สครับผิวตัวทุกวันได้ไหม ถ้าอยากดูแลผิวให้เนียนใสด้วยการขัดผิว จะสามารถทำทุกวันได้หรือเปล่า ทำให้ผิวบางหรือเป็นอันตรายไหม มาหาคำตอบไปพร้อม ๆ กัน
หลายคนอาจเคยเห็นคำแนะนำให้ สครับผิว หรือขัดผิว เพื่อผิวเรียบเนียน กระจ่างใส บางคนอาจสงสัยว่า ถ้าทำทุกวันเลย จะช่วยให้ผิวกายดีขึ้นเร็วไหม หรือกลับกลายเป็นทำร้ายผิวเสียเอง กระปุกดอทคอมจึงอยากมาเล่าให้เข้าใจง่าย ๆ ว่า “สครับผิวตัวทุกวันได้ไหม” มีข้อดีข้อเสียยังไง และควรดูแลผิวอย่างไรให้ปลอดภัยค่ะ
สครับผิวตัวมีข้อดียังไง
การสครับผิว (exfoliation) คือการช่วยให้เซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว ถูกขจัดออกไป ทำให้ผิวดูสดใสขึ้น นี่คือข้อดีหลัก ๆ ที่มักพูดถึง
- ช่วยให้ผิวเรียบเนียนขึ้น เพราะเอาเซลล์ตาย ๆ ที่ทำให้ผิวขรุขระออกไป
- ทำให้ครีม โลชั่น หรือน้ำมันทาผิว ซึมซาบเข้าได้ดีขึ้น เพราะไม่มีชั้นเซลล์ที่ตายแล้วมาขวางกั้น
- ช่วยเปิดรูขุมขน ลดการอุดตัน ในบางจุด เช่น หลังแขน ขา
- ทำให้ผิวดูสดใสขึ้น เพราะแสงตกกระทบได้ดีขึ้น ไม่มีชั้น “เศษเซลล์” มารบกวน
- ช่วยลดปัญหาขนคุด ในบางจุด ถ้าใช้วิธีสครับที่เหมาะสม
ถึงแม้จะมีข้อดี แต่วิธีการและความถี่สำคัญมาก เพราะถ้า “มากเกินไป” ผิวอาจโดนทำร้ายแทนที่จะได้ประโยชน์ค่ะ
สครับผิวตัวทุกวันได้ไหม
แม้ผิวบางคนอาจทนได้ และรู้สึกว่าการขัดผิวทำให้ผิวเนียนนุ่ม แต่ความเสี่ยงมีค่อนข้างสูง เพราะอาจทำให้ผิวบาง ระคายเคืองง่าย และไวต่อแดด จึงไม่แนะนำให้สครับทุกวัน ซึ่งข้อเสียของการสครับผิวบ่อยเกินไป มีดังนี้
- ทำให้ผิวแห้ง หรือคัน มากขึ้น เพราะชั้นไขมันและน้ำมันธรรมชาติถูกล้างออกเกินไป
- ระคายเคือง ผิวแดง แสบ หรือรู้สึกแสบร้อน โดยเฉพาะถ้าขัดผิวแรงเกินไป หรือใช้เม็ดสครับที่หยาบ
- ทำลายเกราะป้องกันผิว ส่งผลให้ผิวไวต่อมลภาวะ เป็นช่องทางให้เชื้อแบคทีเรียเข้าสู่ผิวได้ง่ายขึ้น
- ผิวอาจตอบสนองโดยผลิตน้ำมันมากขึ้น ส่งผลให้บางคนมีสิวเพิ่มขึ้น
- อาจเกิดจุดแพ้หรืออาการลอกเป็นขุย ถ้าใช้กับผิวที่มีแผล แสบร้อนจากแดด หรือเป็นผิวบอบบางอยู่แล้ว
วิธีสครับผิวตัวที่ถูกต้องควรทำยังไง
ถ้าอยากมีผิวสวย ปลอดภัย ลองใช้วิธีตามนี้ค่ะ เพราะได้ผลดีและเหมาะกับผิว
- เลือกสครับที่อ่อนโยน ใช้เม็ดสครับที่ไม่หยาบจนเกินไป อาจเป็นเกลืออ่อน น้ำตาลละเอียด หรือสูตรที่ผสมกับน้ำมันเพื่อช่วยให้ลื่นและลดการเสียดสี
- สครับบนผิวที่เปียกหมาด ไม่แห้งสนิท ก่อนสครับ ให้อาบน้ำหรือราดน้ำให้ผิวชุ่มเล็กน้อย จะช่วยลดแรงเสียดสี
- ถูเบา ๆ ด้วยแรงกดเบา ใช้การวนเป็นวงกลมเบา ๆ ไม่ถูแรง ใช้เวลาสครับแต่ละจุดไม่เกิน 30 วินาทีโดยประมาณ
- เริ่มจากผิวส่วนที่แข็งแรงก่อน อย่างแขน ขา ลำตัว แล้วถ้าไม่เกิดการระคายเคือง ค่อยไปจุดที่บอบบาง เช่น บริเวณใกล้รักแร้ ข้อพับ
- อย่าสครับในบริเวณที่มีแผลหรือระคายเคือง ผิวที่อักเสบ แดง หรือเป็นแผล ห้ามสครับจนกว่าจะหาย
- ล้างออกด้วยน้ำอุ่นให้สะอาด ไม่ทิ้งเศษเม็ดสครับค้างอยู่บนผิว
- รีบทามอยซ์เจอร์ไรเซอร์หลังสครับ ซับผิวให้หมาดแล้วทามอยซ์เจอร์ไรเซอร์ทันที เพื่อเก็บความชุ่มชื้น
- ทดสอบผิว ถ้ายังไม่เคยใช้สครับชนิดใดมาก่อน ลองที่จุดเล็ก ๆ เช่น แขนด้านในก่อนดูว่าแพ้ไหม
- คอยสังเกตปฏิกิริยาผิว ถ้าเริ่มมีอาการแดง แสบ คัน หรือผิวลอก ควรลดความถี่หรือหยุดใช้พักหนึ่ง
- ไม่ควรใช้สครับพร้อมกันกับผลิตภัณฑ์ที่แรงมาก เช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดแรง ๆ หรือเรตินอยด์ เพราะอาจเพิ่มการระคายเคือง
สรุปแล้วไม่แนะนำให้สครับผิวตัวทุกวัน เพราะอาจทำให้ผิวแห้ง แสบ ระคายเคือง หรือเสียเกราะป้องกันผิวได้ การสครับ 2–3 ครั้งต่อสัปดาห์น่าจะเพียงพอสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ขึ้นกับสภาพผิวของแต่ละคน และควรระมัดระวัง สังเกตปฏิกิริยาของผิวเสมอ และถ้ามีอาการผิดปกติ ควรหยุดใช้หรือปรึกษาแพทย์ผิวหนังค่ะ
