ดูแลผมง่าย ๆ แค่ 7 วัน เส้นผมสุขภาพดี จัดทรงง่าย สำหรับทุกสภาพผม

          เส้นผมที่ดูดีไม่จำเป็นต้องมาจากการใช้ผลิตภัณฑ์หลายชนิดหรือมีขั้นตอนดูแลที่ซับซ้อน เพราะพื้นฐานสำคัญอย่าง วิธีสระผม การบำรุง การเติมความชุ่มชื้น และการปกป้องเส้นผม หากทำอย่างสม่ำเสมอ ก็ช่วยให้ผมดูเป็นระเบียบ นุ่มขึ้น และจัดทรงได้ง่ายขึ้น สำหรับใครที่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้น ดูแลเส้นผม อย่างไร ลองแบ่งการดูแลออกเป็นตารางง่าย ๆ 7 วัน โดยไม่จำเป็นต้องทำตามทุกข้อแบบเป๊ะ ๆ เพราะสามารถปรับให้เหมาะกับสภาพหนังศีรษะ เส้นผม และไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนได้

          เริ่มต้นสัปดาห์ด้วยการทำความสะอาดหนังศีรษะและเส้นผม เลือกแชมพูให้เหมาะกับสภาพหนังศีรษะของตัวเอง และสระโดยเน้นทำความสะอาดบริเวณหนังศีรษะอย่างทั่วถึง

          หลังสระสามารถใช้ครีมนวดผมบริเวณช่วงกลางผมจนถึงปลายผม โดยหลีกเลี่ยงการลงผลิตภัณฑ์ในปริมาณมากบริเวณโคนผม หากเป็นคนผมแห้งหรือผมชี้ฟู อาจเพิ่มผลิตภัณฑ์บำรุงผมแบบไม่ต้องล้างออกหรือเซรั่มในปริมาณเล็กน้อย สิ่งสำคัญคือหลังสระ ผมควรรู้สึกสะอาดและไม่แห้งตึงจนเกินไป

          หลังจากสระผมในวันแรก วันที่สองลองปล่อยให้เส้นผมได้พักจากการจัดแต่งทรงบ้าง โดยเฉพาะการใช้ไดร์ หนีบ หรือม้วนผมด้วยความร้อน

          หากต้องออกจากบ้านและจำเป็นต้องจัดทรง ก็เลือกทรงที่ไม่ต้องใช้ความร้อนมาก เช่น มัดผมหรือปล่อยผมตามธรรมชาติ และหลีกเลี่ยงการมัดผมแน่นเกินไป สำหรับคนที่ปลายผมแห้ง สามารถใช้เซรั่มหรือผลิตภัณฑ์บำรุงเล็กน้อยเฉพาะบริเวณปลายผมได้

           เส้นผมในชีวิตประจำวันต้องเจอกับหลายปัจจัย ทั้งความร้อนจากการจัดแต่งทรง แสงแดด เหงื่อ รวมถึงการหวีหรือมัดผมเป็นประจำ ดังนั้นวันที่สามอาจเน้นเรื่องการปกป้องเส้นผมเป็นพิเศษ 

          หากจำเป็นต้องใช้ไดร์ เครื่องหนีบ หรือเครื่องม้วนผม ควรใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันความร้อนก่อนจัดแต่งทรง และควรหลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนสูงเกินความจำเป็น นอกจากนี้ การหวีผมแรง ๆ หรือการมัดผมแน่นเป็นเวลานานก็เป็นสิ่งที่ควรลดลงเช่นกัน

          มาถึงกลางสัปดาห์ ลองสังเกตว่าหนังศีรษะและเส้นผมมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้าง เช่น โคนผมเริ่มมันเร็วหรือไม่ ผมแห้งหรือชี้ฟูมากขึ้นหรือเปล่า หรือมีผลิตภัณฑ์ตกค้างจนทำให้รู้สึกหนักผมหรือไม่

          การสังเกตสภาพผมเป็นประจำจะช่วยให้รู้ว่าควรปรับขั้นตอนการดูแลอย่างไร เช่น หากโคนผมมันเร็ว อาจต้องสระผมบ่อยขึ้น ขณะที่คนผมแห้งอาจลดความถี่ในการสระและเพิ่มการบำรุง

          ไม่จำเป็นต้องรีบใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มทุกครั้งที่รู้สึกว่าผมเปลี่ยนไป การปรับพฤติกรรมพื้นฐานก่อนก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง

          วันที่ห้าลองเพิ่มเวลาสำหรับการบำรุงเส้นผม โดยเฉพาะคนที่มีผมแห้งเสีย ชี้ฟู หรือผ่านการทำสีและจัดแต่งทรงเป็นประจำ

          สามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงตามสภาพเส้นผม เช่น มาส์กหรือทรีตเมนต์บำรุงผม ครีมนวดผมแบบไม่ต้องล้างออก หรือเซรั่มหรือผลิตภัณฑ์บำรุงบริเวณปลายผม แต่ไม่จำเป็นต้องใช้หลายชนิดพร้อมกัน เลือกเพียงอย่างเดียวที่เหมาะกับสภาพผมก็เพียงพอ และควรใช้ในปริมาณพอดี เพราะการใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไปอาจทำให้ผมลีบหรือรู้สึกหนักได้ โดยเฉพาะคนที่มีผมเส้นเล็ก

          ใครที่ชอบใช้น้ำมันบำรุงผม สามารถกำหนดให้วันที่หกเป็นวันบำรุงเพิ่มเติมได้ โดยใช้น้ำมันในปริมาณเล็กน้อยบริเวณเส้นผมหรือปลายผม

          หากต้องการหมักผมก่อนสระ สามารถทิ้งไว้ช่วงเวลาหนึ่งแล้วสระออกตามปกติ ไม่จำเป็นต้องหมักข้ามคืน เพราะการบำรุงผมไม่ได้หมายความว่ายิ่งทิ้งไว้นานจะยิ่งดีเสมอไป

          สำหรับคนที่มีหนังศีรษะมันง่าย อาจเลือกเน้นบำรุงเฉพาะช่วงกลางผมและปลายผม เพื่อไม่ให้โคนผมดูมันหรือหนักจนเกินไป และที่สำคัญ การใช้น้ำมันไม่ใช่ขั้นตอนที่ทุกคนจำเป็นต้องทำ หากเส้นผมได้รับการบำรุงจากขั้นตอนอื่นอย่างเหมาะสมอยู่แล้ว ก็สามารถข้ามขั้นตอนนี้ได้

          เมื่อเข้าสู่วันที่เจ็ด ก็ถึงเวลาทำความสะอาดเส้นผมอีกครั้ง โดยเฉพาะคนที่ใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมเป็นประจำ หรืออยู่ในสภาพอากาศร้อนและมีเหงื่อออกง่าย

          การสระผมช่วยทำความสะอาดน้ำมัน เหงื่อ ฝุ่นละออง และผลิตภัณฑ์ที่อาจตกค้างอยู่บนเส้นผมและหนังศีรษะ หลังสระให้ใช้ครีมนวดตามความเหมาะสม และหากจำเป็นสามารถใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงแบบไม่ต้องล้างออก จากนั้นก็เริ่มตารางการดูแลเส้นผมในสัปดาห์ใหม่ได้เลย

          ทั้งนี้ ตาราง 7 วันนี้ไม่จำเป็นต้องทำเหมือนกันทุกคน เพราะความถี่ในการสระผมและการบำรุงควรปรับตามสภาพหนังศีรษะและเส้นผมเป็นหลัก

ผมมัน

          คนที่มีหนังศีรษะมันหรือโคนผมมันเร็ว อาจจำเป็นต้องสระผมบ่อยกว่าตาราง 7 วันที่กำหนดไว้ โดยเฉพาะในสภาพอากาศร้อนหรือวันที่ทำกิจกรรมจนเหงื่อออกมาก ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อไม่หนักผม และไม่จำเป็นต้องเติมผลิตภัณฑ์บำรุงหลายชั้น

ผมแห้ง

          ผมแห้งอาจต้องการการบำรุงและเติมความชุ่มชื้นมากขึ้น สามารถใช้ครีมนวดหรือมาส์กผมเป็นครั้งคราวตามสภาพเส้นผม และควรลดการใช้ความร้อนที่ไม่จำเป็น หลังสระอาจใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงช่วงกลางผมและปลายผม เพื่อช่วยให้เส้นผมดูเรียบและจัดทรงง่ายขึ้น

ผมหยิกหรือผมลอน

          ผมหยิกและผมลอนมักต้องการการดูแลอย่างอ่อนโยน การหวีหรือแปรงผมบ่อยเกินไปอาจทำให้ทรงผมเสียรูปได้ จึงสามารถเน้นการเติมความชุ่มชื้นและเลือกวิธีจัดทรงที่เหมาะกับลักษณะของลอน รวมถึงหลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนมากเกินไป

ผมเส้นเล็ก

          ผมเส้นเล็กมักลีบแบนหรือดูมันง่ายเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อหนัก ดังนั้นควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อบางเบาและใช้ในปริมาณพอดี โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ประเภทน้ำมัน เซรั่ม หรือครีมบำรุง ควรเน้นบริเวณกลางผมและปลายผมมากกว่าบริเวณโคน

ผมทำสีหรือผ่านการจัดแต่งทรงเป็นประจำ

          สำหรับคนที่ทำสี ดัด ยืด หรือใช้ความร้อนเป็นประจำ ควรให้ความสำคัญกับการบำรุงและการปกป้องเส้นผมมากขึ้น โดยเฉพาะการลดความร้อนที่ไม่จำเป็น และเพิ่มการบำรุงตามสภาพของเส้นผม

• วิธีสระผมที่ถูกต้อง ขั้นตอนดูแลเส้นผมและหนังศีรษะให้สวยสุขภาพดี
• วิธีทำความสะอาดแปรงหวีผม ล้างยังไงให้สะอาด ลดคราบสกปรก ช่วยให้ผมสวยสุขภาพดี
• 7 ขั้นตอนการดูแลเส้นผมที่ข้ามได้ อยากผมสวยสุขภาพดีไม่จำเป็นต้องจ่ายแพง
• 8 นิสัยง่าย ๆ เปลี่ยนผมลีบให้ดูผมหนาขึ้นแบบเป็นธรรมชาติ
• ผมหอมยาวนาน จนคนข้าง ๆ ทัก ! รวมทริกดูแลเส้นผมให้หอมสดชื่นตลอดวันแบบมือโปร
• ผมเปราะบางดูแลอย่างไร ? 7 วิธีบำรุงผมล้ำลึก ฟื้นฟูผมเสียจากภายในสู่เส้นผมที่นุ่มลื่น
• หัวเหม็นง่าย สระผมบ่อยแต่ก็ยังเหม็น ! รวมสาเหตุที่สาว ๆ พลาด พร้อมวิธีเปลี่ยนผมเหม็นเป็นผมสวย
• วิธีสระผมที่ถูกต้อง ของเส้นผมแต่ละประเภท ควรสระบ่อยแค่ไหนถึงจะไม่ทำร้ายเส้นผม