วิธีทำให้หน้าขาว ส่องสาเหตุผิวหมองคล้ำ และวิธีบำรุงผิวหน้าให้สว่างไบรท์

วิธีทำให้หน้าขาว หลายคนมีปัญหาผิวหมองคล้ำ หน้าหมอง หน้าคล้ำกว่าคอ เกิดจากอะไร และทำยังไงให้หน้าขาว ตามมาหาคำตอบกัน

ทำยังไงให้หน้าขาว เป็นคำถามยอดฮิตที่หลายคนสงสัย แต่ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่า ผิวขาว ในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการเปลี่ยนสีผิวพื้นฐานของเราให้ขาวขึ้นกว่าเดิมมาก ๆ แต่หมายถึงวิธีทำให้หน้าขาวแบบที่แลดูกระจ่างใส สดใส และมีสีผิวที่สม่ำเสมอ ไม่หมองคล้ำ หรือมีรอยด่างดำมากวนใจต่างหาก ซึ่งเรื่องนี้เป็นเรื่องที่เราสามารถดูแลและปรับปรุงให้ดีขึ้นได้แน่นอน กระปุกดอทคอมขอชวนมาส่องสาเหตุของผิวหน้าหมองคล้ำกว่าคอ และวิธีบำรุงผิวที่ช่วยให้สว่างไบรท์ขึ้น ตามมาเลยค่ะ

หน้าหมอง หน้าคล้ำกว่าคอ เกิดจากสาเหตุใดบ้าง

ทำไมบางทีหน้าเราถึงดูหมอง ๆ หรือคล้ำกว่าสีผิวที่คอหรือลำตัว ? สาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้ผิวหน้าเราดูไม่สดใสมีดังนี้ค่ะ

แสงแดด (UV)

นี่คือตัวการหลักเลยค่ะ เมื่อผิวหน้าโดนแดดโดยไม่มีการป้องกัน ผิวจะผลิตเม็ดสีเมลานิน (Melanin) ออกมามากเป็นพิเศษเพื่อปกป้องตัวเอง ทำให้ผิวหน้าคล้ำเสีย เกิดจุดด่างดำ และสีผิวไม่สม่ำเสมอ แถมยังทำให้ผิวแก่เร็วด้วย

เซลล์ผิวเก่าที่สะสม

ผิวหนังของเรามีการผลัดเซลล์ผิวอยู่ตลอดเวลา หากเราไม่ได้มีการสครับผิวหรือใช้ผลิตภัณฑ์ช่วยผลัดเซลล์ ผิวที่ตายแล้วจะสะสมอยู่บนผิวชั้นนอก ทำให้ผิวดูหยาบกร้าน ไม่เรียบเนียน และดูหมองคล้ำ

การอักเสบและรอยสิว

เมื่อเป็นสิวหรือมีอาการอักเสบของผิว ผิวจะทิ้งรอยดำหรือรอยแดงหลังสิวหาย ซึ่งทำให้ผิวหน้าดูไม่สม่ำเสมอและคล้ำลงได้

พักผ่อนน้อยและความเครียด

ชีวิตที่ไม่สมดุล นอนน้อย หรือเครียดสะสม อาจส่งผลให้ระบบไหลเวียนโลหิตและสุขภาพผิวโดยรวมแย่ลง ผิวจึงดูไม่สดใส อ่อนล้า และหมองคล้ำลงได้

ผิวขาดน้ำ

ผิวที่ขาดความชุ่มชื้นจะดูแห้งกร้าน แสงตกกระทบได้ไม่ดี ทำให้ผิวดูด้านและไม่เปล่งปลั่งเท่าที่ควร

วิธีทำให้หน้าขาวแบบรวดเร็วและเห็นผลชัดเจน

ควรทำยังไง

ถ้าอยากเห็นผลไวและชัดเจนขึ้น การดูแลผิวหน้าต้องเน้นที่การป้องกันและจัดการกับเม็ดสีเมลานินที่เกิดขึ้น ดังนี้

1. ป้องกันให้ถึงที่สุดด้วยกันแดด

นี่คือขั้นตอนสำคัญที่สุดที่ห้ามละเลยเด็ดขาด ! ควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และมีสัญลักษณ์ PA+++ หรือสูงกว่า ทุกวัน แม้แต่วันที่อยู่แต่ในบ้านก็ต้องทา เพราะแสง UV สามารถทะลุผ่านกระจกได้ การป้องกันแดดคือการหยุดไม่ให้ผิวผลิตเม็ดสีเพิ่มนั่นเอง

2. ใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมช่วยเรื่องความกระจ่างใส

มองหาส่วนผสมที่ได้รับการยอมรับว่าช่วยลดเลือนจุดด่างดำและปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ เช่น

วิตามินซี (Vitamin C) : ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และยับยั้งการสร้างเม็ดสี ทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น
ไนอะซินาไมด์ (Niacinamide/Vitamin B3) : ช่วยลดรอยแดง รอยดำ และทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น
อาร์บูติน (Arbutin) หรือ โคจิก แอซิด (Kojic Acid) : ช่วยยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่สร้างเม็ดสี

3. ผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน

การผลัดเซลล์ผิวช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่หมองคล้ำออกไป เผยผิวใหม่ที่สดใสกว่าออกมา ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ AHA เช่น Glycolic Acid, Lactic Acid หรือ BHA (Salicylic Acid) สัปดาห์ละ 1-3 ครั้ง ตามความเหมาะสมของผิว หรือตามคำแนะนำของผลิตภัณฑ์ การผลัดเซลล์ที่เหมาะสมจะทำให้สกินแคร์ตัวอื่นซึมซาบได้ดียิ่งขึ้นด้วย

4. มาสก์ด้วยวิธีธรรมชาติบ้าง

มีวัตถุดิบจากธรรมชาติหลายอย่างที่สามารถช่วยผลัดเซลล์ผิวและเพิ่มความกระจ่างใสได้ เช่น มะนาว น้ำผึ้ง สตรอว์เบอร์รี มะละกอ โยเกิร์ต ฯลฯ เลือกส่วนผสมที่เหมาะ และมาสก์สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง จะยิ่งทำให้ผิวดูสดใสขึ้น

5. ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

หากต้องการผลที่รวดเร็วและชัดเจนที่สุด ลองปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อทำหัตถการ เช่น

เลเซอร์ (Laser Treatment) : เพื่อทำลายเม็ดสีในบริเวณที่มีปัญหาโดยเฉพาะ
ทรีตเมนต์ผลัดเซลล์ผิว (Chemical Peels) : การใช้สารเคมีเข้มข้นเพื่อผลัดเซลล์ผิวชั้นบนออกอย่างรวดเร็ว

วิธีดูแลผิวเพิ่มเติม

นอกจากการใช้สกินแคร์แล้ว การดูแลตัวเองแบบองค์รวมก็ช่วยให้ผิวดูดีขึ้นได้อีกมากค่ะ

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

ช่วงที่เราหลับคือช่วงที่ผิวได้ซ่อมแซมตัวเอง หากนอนน้อยผิวจะโทรมและหมองคล้ำได้ง่าย

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นจากภายใน เมื่อผิวชุ่มชื้นก็จะดูเปล่งปลั่งและสดใส

ทานอาหารที่มีประโยชน์

เน้นผักผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น วิตามินซีและอี ซึ่งจะช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายจากสิ่งแวดล้อม

หลีกเลี่ยงการแกะ เกา หรือบีบสิว

เพราะจะทำให้ผิวอักเสบและเกิดรอยดำตามมาได้ง่ายมาก ๆ

การมีผิวหน้าที่ดูกระจ่างใสต้องอาศัยความสม่ำเสมอและอดทน หัวใจสำคัญคือการป้องกันด้วยครีมกันแดด และการดูแลด้วยส่วนผสมที่ช่วยเรื่องความกระจ่างใส ทำอย่างต่อเนื่องและดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอก รับรองว่าผิวหน้าจะค่อย ๆ ดูดีขึ้น สดใสขึ้น จนรู้สึกได้เลยค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง

ขอบคุณข้อมูลจาก : medicalnewstoday.com, doralhw.org, aad.org

วิธีทำให้หน้าขาว ชวนส่องสาเหตุผิวหน้าหมองกว่าคอ พร้อมววิธีดูแลให้ใบหน้าสว่างไบรท์