เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ขอขอบคุณภาพประกอบจาก splash
หลังจากคลอดลูกชาย "คาย" ไปเมื่อเดือนพฤศจิกายนปีก่อน คอลีน รูนีย์ ภรรยาสุดรักวัย 24 ปีของ เวย์น รูนีย์ นักเตะทีมชาติอังกฤษ ก็เปิดเผยว่า เธอไม่ได้รีบที่จะลดน้ำหนักหลังคลอดอย่างเร่งด่วนแต่อย่างใด แต่จะค่อย ๆ ปล่อยให้มันกลับมากระชับตามธรรมชาติ
แต่หลังจากนั้นเพียง 4 เดือน เมื่อปาปารัซซี่เมืองผู้ดีแอบไปเห็นเธออีกครั้งก็ถึงกับอึ้ง เมื่อเธอดูผอมลงกว่าตอนที่ตั้งครรภ์มากเลยทีเดียว โอ๊ะโอ ไหนบอกว่าไม่รีบร้อนลดน้ำหนักไงหว่า?
งานนี้ เธอก็เลยยอมออกมาเปิดเผยว่า หลังจากเธอคลอดลูกชายแล้ว เทรนเนอร์สาวสวย อลิซ ลินด์เซย์ ก็แนะนำให้เธอลดน้ำหนักหลังคลอด เธอจึงค่อย ๆ ลดน้ำหนักด้วยการงดอาหารประเภทน้ำตาล และเริ่มออกกำลังกายกับ อลิซ ลินด์เซย์ เป็นเวลา 3 วันต่อสัปดาห์
นอกจากจะออกกำลังกายแล้ว เธอยังเปิดเผยอีกว่า คอลีนเผาผลาญไขมันด้วยการวิ่ง ว่ายน้ำ และเดินเร็ว อย่างน้อยวันละ 30 นาที ส่วนอาหารที่เธอทานในแต่ละวัน คือ สลัดผักกับไก่และปลา ขณะที่ลดอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตอย่างเด็ดขาด ซึ่งเธอจะใช้เวลาแบ่งเวลาในแต่ละวันเพื่อการออกกำลังกาย และสิ้นสุดที่การเลี้ยงดูลูกชายสุดที่รัก
ขณะที่ ลินด์เซย์ กล่าวว่า มันเป็นเรื่องจำเป็นที่ผู้หญิงหลังคลอดต้องลดน้ำหนักเท่าที่จะทำได้ แต่น้อยคนที่จะห่วงเรื่องนี้ เพราะเมื่อมีลูกแล้ว ก็มักจะให้ความสำคัญกับลูกจนลืมให้เวลาตัวเองได้ออกกำลังกาย ดังนั้น ผู้หญิงหลังคลอดจึงควรที่จะเริ่มลดน้ำหนักได้เลยหลังจากคลอดเสร็จ เพื่อเป็นการกระชับหน้าท้องและผิวบริเวณต่าง ๆ ก่อนที่จะอ้วนไปกว่าเดิม และกลับมาลดน้ำหนักได้ยาก เธอกล่าว
เรื่องราวผู้หญิง ความสวยงาม แฟชั่น ความรัก มากมาย คลิกเลย คลิกอ่านความคิดเห็นของ เพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ 
