีเข้ม ซึ่งปัญหารังแคนี้เป็นปัญหาที่พบได้บ่อย ทั้งยังส่งผลต่อบุคลิกภาพ ทำให้หลายคนขาดความมั่นใจในตัวเอง
สาเหตุของการเกิดรังแค
รังแค เกิดจากการหลุดลอกของชั้นนอกสุดของหนังศีรษะ โดยเฉพาะในช่วงที่ผิวหนังแห้งมาก ๆ จากสภาพอากาศหรือการระคายเคือง รวมถึงการใช้แชมพูที่มีสารเคมีรุนแรง น้ำยาย้อมผม ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม หรือผ่านความร้อนอยู่เป็นประจำ ทำให้หนังศีรษะเร่งผลัดเซลล์ผิวเร็วกว่าปกติ และอีกหนึ่งสาเหตุก็คือ เชื้อรา ยิ่งหนังศีรษะที่มันง่าย เชื้อราเหล่านี้จะเติบโตไว ส่งผลให้เกิดอาการคัน พอเกาหรือหวีผม เซลล์ผิวก็จะหลุดออกมาเป็นขุยหรือแผ่นสะเก็ดสีขาวที่เรียกว่า “รังแค” นั่นเอง
6 วิธีสระผมไม่ให้มีรังแค
เคล็ดลับสระผมไม่ให้มีรังแค สามารถทำได้หลายวิธีด้วยกัน ทั้งแบบธรรมชาติและอาศัยเทคโนโลยีเข้ามาช่วย โดยทำตามวิธีต่าง ๆ ดังนี้
1. ทำความสะอาดหนังศีรษะและเส้นผมอย่างสม่ำเสมอ
เนื่องจากในแต่ละวันต้องเผชิญกับสิ่งสกปรกไม่มากก็น้อย ทั้งจากสิ่งแวดล้อมภายนอกและสภาพอากาศ รวมไปถึงกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันที่ก่อให้เกิดรังแคบนหนังศีรษะ จึงควรสระผมเพื่อทำความสะอาดหนังศีรษะและเส้นผมอยู่เสมอ อย่างน้อย 2 วัน ต่อ 1 ครั้ง หรือวันเว้นวันก็ได้ แต่ไม่ควรสระผมทุกวัน เพราะอาจทำให้เส้นผมแห้งเปราะขาดง่ายกว่าปกติ
2. เลือกใช้แชมพูให้เหมาะกับสภาพเส้นผมและหนังศีรษะ
สภาพเส้นผมและหนังศีรษะของแต่ละคนแตกต่างกัน ดังนั้น จึงควรเลือกใช้แชมพูที่เหมาะกับตัวเอง เช่น หากเป็นคนผมแห้ง ควรเลือกใช้แชมพูสูตรเพิ่มความชุ่มชื้น ส่วนคนที่ผมมัน แนะนำให้ใช้แชมพูสูตรไม่มีน้ำมัน เพราะจะช่วยลดความมันบนหนังศีรษะได้ และสำหรับคนที่มีปัญหารังแค ควรเลือกใช้แชมพูสูตรขจัดรังแค ที่มีส่วนผสมของคีโตโคนาโซล ซิงก์ไพริไทออน และซีลีเนียมซัลไฟด์ โดยใช้สัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อไม่ให้หนังศีรษะแห้งจนเกินไป และป้องกันการกลับมาของรังแคด้วย
3. สระผมด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ
การสระผมด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนอาจทำให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่ในทางกลับกันก็ยังทำร้ายเส้นผมและหนังศีรษะเป็นอย่างมาก เพราะหนังศีรษะเสียความชุ่มชื้น เนื่องจากน้ำอุ่นได้ล้างน้ำมันบนเส้นผมมากเกินไปจนเกิดรังแค และยังส่งผลให้ผมแห้งเสีย ดังนั้น วิธีการสระผมที่ถูกต้อง รวมถึงวิธีสระผมไม่ให้มีรังแค ควรสระผมด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ เพื่อป้องกันรังแคและผมแห้งเสียด้วย
4. หลีกเลี่ยงการเกาหนังศีรษะอย่างรุนแรง
วิธีสระผมที่ถูกต้อง ควรใช้ปลายนิ้วมือในการเกาหนังศีรษะแทนการใช้เล็บ จะช่วยให้หนังศีรษะสะอาด แถมยังกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบนหนังศีรษะอีกด้วย และเมื่อเกิดอาการคันจากหนังศีรษะแห้งและรังแค แนะนำว่าไม่ควรเกาหนังศีรษะแรงเกินไป เพราะนอกจากจะยิ่งเร่งให้รังแคร่วงหนักกว่าเดิมแล้ว ยังอาจทำให้ผมร่วง หนังศีรษะอักเสบหรือติดเชื้ออีกด้วย
5. ใช้ครีมนวดผมอย่างถูกวิธี
ควรใช้ครีมนวดผมบริเวณปลายผมแทนการใช้ครีมนวดผมทั่วศีรษะ เพราะจะทำให้หนังศีรษะมัน และมีโอกาสเกิดรังแคจนต้องใช้เวลารักษานาน โดยการใช้ครีมนวดบริเวณปลายผมจะช่วยบำรุงผมให้ดูลื่นสวย มีน้ำหนักมากขึ้น และยังช่วยลดโอกาสการเกิดรังแคบนหนังศีรษะได้อีกด้วย
6. เป่าผมให้แห้งทุกครั้งหลังสระผม
หลังสระผมเสร็จควรทำให้ผมและหนังศีรษะแห้งทุกครั้ง เพื่อไม่ให้หนังศีรษะเกิดความชื้นจนอาจเกิดเชื้อราบนหนังศีรษะ ซึ่งการทำให้เส้นผมและหนังศีรษะแห้งควรใช้ผ้าขนหนูที่สะอาดเช็ด หรือเป่าลมด้วยอุณหภูมิปกติ ไม่ควรใช้ไดร์เป่าผมอุณหภูมิสูงเป่าเข้าที่โคนผมหรือเส้นผมเป็นเวลานาน เพราะจะทำให้หนังศีรษะแห้งจนเกินไป ก่อให้เกิดรังแคได้
และนี่คือ 6 วิธีสระผมไม่ให้มีรังแค ที่เรานำมาบอกต่อกัน สาว ๆ คนไหนมีปัญหารังแคกวนใจก็ควรสระผมอย่างถูกวิธี และดูแลหนังศีรษะของตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพื่อผมสวยสุขภาพดี ไร้ปัญหารังแคเรื้อรังแน่นอน
ขอบคุณข้อมูลจาก : si.mahidol.ac.th, healthline.com, thecut.com
