เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
การลืมใครสักคนที่เคยมีความหมายกับเรามาก ๆ ไม่ใช่เรื่องง่าย ถึงแม้ว่าจะมีเหตุผลมากมายที่รู้อยู่แก่ใจว่าทำไมเราถึงไม่สามารถคบกันต่อไปได้ หรือเขาไม่เคยจะหันมามองเราเลยก็ตาม อีกทั้งรักที่ไม่สมหวังเช่นนี้ยังเป็นรักที่มีแต่ความเจ็บปวด ทนทุกข์ทรมาน เต็มไปด้วยเรื่องคลุมเครือที่ยากจะหาคำตอบให้ชัดเจน แต่ในเมื่อมันเกิดขึ้นแล้ว และไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ ก็เหลือแค่ปรับความคิดและจิตใจของคุณให้กลับมาเป็นปกติเร็วที่สุด เพื่อจะได้ก้าวต่อไปด้วยวิธีเหล่านี้
1. ยอมรับความรู้สึกอาจดูเหมือนเรื่องพื้นฐานธรรมดา แต่อย่างไรก็ตามการยอมรับความรู้สึกเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับการก้าวต่อไป การปฏิเสธความรู้สึกตัวเองว่าฉันไม่เจ็บไม่ปวด และมันไม่ใช่เรื่องจริง นอกจากจะไม่ทำให้อะไร ๆ ดีขึ้นแล้ว ยังเป็นการซ้ำเติมความรู้สึกตัวเองด้วยความคิดเรื่องเดิม ๆ ที่เข้ามารบกวนจิตใจเป็นระยะด้วย จะเป็นผลดีมากกว่าหากให้เวลาตัวเองได้เศร้าเสียใจ โกรธ หรือสิ่งที่รู้สึกถูกปลดปล่อยออกมา
2. เขียนลิสต์ข้อดีและข้อเสียการลิสต์ข้อดีและข้อเสียของคนรักเก่าหรือคนที่ชอบออกมาเป็นข้อ ๆ แล้วลองตรองดูว่า คุณชอบและไม่ชอบคนที่มีลักษณะอย่างใดบ้าง วิธีนี้ก็จะช่วยให้คุณมองสถานการณ์ที่เกิดขึ้นตามความเป็นจริงมากขึ้น ไม่ใช่แค่คิดถึงเรื่องดี ๆ เพียงด้านเดียว นอกจากนี้ ยังคลายความสับสนให้มีความชัดเจนว่าเพราะเหตุใดจึงทำให้ทั้ง 2 คน ไปด้วยกันไม่ได้ หรือทำไมเขาไม่ชอบคุณ
3. จำกัดการติดต่ออาจเป็นวิธีที่ยากไปสักหน่อยแต่ก็ได้ผลดีทีเดียว เพราะมันช่วยให้ช่องทางระหว่างเขากับคุณมันห่างออกไปเรื่อย ๆ โดยการจำกัดการติดต่อเฉพาะคนใกล้ตัวอย่างเช่น เพื่อน กับคนในครอบครัว และหากเป็นไปได้ในช่วงนี้ก็ควรงดเล่นพวกโซเชียลเน็ตเวิร์กไปก่อน จะได้ไม่ต้องแอบไปเห็นข่าวคราวเกี่ยวกับเขา หรืออ่านข้อความเก่า ๆ ที่เคยส่งหากัน แต่ถ้าไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ก็คุยเฉพาะส่วนที่เป็นธุระเท่านั้น
4. ทำตัวให้วุ่นเข้าไว้ช่วงเวลานี้เป็นโอกาสอันดีที่คุณจะได้ให้เวลาในการค้นหาสิ่งที่ชอบให้กับตัวเอง หรือเพิ่มขีดความสามารถให้มากขึ้นกว่าเคย โดยการทุ่มเทเวลาให้กับสิ่งที่จำเป็นมากขึ้น อย่างเช่น งานกับการเรียน รวมไปถึงการเพิ่มกิจกรรมใหม่ ๆ เข้ามาในชีวิตประจำวัน เปลี่ยนจากทำงานกลับบ้าน เป็นการหาสถานที่ช้อปปิ้งเดินเล่น หรือออกไปช่วยเหลือสังคมบ้าง
5. พบปะสังคมใหม่ ๆในช่วงเวลาที่ความรู้สึกยังแปรปรวนอยู่แบบนี้ไม่จำเป็นต้องเริ้มต้นสานความสัมพันธ์กับคนใหม่ก็ได้ แต่ควรออกไปพบปะกับกลุ่มคนหรือสังคมใหม่ ๆ บ้างก็พอ เผื่อจะได้มุมมองอะไรที่สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้ อีกทั้งยังช่วยเพิ่มโอกาสให้กับการเจอรักแท้ และสามสัมพันธ์ครั้งใหม่ จากคนใดคนหนึ่งที่ซ่อนตัวอยู่ในกลุ่มคนเหล่านี้ก็ได้
แม้หลายคนจะพูดบอกการลืมใครสักคนเป็นเรื่องยาก หรืออาจจะเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้เลย แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะเกิดขึ้นกับทุกคนเสมอไป หากคุณมีความพยายามมากพอและตั้งใจจริง การลืมใครสักคนก็ไม่ใช่เรื่องยาก แต่อาจต้องใช้เวลาสักนิด พร้อมทั้งอาศัยเทคนิควิธีการที่เรานำมาฝากกันในวันนี้เล็กน้อย เชื่อว่าก็จะลืมใครคนนั้นได้เองในที่สุด
