เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ไม่ว่าใคร ๆ ต่างก็มีความรู้สึกรัก โกรธ เกลียดกันทั้งนั้น เพราะมันเป็นเรื่องธรรมดา แต่จะพิเศษออกไปก็ต่อเมื่อเก็บอารมณ์ร้ายเอาไว้กับตัวนาน ๆ โดยเฉพาะความรู้สึกเกลียด ที่มักจะก่อตัวในความเงียบรู้ตัวอีกทีก็มองหน้ากันไม่ติดแล้ว สุดท้ายความคิดเหล่านั้นติดไปด้วยทุก ๆ ที่ ความสุขที่เคยมีค่อย ๆ จางหายไป ฉะนั้น มาหยุดความรู้สึกโกรธเกลียดเปลี่ยนเป็นความรักแทนดีกว่า
1. ลบอคติออกไปสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ระดับความเกลียดเพิ่มมากขึ้นมาจากการตั้งแง่ มีอคติ หรือตัดสินการกระทำของอีกฝ่ายไปแล้ว ซึ่งบางคนเชื่อไปตามคำบอกเล่าของคนอื่น ทั้ง ๆ ที่อาจยังไม่รู้จักกันดีพอด้วยซ้ำ ซึ่งถ้าหากไม่รู้จักเปิดใจตั้งแต่แรกไม่มีวันที่เกิดความรู้สึกดี ๆ ขึ้นมาได้ เพราะฉะนั้น หากคิดที่จะรักก็ควรลบอคติทิ้งไปลองมองจากมุมอื่นดูบ้าง ไม่แน่ว่าแฟนเก่าที่เคยเกลียดหน้ากันอาจกลายเป็นคู่ซี้ไปเลยก็ได้
2. รู้จักการให้อภัยไม่ว่าอีกฝ่ายจะทำผิดมากแค่ไหนก็ตาม อย่างเช่น มีคนอื่น หรือไม่ใส่ใจดูแลกันเหมือนคู่อื่น ๆ ทำให้รู้สึกโกรธเคืองมากเท่าไหร่ คงไม่มีอะไรที่จะดีไปกว่าการให้อภัย เพราะโกรธเคืองไปก็เท่านั้น ช่วงแรก ๆ อาจจะทำใจได้ยากสักนิด อาจเว้นระยะให้ทำใจได้ก่อนก็ไม่เป็นไร เพราะความโกรธเกลียดก็เปรียบได้เหมือนกับการถือก้อนหิน ยิ่งเราบีบมือแน่ก็ยิ่งเจ็บ จะหายก็ต่อเมื่อวางก้อนหินลงซึ่งเทียบได้กับการให้อภัยนั่นเอง
3. รักตัวเองยิ่งรู้สึกโกรธเกลียดอีกฝ่ายมากขึ้นเท่าไหร่ ยิ่งเป็นการทำร้ายตัวเองมากเท่านั้น เพราะทั้งความคิดและจิตใจจะวกวนอยู่กับเรื่องของคนที่ทำให้เจ็บเพียงคนเดียว นับวันความรู้สึกเหล่านั้นจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งมันไม่คุ้มค่ากันเลยหากจะเอาความทุกข์มาเก็บไว้กับตัว ฉะนั้น เอาเวลาที่มีอยู่ใส่ใจดูแลตัวเอง ทำชีวิตให้ดีขึ้นดีกว่า
4. อยู่กับปัจจุบันไม่มีเหตุผลอะไรที่ต้องเก็บอดีตมาคิดมากอีก หากอยากจะจำก็ควรเก็บเอาไว้เป็นบทเรียนก็พอ เพื่อเตือนตัวเองไม่ให้ต้องเจอกับเรื่องเจ็บปวด หรือความผิดพลาดซ้ำแล้วซ้ำอีก ซึ่งไม่เพียงแต่จะทำให้ชีวิตในปัจจุบันดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังเป็นแนวทางให้กับรักครั้งใหม่ที่เดินเข้ามาอีกด้วย
5. เป็นทั้งผู้ให้และผู้รับความรักจะประสบความสำเร็จได้ต้องเป็นทั้งผู้ให้และผู้รับ รวมไปถึงคนที่เรารู้สึกไม่พอใจ หรือทำให้รู้สึกโกรธเคืองก็ตาม เพราะความรักจะค่อย ๆ ลบความคิดในแง่ร้ายออกไปเอง และในขณะเดียวกันหากคน ๆ นั้นหยิบยื่นความรักมาให้ควรเป็นผู้รับที่ดี หากไม่ชอบหน้าอย่างไรควรถนอมน้ำใจกัน เพราะอย่างน้อยมีคนรักดีกว่าโดนคนเกลียดนะ
ความโกรธไม่เคยทำให้อะไรดีขึ้น และนับวันยิ่งทำลายความสุขในชีวิตของเรา ฉะนั้น จึงไม่มีความจำเป็นอะไรที่จะต้องเก็บเอาไว้กับตัวอีกต่อไปสะบัดนิสัยแย่ ๆ ออกไป แทนที่ด้วยความรู้สึกดี ๆ ที่เรียกว่า "รัก" กันดีกว่า
