ภาพจาก Instagram davikah
ถือเป็นดาราสาวหุ่นสวยอีกคน สำหรับ ใหม่ ดาวิกา ที่อวดหุ่นลงอินสตาแกรมทีไร ก็ทำเอาแฟน ๆ ฮือฮาตลอด กับความเอวคอด หน้าท้องแบนราบ แต่ก็ยังฟิต แอนด์ เฟิร์ม มีลอนกล้ามแบบคนออกกำลังกาย จนหลายคนอิจฉา และอดเข้าไปถามเคล็ดลับความงามไม่ได้ว่า หุ่นสวย ๆ แบบนี้ต้องฟิตร่างกายอย่างไรบ้าง
และล่าสุด ใหม่ ดาวิกา ก็ออกมาทำคลิปเผยเคล็ดลับการลดน้ำหนักให้แฟน ๆ ได้ชมกันด้วย เพราะก่อนหน้านี้ เจ้าตัวเกิดอาการบ้านหมุนจนโดนสั่งงดออกกำลังกาย ทำให้น้ำหนักขึ้นมาถึง 3 กิโลกรัม โดยเจ้าตัวยังได้โพสต์ถามแฟน ๆ ว่าใครอยากรู้บ้างว่าเธอใช้วิธีไหนบ้าง ซึ่งก็มีแฟน ๆ เข้ามาขอเคล็ดลับกันเพียบ
- การทำ IF หรือ Intermittent Fasting โดยที่นิยมคือกิน 8 ชั่วโมง และอด 16 ชั่วโมง เหมือนคนอื่น ๆ ทั่วไป ซึ่งตนจะไม่ลงลึกในตรงนี้เพราะมีหลายคนที่มีความรู้ออกมาให้ข้อมูลในอินเทอร์เน็ตแล้ว ก็ขอให้แฟน ๆ ไปศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมได้ ส่วนตัวเองนั้นก็โฟกัสที่เวลาที่จะทานอาหาร มากกว่าอาหารที่ทานไปนั้นคืออะไร
- การลดแป้ง ลดน้ำตาล ซึ่งตนนั้นไม่ได้งด เพราะทำไม่ได้ แต่หากใครทำได้ก็แนะนำให้ทำเลย
- เดินวันละ 2 กิโลเมตร ขึ้นไป ไม่ถึงกับเป็นการออกกำลังกายอย่างจริงจัง อย่างตนก็ใช้วิธีการเดินเร็ว และที่สำคัญก็คือการเล่นฮูลาฮูป ที่ สาวใหม่ บอกว่า เลิฟมาก อันนี้ทำให้เราได้เอวด้วย
- ดื่มน้ำเยอะ ๆ อย่างตนนั้นดื่มวันละ 1 ขวดใหญ่ 1.5 ลิตร ซึ่งตรงนี้ช่วยลดอาการหิวได้ด้วย
- ทานวิตามินทดแทน เนื่องจากการลดน้ำหนักทำให้เราทานน้อยลงก็อาจจะขาดสารอาหารบางอย่าง เราก็สามารถใช้วิตามินมาช่วยทดแทนได้
สาวใหม่ เผยว่าตัวเองนั้นใช้ 5 วิธีนี้ในการลดน้ำหนัก โดยใช้เวลาประมาณ 4-5 วัน น้ำหนักก็ลดลงมาอยู่ในเกณฑ์ที่โอเคแล้ว หลังจากนี้ก็จะไปใช้ชีวิตตามปกติ อาจจะไม่ได้ลดแป้ง ลดน้ำตาลแล้ว ซึ่งหากทุกคนดูแลตัวเองดี ๆ และอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ก็จะเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นด้วย
เอ้า ! สาว ๆ คนไหนที่อยากหุ่นสวยเหมือน สาวใหม่ ก็ลองนำวิธีนี้ไปปรับใช้กันได้นะคะ
