ผิวสวย ๆ คือสิ่งหนึ่งที่สร้างแรงดึงดูด และความประทับใจเมื่อครั้งแรกเห็น เพราะฉะนั้นไม่ต้องแปลกใจเลยนะคะ ที่ทุกวันนี้ ใคร ๆ ก็หันมาให้ความสำคัญกับใบหน้าและผิวพรรณกันเป็นพิเศษ ซึ่งวิธีที่จะทำให้ผิวสวยดูดีนั้นก็มีหลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็น การเข้าบิวตี้คลินิกบ้าง พึ่งมีดหมอบ้าง หรือบางคนก็เลือกวิธีง่าย ๆ แบบไม่ต้องเจ็บตัวกันเลยก็มี อย่างการทานอาหารเสริม หรือวิตามินรวม ที่มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวโดยตรง ซึ่งอาหารเสริมและวิตามินรวมแต่ละยี่ห้อก็มีคุณประโยชน์แตกต่างกันไป หลาย ๆ คนก็คงเป็นเหมือนกันก็คือไม่รู้ว่าจะเลือกยี่ห้อไหนดีที่ได้ประโยชน์ต่อผิวครบสูตร ก็ได้แต่เลือกซื้อตามที่เค้าแนะนำกันปากต่อปาก วันนี้เราเลยจะมาแนะนำสารอาหารตัวเด็ด ๆ ท็อป ๆ ที่อยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่เราคัดสรรแล้วว่าดีต่อผิวคุณจริง ๆ มาแนะนำกันค่ะ
1. วิตามินซี ตัวนี้ไม่พูดถึงไม่ได้เลย เพราะนอกจากจะมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิต้านทาน สามารถป้องกันและรักษาโรคหวัด ทั้งยังมีส่วนช่วยลดการอักเสบจากการติดเชื้อและลดระดับคอเลสเตอรอลได้แล้ว ยังเป็นตัวที่ช่วยกระตุ้นให้เซลล์ผิวสร้างคอลลาเจน เป็นวิตามินบำรุงผิวให้ดูสดใสอ่อนเยาว์ และยังช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง โดยการเสริมสร้างผนังเซลล์ ทำให้แผลหายเร็ว ลดการอักเสบ และยังช่วยยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่ผลิตเม็ดสีผิว ทำให้ผิวพรรณกระจ่าง ขาวใส ลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ และรอยสิวต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี จัดว่าเป็นวิตามินบำรุงผิวชั้นดีตัวหนึ่งเลยค่ะ
2. วิตามินอี เป็นวิตามินที่ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ช่วยในการผลัดเซลล์ผิว ผิวจึงดูเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล โดยมากวิตามินอี จะถูกใช้ในการป้องกันและรักษาผิวพรรณ เพราะช่วยลดอัตราการทำลายผิวจากแสงแดดที่ทำให้เกิดรอยแดง ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนัง ช่วยชะลอการเหี่ยวย่น ลดริ้วรอย และสมานรอยแตกลายบนผิว และที่สำคัญเป็นตัวที่ช่วยชะลอวัยของผิวไม่ให้ดูแก่ หยาบกร้าน ก่อนวัยด้วยค่ะ
3. ไนอะซิน (วิตามินบี 3) เป็นวิตามินอีกตัวหนึ่งที่มีประโยชน์สำหรับผิวพรรณ โดยช่วยทำให้ผิวขาว กระจ่างใส เพิ่มการสร้างคอลลาเจนในผิวหนัง และยับยั้งการสร้างสารเมลานินหรือเซลล์เม็ดสี ซึ่งเป็นตัวเร่งทำให้ผิวสีเข้มขึ้น ดังนั้นผิวที่ได้รับไนอะซินก็จะมีความขาว และใสขึ้นได้ นอกจากนั้นไนอะซินยังเป็นตัวช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ป้องกันการสูญเสียน้ำ ผิวจึงมีความเนียน นุ่มชุ่มชื่นค่ะ
4. ซิงค์ (แร่ธาตุสังกะสี) มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บ เป็นส่วนสำคัญในการสร้างเซลล์ใหม่ ซ่อมแซมเซลล์ผมและเล็บที่อ่อนแอ ให้เจริญเติบโตและแข็งแรงมากขึ้น ช่วยให้เส้นผมงอกใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และลดการหลุดร่วงของเส้นผม นอกจากนั้นซิงค์ยังช่วยลดสิว ช่วยสมานผิว เรียกได้ว่าซิงค์เป็นแร่ธาตุที่บำรุงทั้ง ผิว ผม เล็บ ให้แข็งแรงมีสุขภาพดี ในปัจจุบันซิงค์ เป็นส่วนผสมหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่าง ๆ ที่จะช่วยทำให้ผิวพรรณสวย สดใส เปล่งปลั่ง ซึ่งการดูดซึมซิงค์เพื่อใช้ในกระบวนการของร่างกายก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยภายในร่างกายของแต่ละบุคคลด้วย บางคนทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมของซิงค์ แล้วหน้าใสปิ๊ง ไร้สิวกันเลยก็มีค่ะ
5. กรดอะมิโน (Amino Acid) คือ หน่วยเล็กที่สุดของโปรตีน ซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ โดยกรดอะมิโนที่จำเป็นมีด้วยกัน 8 ตัวที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ต้องได้รับจากอาหารที่ทานเข้าไปหรือได้รับจากอาหารเสริม ได้แก่ ทริปโตเฟน (Tryptophan), ทรีโอนีน (Threonine), ฟีนิลอะลานีน (Phenylalanine), เมไธโอนีน (Methionine) ,ลิวซีน (Leucine) ,ไลซีน (Lysine) ,วาลีน (Valine) และ ไอโซลิวซีน (Isoleucine) ซึ่งประโยชน์โดยรวมของกรดอะมิโนที่จำเป็นนี้ ก็คือ ช่วยเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรต ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ทำให้ผิวพรรณ เปล่งปลั่ง เรียบเนียน ดูมีสุขภาพดี และยังช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ ตัวการแห่งความชราอีกด้วยค่ะ
เป็นยังไงกันบ้างคะ สำหรับอาหารเสริมหรือวิตามินบำรุงผิวที่แนะนำกันในวันนี้ ถูกใจสาว ๆ ที่อยากมีผิวนางฟ้าหน้ามัธยมกันบ้างหรือเปล่า บางคนก็อาจจะทานอยู่ทั้งหมดเลย พกที 4 -5 กระปุก โดยอาจจะแบ่งทานแบบแยกเม็ด เรียกได้ว่าทานครบทุกตัวก็ต้องทาน 4-5 เม็ด กันเลยทีเดียว แต่สำหรับสาว ๆ รุ่นใหม่อย่างเราที่คิดจะเริ่มต้นใส่ใจดูแลผิวพรรณของตัวเอง ง่าย ๆ เลยค่ะ อาจจะหาอาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของซิงค์ วิตามิน เกลือแร่และกรดอะมิโนรวม 31 ชนิด ใน 1 เม็ด อย่าง วัน บาย เฮโมวิต มาทานดูก็ได้นะคะ จะได้ สวย จบ ครบสูตร ง่าย ๆ แค่วันละเม็ด หลังอาหารค่ะ เท่านี้คุณสาว ๆ ก็จะมีผิวพรรณที่สวย สดใส เปล่งปลั่ง ได้ไม่ยากแล้วค่ะ
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ bemedpharma.com
