เคล็ดลับปรับตารางชีวิตคุณแม่คนเก่ง (Lisa)
เกิดเป็นหญิงแท้จริงแล้วแกร่งยิ่งนัก โดยเฉพาะคุณแม่ยุคนี้ที่สองบ่าเต็มแน่นด้วยภารกิจ บ่าหนึ่งรับมือกับงานนอกบ้าน ขณะที่อีกบ่าต้องเลี้ยงลูกและดูแลบ้าน ฉบับนี้จึงมีเคล็ดลับสำหรับรับมือกับความยุ่งเหยิงมาฝากเพื่อความคล่องตัวให้คุณแม่เก่ง
1.ปรับตารางชีวิตให้ตื่นนอนเร็วกว่าเดิม อย่างน้อยก็เร็วกว่าปกติสักประมาณครึ่งถึงหนึ่งชั่วโมง รับรองว่าเวลาที่เพิ่มขึ้นมาเพียงเล็กน้อย จะช่วยให้คุณแม่จัดการกับภารกิจในบ้านได้มากขึ้นอย่างที่คาดเดาไม่ถึงเชียวล่ะ อีกอย่างหนึ่งการตื่นเช้าก็ดีต่อสุขภาพด้วย
2.อาหารจานด่วน ที่กำลังจะพูดถึงนี้ไม่ใช่ฟาสต์ฟู้ด แต่หมายความว่า คุณแม่คนขยันไม่ควรจะโอ้เอ้กับการรับประทานอาหารในแต่ละมื้อ ควรเอาเวลาที่เหลือไปจัดการกับการงานที่ยังคั่งค้างดีกว่า
ที่สำคัญต้องเข้าใจว่าให้ลดเวลาที่ใช้ในการรับประทานอาหาร ไม่ใช่ให้งดมื้ออาหาร โดยเฉพาะอาหารเช้าเพราะการงดอาหารมื้อแรกของวัน จะทำให้สมองทำงานช้าลง และระดับพลังงานในร่างกายลดฮวบลงด้วย อีกทั้งยังมีการวิจัยบ่งชี้ออกมาว่า การรับประทานอาหารเช้ามีส่วนช่วยลดความอ้วนได้ด้วย เนื่องจากความอิ่มในช่วงเช้า จะส่งผลให้ความต้องการพลังงานในช่วงอื่นของวันนั้นลดลง
3.หัดปิดทีวีเสียบ้าง ดึงตัวเองและลูกน้อยออกจากหน้าจอทีวี แล้วใช้เวลาตรงนี้อยู่ด้วยกันให้เต็มที่เพื่อกระชับสายใยครอบครัวและความอบอุ่นในครอบครัว
เนื่องจากก่อนหน้านี้มีการสำรวจเด็กวัยรุ่นในอังกฤษช่วงอายุระหว่าง 11 - 14 ปี พบว่าประมาณ 3 ใน 4 มักมีกิจกรรมและงานอดิเรกส่วนตัว โดยการนั่งดูโทรทัศน์ในห้องนอน และ 2 ใน 3 นิยมดูภาพยนตร์ดีวีดี นั่นหมายความว่าเทคโนโลยีและวิทยาการใหม่ กลายเป็นสิ่งที่เด็กทุ่มเทเวลาในแต่ละวันให้มากเกินไป จนชักจะเริ่มทำให้ห่างไกลจากความสัมพันธ์อันดีระหว่างพ่อแม่ และสมาชิกในครอบครัวมากยิ่งขึ้นทุกที
3 เคล็ดลับที่ว่ามา นอกจากจะทำให้เวิร์กกิ้งมัมสามารถรับมือกับความหยุ่งเหยิงทั้งในและนอกบ้านได้อย่างไม่ไหววิตกแล้ว ยังช่วยให้สายสัมพันธ์ของคนในครอบครัวแน่นแฟ้นจนใคร ๆ ก็อิจฉา 
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
