ผิวคล้ำแดด แก้ยังไงให้กลับมาขาว สาว ๆ คนไหนที่กำลังเผชิญกับปัญหาผิวคล้ำเสียจากแดด มาส่องวิธีดูแลผิวให้กลับมาขาวใสกัน
หลังจากต้องเผชิญกับแดดแรง ๆ อาจทำให้ผิวของเราไหม้แดดและหมองคล้ำมากขึ้น จนสาว ๆ หลายคนรู้สึกเกิดความกังวลว่าจะทำอย่างไรดีให้ผิวกลับมาสวยใสอีกครั้ง วันนี้กระปุกดอทคอมจึงขอพามาไขข้อสงสัยผิวคล้ำแดด แก้ยังไงให้กลับมาขาว ตามไปส่องวิธีกู้ผิวสวยกันเลย
ผิวคล้ำแดด แก้ยังไงให้กลับมาขาว
1. ดื่มน้ำมาก ๆ เติมน้ำให้ผิว
หลังจากโดนแดดแผดเผามาทั้งวัน ผิวของเราจะสูญเสียน้ำออกไปอย่างรวดเร็ว ทำให้ขาดความชุ่มชื้น และถูกเผาไหม้จนผิวหมองคล้ำ ดังนั้น สาว ๆ จึงควรดื่มน้ำมาก ๆ โดยดื่มน้ำให้ได้วันละ 8-10 แก้ว หรือดื่มน้ำผลไม้สดอย่างน้ำส้มคั้น น้ำแตงโม หรือน้ำมะพร้าว เพื่อช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ชดเชยการสูญเสียน้ำ และฟื้นฟูอาการผิวไหม้แดด
2. กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว
ควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผักและผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ เช่น มะละกอ, มะเขือเทศ, แครอต, กล้วย, ผลไม้ตระกูลเบอร์รี, ส้ม และแอปเปิล รวมถึงผักใบเขียวที่อุดมด้วยวิตามินซี เพื่อซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกแสงแดดทำลายจนหมองคล้ำ และช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้ผิวดูสดใสเปล่งปลั่งขึ้น
3. เลี่ยงการขัดผิวหลังตากแดด
ในช่วง 1-2 สัปดาห์แรกหลังจากตากแดด ควรเลี่ยงการขัดหรือสครับผิว เพราะเมื่อผิวโดนแดดเป็นเวลานานอาจทำให้มีอาการปวดแสบปวดร้อนหรือมีรอยแดงเกิดขึ้น หากยิ่งขัดผิวจะเป็นการซ้ำเติมผิวมากขึ้น แต่หลังจาก 2 สัปดาห์ผ่านไปให้เริ่มสครับผิวด้วยสมุนไพรธรรมชาติ เช่น ขมิ้น มะขามเปียก หรือน้ำมันมะพร้าว เป็นต้น โดยทำอย่างสม่ำเสมอสัปดาห์ละครั้ง ผิวจะค่อย ๆ กลับมาขาวกระจ่างใสขึ้น
4. บำรุงผิวด้วยว่านหางจระเข้และมอยส์เจอไรเซอร์
ว่านหางจระเข้ นับเป็นสมุนไพรไทยที่ช่วยลดการอักเสบ เติมความชุ่มชื้น และฟื้นฟูผิวไหม้แดดได้ดี รวมทั้งการใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของเซราไมด์ ยังช่วยปลอบประโลมผิว ลดการระคายเคืองจากการโดนแสงแดดทำร้าย ให้ผิวกลับมาแข็งแรงและขาวใสได้
5. ใช้ครีมบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ
เลือกใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของวิตามินซี, วิตามินอี, วิตามินบี 3 ช่วยลดจุดด่างดำและปรับผิวให้กระจ่างใส พร้อมกระตุ้นให้เกิดการสร้างเซลล์ผิวใหม่ รวมทั้งชะลอการผลิตเม็ดสีเมลานินที่เป็นเหตุทำให้ผิวคล้ำขึ้น โดยหมั่นทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำทุกวันเช้า-เย็น เพื่อผลลัพธ์ที่ดีมากขึ้น
6. ทาครีมกันแดดปกป้องผิว
นอกจากทาครีมบำรุงผิวแล้ว แนะนำให้ทาครีมกันแดดควบคู่ไปด้วยเพื่อประสิทธิภาพที่ดียิ่งขึ้น โดยหากอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานควรเลือก SPF30 ขึ้นไป หากออกกำลังกายหรือทำงานกลางแจ้งมาก ๆ ให้เลือก SPF50 หรือสูงกว่าจะดีที่สุด และควรทาครีมกันแดดทุกวัน แม้ในวันที่ไม่มีแดดหรือไม่ได้ออกจากบ้าน รวมถึงใส่เสื้อผ้าที่ปกปิดผิวเมื่ออยู่กลางแดด
7. รับประทานอาหารเสริมบำรุงผิว
วิธีกู้ผิวคล้ำแดดให้กลับมาขาวใสขึ้น นอกจากการทาครีมบำรุงผิวและครีมกันแดดแล้ว การรับประทานอาหารเสริมบำรุงผิวก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ได้รับความนิยมเช่นกัน โดยเลือกอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของคอลลาเจน, วิตามินซี, ไลโคปีน และกลูต้าไธโอน ที่ช่วยปกป้องผิวจากการทำร้ายของแสงแดด ลดอาการผิวไหม้แดด และปรับสีผิวให้ขาวกระจ่างใสขึ้น แต่อย่างไรแล้วควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทานเพื่อความปลอดภัย
8. ทำเลเซอร์และทรีตเมนต์บำรุงผิว
หากใครรู้สึกว่าผิวยังไม่ฟื้นฟูตามธรรมชาติ อาจปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับคำแนะนำในการรักษาต่าง ๆ เช่น การทำเลเซอร์ผิว หรือทรีตเมนต์บำรุงผิว สำหรับปรับสภาพผิวให้เรียบเนียนและขาวใสแบบเร่งด่วน ซึ่งวิธีเหล่านี้จะช่วยฟื้นบำรุงผิวได้รวดเร็วกว่าการทาครีมแบบทั่วไป
เห็นไหมคะสาว ๆ ว่า วิธีกู้ผิวคล้ำเสียให้กลับมาขาวใส สามารถทำได้หลากหลาย เพียงแค่เริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดูแลผิว เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หรือทำเลเซอร์และทรีตเมนต์บำรุงผิว ก็จะช่วยให้ผิวของเรากลับมาขาวกระจ่างใสแล้วค่ะ
