เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
สำหรับประเทศเมืองร้อนอย่างเราที่มีแดดจัดจ้าแทบทั้งปี ทำให้ "ครีมกันแดด" กลายมาเป็นไอเท็มจำเป็นคู่กายของคุณผู้หญิงไปอย่างเลี่ยงไม่ได้(คุณผู้ชายเองก็ควรใช้เป็นประจำให้เป็นนิสัยด้วยเหมือนกันนะ) ใครที่ยังมองข้ามละเลยความสำคัญและประโยชน์มากมายของครีมกันแดดไป ลองหันมาฟังความอันตรายของแสงแดดจัดจ้าดูนะคะ เพราะมันมีทั้งโทษต่อสุขภาพ แล้วก็เป็นศัตรูตัวฉกาจต่อความงามของผู้หญิงเลยทีเดียว
อันตรายของแสงแดด
เป็นสาเหตุของโรคมะเร็งผิวหนัง รังสียูวีจากแสงแดดเป็นเหตุก่อให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนัง ที่แม้ไม่แสดงอาการแบบปัจจุบันทันด่วน แต่เมื่อคุณแก่ตัวลงมันจะค่อย ๆ ปรากฏผลให้เห็น อาการเริ่มต้นอาจเป็นเพียงผื่นขุย ๆ ที่แขน ขา หรือในบริเวณที่สัมผัสแสงแดดโดยตรงบ่อย ๆ หากทิ้งไว้ไม่รักษาอาจพัฒนาเป็นตุ่มหรือก้อนนูนที่ผิวหนัง ซึ่งอาจเกิดจากผิวชั้นตื้นหรือผุดมาจากผิวชั้นที่ลึกลงไปก็ได้ และหากเกิดขึ้นใกล้กับอวัยวะสำคัญอย่างหู จมูก ปาก ตา ก็อาจทำให้เกิดอันตรายต่ออวัยวะนั้นได้ ทำร้ายผิวหนัง บางคนแพ้แดดก็เกิดอาการเป็นผื่นขึ้นมา ตามมาด้วยผิวลอก บางรายก็ทำให้สิวเห่อ นอกจากนี้แสงแดดที่ลามเลียยังทำให้ผิวแห้งและหยาบกร้านด้วย ทำให้รูขุมขนกว้าง แสงแดดจะทำลายคอลลาเจนที่ช่วยให้ผิวเรียบตึง เมื่อผิวหนังขาดความยืดหยุ่น ผนังรูขุมขนจึงหย่อนยาน ทำให้รูขุมขนดูกว้างขึ้นนั่นเอง ต้นเหตุริ้วรอย ทั้งรังสียูวีเอและยูวีบีจากแสงแดดต่างร่วมมือกันทำ ลายคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่น เป็นสาเหตุของริ้วรอยต่าง ๆ ทั้งเส้นบาง ๆ และรอยเส้นลึก ซึ่งไม่เป็นที่ปราถนาแก่ผู้หญิงไม่ว่าวัยใดก็ตามได้ทราบถึงอันตรายกันไปแล้วนะคะ ทีนี้เราก็มาดูวิธีป้องกันไม่ให้ผิวของเราโดนแสงแดดทำร้ายกันดีกว่าค่ะ
วิธีปกป้องผิวจากแดดตัวร้าย
ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 ขึ้นไป โดยทาก่อนออกจากบ้านประมาณครึ่งชั่วโมง หากเป็นไปได้ควรทาซ้ำระหว่างวัน และหากวันไหนต้องออกแดดจัดเป็นพิเศษ อย่างไปเที่ยวทะเลหรือมีกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานาน ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่าเอสพีเอฟสูงขึ้นและหมั่นทาซ้ำทุก ๆ 3-4 ชั่วโมง แม้เครื่องสำอางที่คุณใช้ไม่ว่าจะเป็นเดย์ครีม เบส ครีมรองพื้น จะอ้างว่าผสมสารกันแดดเอาไว้ แต่อย่างไรก็ดี มันก็เป็นเครื่องสำอางอยู่นั่นเอง ซึ่งไม่อาจทำหน้าที่ปกป้องผิวคุณจากแสงแดดได้ดีเทียบเท่ากับครีมกันแดดจริง ๆ ฉะนั้นเพื่อประสิทธิภาพในการปกป้องผิวหน้าที่ดีที่สุด ให้ใช้ครีมกันแดดแบบเนื้อแมทก่อนจะลงมือแต่งหน้าทุกครั้ง ไปพบแพทย์ผิวหนังเป็นประจำทุกปี เพื่อเช็คสภาพผิวของคุณ บางทีผิวของคุณอาจมีอาการผิดปกติโดยที่คุณไม่ทันสังเกตมาก่อนก็ได้ พกครีมกันแดดไว้ใกล้มือในที่ ๆ คว้ามาใช้ได้ทันทีเมื่อต้องการ อย่างที่ออฟฟิศหรือว่าในรถยนต์ส่วนตัว ยิ่งเป็นกันแดดแบบสเปรย์ได้ก็จะใช้สะดวกมากขึ้น นอกจากนี้อย่าลืมทาครีมกันแดดก่อนออกแดดอย่างน้อย 30 นาทีนะจ๊ะ ลบความคิดที่ว่าแดดมีประโยชน์ช่วยให้ร่างกายสังเคราะห์วิตามินดีได้ ก็เลยสู้แดดแบบไม่หวั่น แต่ความจริงแล้วแดดที่เหมาะแก่การสังเคราะห์วิตามินดีนั้น ควรจะเป็นแดดอุ่น ๆ อย่างแดดตอนเช้าก่อน 8 โมงและแดดบ่ายหลังสี่โมงครึ่งไปแล้ว (ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับฤดูกาลด้วยนะคะ ถ้าเป็นฤดูหนาวที่ดวงอาทิตย์ขึ้นช้าและตกเร็วกว่าปกติ เวลาตอนเช้าอาจสายออกไปกว่าเดิม และเวลาในตอนเย็นก็เขยิบเร็วขึ้นได้ค่ะ) ส่วนแดดเปรี้ยง ๆ ระหว่างวันนั้นน่าจะให้รังสียูวีที่ก่อมะเร็งมากกว่าประโยชน์ที่จะได้จากการสังเคราะห์วิตามินดีนะคะอ่านมาจนจบถึงตรงนี้แล้ว เริ่มเห็นความสำคัญ(มาก ๆ) ที่จะต้องใช้ครีมกันแดดแล้วหรือยังเอ่ย ใครที่ยังมีนิสัยทาครีมกันแดดบ้างไม่ทาบ้าง จากนี้ไปพยายามบังคับตัวเองให้ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน เพื่อที่ผิวสุขภาพดีจะได้อยู่กับเราไปนาน ๆ นะคะ
